Zdravotní přínosy kyselé semišky

Níže se paní Jillian Kubala, nutriční specialistka z USA, dělí o některé zdravotní výhody kyselé sousse, jak uvádí zdravotnický web Health .

Soursop může podporovat trávicí zdraví a pomáhat předcházet běžným onemocněním, jako je vysoký krevní tlak.

Bohatý na vitamín C

Kyselá jablečná šťáva je bohatým zdrojem vitamínu C. Jeden šálek (238 gramů) syrové kyselé jablečné šťávy obsahuje 46,4 miligramů vitamínu C, což je více než polovina doporučené denní dávky pro dospělé.

Podle mnoha studií může vitamín C snižovat riziko běžných onemocnění souvisejících s oxidačním stresem, jako je rakovina, srdeční choroby a neurologická onemocnění.

Podpora trávení

Soursop je bohatý na vlákninu, která je důležitá pro trávicí systém. 238 gramů syrového soursopu poskytuje 7,42 gramu vlákniny, což pokrývá 26,5 % denní potřeby vlákniny v těle.

Toto ovoce obsahuje rozpustnou i nerozpustnou vlákninu. Nerozpustná vláknina, která prochází trávicím systémem bez rozkladu, napomáhá pravidelnému vyprazdňování tím, že stolici dodává objem. Rozpustná vláknina naopak přitahuje vodu do stolice, což usnadňuje její vyprazdňování.

Podle studií může strava s vysokým obsahem vlákniny chránit před některými nemocemi, jako je rakovina trávicího traktu, rakovina žaludku a rakovina tlustého střeva.

Pomáhá regulovat krevní tlak

V jedné studii pilo 143 lidí s vysokým krevním tlakem každý den po dobu 3 měsíců 200 ml šťávy z kyselé sousopy. V důsledku toho se krevní tlak účastníků výrazně snížil.

Přidání produktů ze soursopu do vašeho jídelníčku může pomoci snížit krevní tlak a zabránit rozvoji vysokého krevního tlaku.

Soursop obsahuje acetogeniny, sloučeniny s protirakovinnými vlastnostmi. Ve vysokých koncentracích však mohou být acetogeniny toxické. Dlouhodobá konzumace soursopu může zvýšit riziko Parkinsonovy choroby a zhoršit její příznaky.

Zdroj: https://thanhnien.vn/loi-ich-suc-khoe-cua-mang-cau-xiem-185240618172712538.htm