Jaké jídlo byste si měli a neměli vzít na průvod 2. září?

GĐXH - Sváteční atmosféra často trvá hodiny. Pokud nechcete dostat hlad nebo ztratit energii během čekání, je příprava svačin naprosto nezbytná. Níže uvádíme potraviny, které byste měli a neměli zvažovat.

Jídlo s sebou

Suché krmivo

Sendvič: Snadno se jí, vejde se do něj uzeniny, sýr, vejce... bez obav z rozlití.

Sladké koláče, slané sušenky: Pomáhají doplnit energii, nezabírají mnoho místa.

Cereální tyčinka nebo proteinová tyčinka: Dostatek energie na celé dopoledne.

Sendvič: Snadno se jí, vejde se do něj uzeniny, sýr, vejce... bez obav z rozlití.

Sušené kuře, sušené hovězí maso, mini klobásy: Není třeba příliš pečlivě konzervovat, snadno se jí a dlouho vás zasytí.

Čerstvé ovoce

Ovoce nejen pomáhá ochladit časné podzimní počasí, ale také poskytuje zdravý a osvěžující zdroj energie. Zde je několik druhů ovoce, které byste si měli vzít: jablka, hrušky, hrozny a pomeranče, protože se snadno přenášejí a není potřeba je loupat.

Banány: Vysoký obsah draslíku, pomáhá snižovat svalovou únavu při dlouhém stání. Předkrájený meloun v uzavřené nádobě, pokud je slunečno, lze uchovávat v chladu v chladicí tašce.

Jídlo pro rychlou úlevu od hladu

Když je příliš mnoho lidí, nemusíte mít kde sednout a najíst. Následující potraviny budou vašimi „zachránci“, jako jsou ženšenové bonbóny, energetické gumové bonbóny, čokoláda: Rychle doplní energii při únavě. Mléko v krabičkách nebo malých lahvičkách ořechového mléka: Pije se rychle, snadno se tráví.

Vařená, oloupaná vejce: Jsou bohatá na bílkoviny, zasytí vás na dlouhou dobu, ale pokud si je vezmete s sebou, měla by být dobře skladována.

Několik poznámek k přípravě jídla na sledování průvodu 2. září

Než se rozhodnete zúčastnit se průvodu 2. září, je třeba zvážit počasí, prostor a hygienické podmínky. Důležitý je také výběr krabice nebo tašky. Zde je několik věcí, které byste měli zvážit:

Malé izolované krabičky na oběd nebo krabičky z nerezové oceli, aby se jídlo nezkazilo, zejména pokud si berete potraviny podléhající rychlé zkáze, jako je ovoce nebo vejce. Uzavíratelné sáčky nebo plastové nádoby s přihrádkami usnadňují vyndávání jídla. Vezměte si s sebou kapesníky, vlhčené ubrousky a malé sáčky na odpadky, abyste udrželi věci v čistotě.

Potraviny, které byste si neměli brát s sebou

Přestože existuje mnoho lahodných jídel, ne všechna jsou vhodná k přinesení na davy lidí, jako jsou například průvody. Měli byste se vyhnout přinesení následujících jídel:

Mastná, smažená jídla

Proč byste se mu měli vyhýbat: Jídla jako smažené kuře, hranolky, pizza atd. se těžko tráví. Zůstávají déle v žaludku, takže se cítíte těžcí, nepříjemně a bez energie. Navíc konzumace velkého množství tuku může způsobit nevolnost nebo pálení žáhy, když musíte dlouho stát.

Jídla jako smažené kuře, hranolky, pizza... jsou těžko stravitelná.

Slazené potraviny a sycené nápoje

Důvody, kterým se vyhnout: Sladkosti, bonbóny, limonády, zmrzlina... způsobují prudký nárůst a následný pokles hladiny cukru v krvi. To způsobuje únavu, letargii a zvýšenou chuť na jídlo. Sycené nápoje mohou také způsobovat nadýmání a zažívací potíže, což je velmi nepříjemné v přeplněných místech.

Slané potraviny

Důvody, kterým se vyhnout: Slané pochutiny, zpracované potraviny a rychlé občerstvení často obsahují hodně soli. Konzumace příliš velkého množství soli způsobí, že tělo zadržuje vodu, což způsobuje neustálý pocit žízně a může zvýšit krevní tlak, což není dobré pro lidi s anamnézou kardiovaskulárních onemocnění.

Slané pochutiny, klobásy... zpracované potraviny nebo rychlé občerstvení často obsahují hodně soli.

Potraviny, které způsobují nadýmání

Důvody, kterým se vyhnout: Potraviny jako zelí, květák, fazole, cibule... mohou způsobit nadýmání a plynatost. Tento pocit bude velmi nepříjemný a nepříjemný, když jste v davu a nemůžete se snadno pohybovat.

Neobvyklé jídlo nebo pití

Proč se vyhnout: Před důležitými událostmi byste neměli ochutnávat neznámá jídla ani nápoje. Pokud budete mít tu smůlu a budete mít alergickou reakci nebo otravu jídlem, nebudete se moci akce zúčastnit a budete v nebezpečí.

Zdroj: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/di-xem-dieu-binh-2-9-nen-va-khong-nen-mang-do-an-gi-172250826233333819.htm