5 překvapivých výhod zázvorového čaje s citronem

Níže uvádíme některé z úžasných výhod zázvorového čaje s citronem, uvádí Times Entertainment (Indie).

Posílení imunity

Citrony jsou bohaté na vitamín C, silný antioxidant, který pomáhá posilovat imunitní systém. Pravidelná konzumace vitamínu C může zkrátit dobu trvání a závažnost nachlazení. Zázvor naopak obsahuje gingerol, bioaktivní sloučeninu se silnými protizánětlivými a antioxidačními vlastnostmi.

Výzkum publikovaný v časopise Indian Journal of Preventive Medicine ukazuje, že zázvor může pomoci posílit imunitní systém a snížit riziko infekce. Kombinace citronu a zázvoru v čaji nejenže zvyšuje chuť, ale také vytváří směs živin posilujících imunitu.

Mnoho překvapivých výhod zázvorového čaje s citronem

Zlepšení trávení

Citron i zázvor se po staletí používají k podpoře trávení a úlevě od gastrointestinálních problémů. Citronová šťáva stimuluje produkci žluči v játrech, která je nezbytná pro rozklad potravy a podporu trávení.

Podle studie publikované v časopise American Journal of Clinical Nutrition může citronová šťáva pomoci předcházet poruchám trávení a zácpě. Zázvor obsahuje sloučeniny, jako je gingerol a shogaol, u kterých bylo prokázáno, že napomáhají trávení. Zázvor může také pomoci zmírnit příznaky poruch trávení a nadýmání.

Podpora hubnutí

Jak citron, tak zázvor jsou spojovány s hubnutím a zlepšením metabolismu. Bylo prokázáno, že polyfenoly v citronu snižují přibírání na váze a zlepšují inzulínovou rezistenci. Zázvor naopak může zvýšit metabolismus a zvýšit spalování tuků. Konzumace zázvoru může výrazně snížit tělesnou hmotnost a břišní tuk.

Snížení nevolnosti

Popíjení čaje z citronu a zázvoru může rychle zmírnit nevolnost. Citron i zázvor mají vlastnosti proti nevolnosti, které mohou pomoci zklidnit žaludeční nevolnost. Podle studie publikované v americkém časopise PLOS One může inhalace citronového esenciálního oleje pomoci zmírnit nevolnost a zvracení během těhotenství. Zázvor se po staletí používá jako přírodní lék na nevolnost způsobenou kinetózou a chemoterapií.

Pomáhá snižovat zánět

Chronický zánět je spojen s mnoha zdravotními problémy, včetně srdečních chorob, cukrovky a rakoviny. Naštěstí může citronový a zázvorový čaj pomoci zmírnit zánět a snížit riziko chronických onemocnění.

Citrony obsahují sloučeniny, jako je limonen a hesperidin, u kterých bylo prokázáno, že mají protizánětlivé účinky. Polyfenoly v citronech mohou pomoci snížit markery zánětu v těle. Zázvor obsahuje gingerol, silnou protizánětlivou sloučeninu, která může pomoci snížit zánět a oxidační stres.

Zdroj: https://thanhnien.vn/5-loi-ich-bat-ngo-cua-tra-chanh-gung-185240528150625353.htm