Jaké jsou varovné signály, že tělo trpí chronickým zánětem?

Zánět je přirozená reakce imunitního systému na boj s infekcí nebo zraněním. Dlouhodobý zánět může mít mnoho negativních zdravotních důsledků.

Zánět se dělí na dva typy: akutní a chronický. Akutní zánět se objevuje rychle a trvá jen několik hodin až několik dní. Chronický zánět naopak trvá týdny až roky a je spojován s chronickými onemocněními, jako je revmatoidní artritida, cirhóza a ulcerózní kolitida, uvádí zdravotnický web Healthline (USA).

Přetrvávající únava může být příznakem chronického zánětu.

Jakékoli zranění nebo infekce v těle spustí imunitní reakci a způsobí zánět. Zánětlivá reakce však postupně ustoupí. Pokud zánět neustoupí do 3 měsíců, nazývá se chronickým zánětem. Chronický zánět se může objevit lokálně nebo systémově.

Časté příznaky chronického zánětu

Když máme zánět, cítíme se unavení, máme bolesti hlavy a potíže s koncentrací. Tehdy tělo bojuje se zraněním nebo infekcí. Pokud tyto příznaky přetrvávají a často se opakují, je velmi pravděpodobné, že máme chronický zánět.

Mezi další běžné příznaky chronického zánětu patří horečka, nadměrné noční pocení, nevysvětlitelné přibírání nebo úbytek hmotnosti, kožní problémy, bolesti kloubů nebo svalů. Dalším častým příznakem jsou opakující se gastrointestinální problémy, jako je zácpa, průjem nebo pálení žáhy.

Náchylnost k lehčím onemocněním je také varovným signálem chronického zánětu. Je to proto, že dlouhodobý zánět oslabuje imunitní systém, a tím ho činí méně schopným bojovat s běžnými infekcemi.

Studie ukazují, že chronický zánět zvyšuje riziko řady zdravotních problémů, jako je ischemická choroba srdeční, cukrovka 2. typu, rakovina, Alzheimerova choroba, onemocnění ledvin a několik dalších zdravotních problémů.

Aby se snížil chronický zánět, je jednou z prvních věcí, které je třeba udělat, omezit konzumaci zpracovaných potravin, potravin s vysokým obsahem rafinovaných sacharidů a nezdravých tuků. Místo toho by lidé měli upřednostňovat ovoce, zeleninu, ořechy a celozrnné výrobky, jako je hnědá rýže, oves a quinoa. Kromě toho, udržování zdravé hmotnosti, cvičení a dodržování dobré ústní hygieny také pomáhají snižovat chronický zánět, uvádí Healthline .

Zdroj: https://thanhnien.vn/dau-hieu-nao-canh-bao-co-the-dang-bi-viem-man-tinh-185241222002007231.htm