Jaké příznaky varují, že tělo trpí chronickým zánětem?

Zánět je přirozenou reakcí imunitního systému na infekci nebo zranění. Dlouhodobý zánět může mít mnoho negativních účinků na zdraví.

Existují dva typy zánětu: akutní a chronický. Akutní zánět se objevuje rychle a trvá jen několik hodin až několik dní. Chronický zánět trvá týdny až roky a souvisí s chronickými onemocněními, jako je revmatoidní artritida, cirhóza či ulcerózní kolitida, uvádí zdravotnický web Healthline (USA).

Chronická únava může být příznakem chronického zánětu.

Jakékoli zranění nebo infekce v těle spustí imunitní reakci a způsobí zánět. Zánětlivá reakce však bude postupně klesat. Pokud zánět nezmizí do 3 měsíců, nazývá se chronickým zánětem. Chronický zánět se může objevit lokálně nebo systémově.

Časté příznaky chronického zánětu

Když máme zánět, cítíme se unavení, máme bolesti hlavy a potíže s koncentrací. V takovém případě tělo bojuje se zraněním nebo infekcí. Pokud tyto příznaky přetrvávají nebo se opakovaně opakují, je pravděpodobné, že máme chronický zánět.

Mezi další běžné příznaky chronického zánětu patří horečka, noční pocení, nevysvětlitelné přibírání nebo úbytek hmotnosti, kožní problémy a bolesti kloubů nebo svalů. Dalším častým příznakem jsou opakující se zažívací potíže, jako je zácpa, průjem nebo pálení žáhy.

Náchylnost k lehčím onemocněním je také varovným signálem chronického zánětu. Důvodem je, že dlouhodobý zánět způsobuje, že imunitní systém již není dostatečně silný na to, aby bojoval s jinými běžnými infekcemi.

Studie ukazují, že chronický zánět zvyšuje riziko řady zdravotních problémů, včetně ischemické choroby srdeční, cukrovky 2. typu, rakoviny, Alzheimerovy choroby, onemocnění ledvin a několika dalších zdravotních problémů.

Aby se snížil chronický zánět, je jednou z prvních věcí, které je třeba udělat, omezit příjem zpracovaných potravin, potravin s vysokým obsahem bílého škrobu a nezdravých tuků. Místo toho by lidé měli upřednostňovat konzumaci ovoce, zeleniny, ořechů a celozrnných výrobků, jako je hnědá rýže, oves a quinoa. Kromě toho může udržování zdravé hmotnosti, cvičení a dobrá ústní hygiena také snížit chronický zánět, uvádí Healthline .

Zdroj: https://thanhnien.vn/dau-hieu-nao-canh-bao-co-the-dang-bi-viem-man-tinh-185241222002007231.htm