Všimněte si množství škrobu, abyste zabránili cukrovce

Začněte svůj den zprávami o zdraví, čtenáři si mohou přečíst i další články:   Překvapivé výhody přidání několika plátků nakládaného česneku do ranní misky pho; Chyby, kterým se vyhnout při používání čističe toalet ; 4 běžné příčiny svědivých a nepříjemných pocitů na nohou...

Způsobuje konzumace velkého množství škrobu a cukru cukrovku?

Specializovaný lékař 1 Dinh Tran Ngoc Mai, oddělení výživy - dietetiky, Univerzitní nemocnice medicíny a farmacie v Ho Či Minově Městě, odpovídá: Diabetes mellitus, také známý jako cukrovka, je metabolická porucha charakterizovaná tím, že hladina cukru v krvi je neustále vyšší než obvykle kvůli nedostatečné sekreci inzulínu v těle nebo inzulínové rezistenci, případně obojímu, což vede k důležitým poruchám metabolismu cukru, bílkovin, tuků a minerálů. Pokud není hladina cukru v krvi dobře kontrolována, může to vést k mnoha závažným komplikacím postihujícím kardiovaskulární, nervový a trávicí systém...

Nekontrolovaná konzumace nadměrného množství cukru a škrobu způsobuje nadbytek kalorií, což vede k nadváze a obezitě, což je jeden z rizikových faktorů cukrovky.

Následující faktory zvyšují riziko vzniku diabetu 2. typu: Rodinná anamnéza diabetu u rodičů nebo sourozenců; Osobní anamnéza gestačního diabetu; Anamnéza kardiovaskulárního onemocnění způsobeného aterosklerózou; Vysoký krevní tlak; Nedostatek fyzické aktivity; Nadváha, obezita; Zhoršená glukózová tolerance nebo zhoršená hladina glukózy nalačno; Ženy se syndromem polycystických ovarií.

Nadměrná konzumace cukru a škrobu bez kontroly způsobuje nadbytek kalorií, což vede k nadváze a obezitě, což je jeden z rizikových faktorů cukrovky. Je však důležité si uvědomit, že škrob je hlavním zdrojem energie a představuje 55–65 % denní energetické potřeby těla. Proto pouze konzumace nadměrného množství škrobu, rychle vstřebatelného cukru ze sladkostí, nealkoholických nápojů a dokonce i ovoce, který překračuje potřebu, může způsobit nadváhu a obezitu po dlouhou dobu, což zvyšuje riziko cukrovky. Více informací o tomto článku si čtenáři mohou přečíst na stránce o zdraví 28. srpna.

Překvapivé výhody přidání několika plátků nakládaného česneku do vaší ranní misky pho

Přidání několika plátků nakládaného česneku do ranní misky pho nejen dodá chuť, ale také poskytne mnoho zdravotních výhod.

Česnek má mnoho zdravotních výhod. Česnek má jedinečné antivirové, antibakteriální a antibiotické vlastnosti. Česnek je zdrojem antioxidantů, enzymů, minerálů a vitamínů (vitamin C, vitamín B6)... Syrový i nakládaný česnek má zdravotní přínosy a používá se k podpoře léčby mnoha nemocí.

Nakládaný česnek se často objevuje v ranní misce pho mnoha lidí.

Zde jsou zdravotní přínosy nakládaného česneku.

1. Dobrý pro zdraví srdce. Nakládaný česnek pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a triglyceridů. Má také protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají chránit zdraví srdce tím, že zabraňují tvorbě krevních sraženin a ateroskleróze.

2. Zlepšuje metabolismus. Nakládaný česnek pomáhá udržovat hladinu železa v krvi. Pravidelná konzumace česneku nebo nakládaného česneku může pomoci zlepšit metabolismus a předcházet anémii. Další obsah tohoto článku bude na stránce o zdraví 28. srpna.

Chyby, kterým se vyhnout při používání čističů toalet

Čisticí prostředky na toalety účinně likvidují bakterie, viry a plísně. Tím se toaleta udržuje čistá a výrazně se snižuje riziko šíření choroboplodných zárodků. Pokud se však nepoužívají správně, chemikálie v těchto čisticích prostředcích mohou být škodlivé pro vaše zdraví.

Když toaletní mísa začne měnit barvu a vypadá trochu špinavě, je čas ji vyčistit. To je důležité, protože čištění toaletní mísy nejen snižuje zápach, ale také zabraňuje růstu škodlivých mikroorganismů a způsobování onemocnění.

Aby se zabránilo tvorbě toxických plynů pro tělo, uživatelé by neměli míchat čisticí chemikálie dohromady.

Pokud se toaleta nečistí, při každém spláchnutí se mohou do ovzduší uvolňovat patogeny, které se usazují na okolních površích. Proto je pravidelné čištění toalety velmi důležité.

Světová zdravotnická organizace (WHO) uvádí, že čisticí prostředky pro domácnost, zředěné vodou, mohou účinně ničit kontaminanty a patogeny v toaletních mísách. Doba účinku je jen několik minut nebo až hodina. Čisticí prostředek však může být nebezpečný, pokud je smíchán s jinými čisticími prostředky.

Je důležité si uvědomit, že bělidlo na toalety se nesmí kombinovat s amoniakem, octem a jinými čisticími prostředky na toalety. I když se může zdát logické kombinovat bělidlo a další čisticí prostředky na toalety, může to mít vážné zdravotní následky. Začněte svůj den zdravotními novinkami a přečtěte si více o tomto článku!

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-luu-y-luong-tinh-bot-de-phong-benh-tieu-duong-185230827164454492.htm