Tlak na páteř u mladých lidí

Bolest a necitlivost krku a ramen, které už nejsou jen běžným onemocněním středního věku, nyní vážně postihují kancelářské pracovníky a mladé lidi a pramení z životního stylu a povahy práce, která zahrnuje dlouhé hodiny strávené před elektronickými zařízeními.

Jednou z příčin je příliš nízké sklonění hlavy při používání telefonu.

Na klinice č. 2 nemocnice tradiční medicíny v Da Nangu denně navštíví více než 50 lidí s příznaky bolesti krku a ramen. V poslední době došlo k alarmujícímu nárůstu počtu pacientů mladších 30 let, kteří tvoří více než 50 % této skupiny. Je pozoruhodné, že se zde vyskytují i ​​pacienti mladší 17 let, kteří stále chodí do školy. Mnoho případů se týká jedinců po dvacítce, u kterých dochází k předčasné degeneraci a herniaci krční ploténky, což jsou stavy typické pro osoby středního a staršího věku.

Pravidelné cvičení, zvýšení fyzické aktivity a proaktivní úprava životního stylu mohou mladým lidem pomoci chránit jejich pohybový aparát.

Fotografie: An Quan

Pacientka NML (23 let, programátorka v Da Nangu) se dostavila na vyšetření s lokalizovanou ztuhlostí krku, omezeným pohybem hlavy na obě strany a bolestí vyzařující z krku dolů do ramen a zad. Při sestavování anamnézy L. uvedla, že tráví v průměru více než 10 hodin denně sezením a prací u počítače a poté pokračuje v používání telefonu ještě mnoho hodin poté.

Podle Dr. Nguyen Cong Ly, specialisty v nemocnici tradiční medicíny v Da Nangu, běžné příznaky u mladých pacientů začínají mírným pocitem únavy v oblasti krku, poté přecházejí do bolesti a ztuhlosti trapézového a kosodélníkového svalu, které se postupně šíří dolů do paže. Vážnější je, že mnoho pacientů pociťuje bolest a sníženou sílu úchopu.

Hlavní příčinou je dlouhodobé nesprávné držení těla během každodenních činností, práce a studia. Příliš nízké ohýbání hlavy při používání telefonu nebo nesprávné sezení před obrazovkou počítače vyvíjí značný tlak na krční páteř. Kromě toho sedavý životní styl, nedostatek slunečního záření, nepřetržitá práce v klimatizovaném prostředí s nízkými teplotami, která způsobuje svalové křeče, ztuhlost krku a snížený krevní oběh, a spaní s vysokým polštářem… Všechny tyto návyky brání průtoku krve, způsobují svalové křeče a vedou k přetrvávající bolesti.

Musíme proaktivně upravit svůj životní styl.

Odborníci tvrdí, že na rozdíl od pouhého užívání dočasných léků proti bolesti si mnoho mladých lidí dlouhodobě zvolilo tradiční medicínu, která se léčí podle principů čištění meridiánů, regulace čchi a krve, rozptylování větru, rozptylování chladu a odstraňování vlhkosti... zahřívání těla, uvolňování zablokovaných meridiánů a řešení stagnující čchi a krve, které způsobují bolest.

Dr. Nguyen Cong Ly používá akupunkturu k léčbě bolesti krku a ramen u mladého pacienta v nemocnici tradiční medicíny v Da Nangu.

FOTO: AN DY

U mladých lidí trpících bolestmi krku a ramen tradiční medicína běžně používá akupunkturu ke stimulaci důležitých akupunkturních bodů, které přímo cílí na svalové křeče, což pomáhá rychle zmírnit bolest a zlepšit krevní oběh v postižené oblasti krku a ramen. Kromě toho masážní terapeuti, akupresurní pracovníci a ti, kteří používají tradiční bylinné obklady, pomáhají uvolnit ztuhlé svaly a zmírnit kompresi nervů.

„V závažných případech lékaři předepíší akupunkturu, což je injekční aplikace léků do akupunkturních bodů ke zmírnění bolesti, zánětu a regeneraci poškozených buněk,“ řekl Dr. Nguyen Cong Ly.

Léčba je však skutečně udržitelná pouze tehdy, když pacienti proaktivně upraví svůj životní styl. Konkrétně to zahrnuje úpravu držení těla, udržování počítačových obrazovek v úrovni očí a vyhýbání se přílišnému ohýbání hlavy při používání telefonů. Po každých 45–60 minutách práce provádějte jemná protahovací cvičení. Vyhněte se přímému proudění vzduchu z klimatizace do oblasti krku a šíje. Dodržujte režim doplňkových cvičení, jako je jóga, plavání nebo lehká fyzická cvičení pro zvýšení flexibility. Zajistěte dostatečný odpočinek a při spaní se vyhýbejte příliš vysokým nebo příliš měkkým polštářům.

Bolest krku a ramen u mladých lidí není jen dočasným příznakem, ale varovným signálem, že je ohroženo zdraví páteře. Včasná detekce a správná léčba v kombinaci se změnami životního stylu pomohou mladým lidem chránit jejich pohybový aparát, udržet si pracovní produktivitu a dlouhodobě zlepšit kvalitu života.

Zdroj: https://thanhnien.vn/ap-luc-cot-song-o-nguoi-tre-185260601211845901.htm