Nečekaně známé ovoce pomáhá snižovat krevní tlak, předcházet rakovině a cukrovce

Dýně je bohatá na draslík, vápník a hořčík – 3 důležité živiny, které pomáhají regulovat krevní tlak a předcházet vysokému krevnímu tlaku.

Výživový poradce Jonathan Purtell, specializující se na výživu, metabolismus, obezitu a trávení v nemocnici Lenox Hill (USA), uvedl: „Díky bohatému obsahu vitamínů, minerálů a antioxidantů je dýně považována za zdroj potravy, který podporuje srdce, vyrovnává hladinu cukru v krvi a dokonce snižuje riziko chronických onemocnění.“

Dýně je považována za zdroj potravy, který podporuje srdce, vyrovnává hladinu cukru v krvi a dokonce snižuje riziko chronických onemocnění.

Foto: Umělá inteligence

Pomáhá snižovat krevní tlak a chránit srdce

Dýně je bohatá na draslík, vápník a hořčík – 3 důležité živiny, které pomáhají regulovat krevní tlak a předcházet vysokému krevnímu tlaku. Výzkum ukazuje, že tyto látky také snižují riziko srdečních onemocnění, srdečního selhání a mrtvice. Strava obsahující dýni pomáhá stabilizovat cévy, snižovat tlak na srdce a udržovat zdravý krevní oběh.

Kontrola hladiny cukru v krvi

Některé předběžné výzkumy naznačují, že dýně a dýňová semínka mohou pomáhat snižovat hladinu cukru v krvi, což může být prospěšné pro lidi s rizikem vzniku cukrovky nebo s ní. Tato výhoda je částečně způsobena vysokým obsahem hořčíku v dýni, který hraje roli v metabolismu cukru a zlepšuje citlivost na inzulín, uvádí Verywell Health.

Mrkev pomáhá předcházet těmto 5 nemocem

Snižte riziko rakoviny

Dýně je bohatá na beta-karoten, silný antioxidant, který tělo přeměňuje na vitamín A. Výzkum ukazuje, že lidé, kteří jedí potraviny s vysokým obsahem beta-karotenu, mají nižší riziko rakoviny žaludku, prsu a slinivky břišní.

Další zdravotní přínosy dýně

Kromě výše uvedených 3 vynikajících účinků dýně podporuje i mnoho dalších aspektů:

• Posilujte imunitu vitamíny A, C a E.
• Zlepšuje zdraví očí tím, že chrání před makulární degenerací a šedým zákalem.
• Podporuje trávení díky bohatému obsahu vlákniny.
• Pomáhá s regulací hmotnosti díky vysokému obsahu vody, vlákniny a nízkému obsahu kalorií.
• Díky vitamínům A, C a E, které mají antioxidační vlastnosti a chrání před poškozením sluncem, je prospěšný pro pokožku.

Celkově je dýně bezpečným a výživným zdrojem potravy, který je vhodný k zařazení do vašeho každodenního jídelníčku, uvádí Verywell Health.

Zdroj: https://thanhnien.vn/loai-qua-quen-thuoc-khong-ngo-giup-ha-huyet-ap-ngua-ung-thu-tieu-duong-cuc-hay-185250927173417344.htm