Nový den se zdravotními novinkami: Nečekaný objev z „1 sklenice pomerančového džusu denně“

Sklenice pomerančového džusu každý den: Objevování neočekávaných účinků souvisejících s krevním tlakem a krevními tuky je jednou z hlavních informací na Thanh Nien Online, které vám dnes, 17. listopadu, přinese New Day se zdravotními novinkami.

Čtenáři si mohou den začít zdravotními novinkami a přečíst si také další články: Šedivění vlasů může být přirozenou reakcí na prevenci rakoviny; Hubnutí: kolik % tuku a svalů tělo ztrácí?; 4 potraviny bohaté na zinek pomáhají zvýšit přirozenou produkci testosteronu...

Sklenice pomerančové šťávy denně: Objevily se neočekávané účinky související s krevním tlakem a krevním tukem

Pomerančová šťáva je již dlouho známá pro své přínosy pro zdraví srdce a imunitní systém.

Nový výzkum publikovaný v časopise Molecular Nutrition & Food Research nyní odhalil další překvapivé výhody denního pití pomerančové šťávy související s krevním tlakem, tukem a zánětem, což jí dává hlubší dopad na tělo.

Studie se zúčastnilo 20 zdravých dospělých ve věku 21–36 let. Účastníci neměli žádná chronická onemocnění a byli požádáni, aby po dobu 60 dnů pili 500 ml sterilizované pomerančové šťávy dvakrát denně, poté co se první tři dny vyhýbali citrusovým potravinám. Na začátku studie byla odebrána krev a po 60 dnech byly izolovány imunitní buňky PBMC pro analýzu celkové RNA, což umožnilo sledovat, jak se jejich geny mění.

Pití sklenice pomerančové šťávy každý den může „resetovat“ genovou aktivitu v imunitních buňkách, což pozitivně ovlivňuje krevní tlak, krevní lipidy a záněty.

ILUSTRACE: AI

Překvapivý objev z každodenního pití pomerančové šťávy. Výsledky ukázaly, že každodenní pití pomerančové šťávy může také „jemně doladit“ aktivitu tisíců genů souvisejících s krevním tlakem, metabolismem tuků a zánětem, s různými účinky v závislosti na tělesné hmotnosti.

Konkrétně se jednalo o 3 790 změn RNA, včetně 1 705 genů kódujících proteiny, 66 mikroRNA, 19 dlouhých nekódujících RNA a 67 malých nukleolárních RNA. Analýza ukázala, že geny související s krevním tlakem, lipidy, zánětem a důležitými signály v těle byly regulovány příznivým směrem. Konkrétně se snížila exprese zánětlivých genů, zatímco geny řídící krevní tlak a metabolismus lipidů se také posunuly lepším směrem, což odpovídá nižšímu krevnímu tlaku, sníženému zánětu a zlepšenému metabolismu, uvádí web s lékařskými zprávami News Medical.

Nový den se zdravotními zprávami, zveme vás k pokračování ve čtení článku Sklenice pomerančového džusu každý den: Objevování neočekávaných účinků souvisejících s krevním tlakem a krevními tuky na Thanh Nien Online zdravotní zprávy v nový den 17. listopadu. Můžete si také přečíst další články o pomerančovém džusu, například: Co se stane s hladinou cukru v krvi, když pijete pomerančový džus?; Pití pomerančového džusu každý den má neočekávané účinky na ledviny...

Šedivé vlasy mohou být přirozenou reakcí na prevenci rakoviny

Buňky v těle jsou neustále vystaveny poškození DNA v důsledku různých faktorů, včetně slunečního záření, chemikálií a stárnutí. Poškození DNA může způsobit stárnutí buněk, nebo v horším případě jejich přeměnu na rakovinné buňky.

Nová studie, která byla právě publikována ve vědeckém časopise Nature Cell Biology, však ukázala, že šedivění vlasů může být přirozenou reakcí těla na prevenci rakoviny.

Výzkum vedený profesorem Emi Nishimurou a docentem Yasuakim Mohrim z Tokijské univerzity (Japonsko) se zaměřil na pigmentové kmenové buňky, typ buněk nacházejících se ve vlasových folikulech, které jsou zodpovědné za tvorbu barvy vlasů a pleti.

Šedivé vlasy mohou být způsobem, jakým tělo „obětuje“ poškozené buňky, aby zabránilo rakovině.

ILUSTRACE: AI

Autoři zkoumající reakci melanocytů na různé formy poškození DNA zjistili, že mohou reagovat dvěma různými způsoby. Pokud tělo aktivuje svůj obranný mechanismus, melanocyty se přestanou dělit a stanou se z nich zralé buňky, které nakonec odumírají. To způsobí šedivění vlasů, ale také zabrání tomu, aby se vadné buňky vyvinuly v rakovinu. Tento proces je řízen ochranným genem p53–p21, uvádí web s vědeckými zprávami Scitech Daily.

Pokud jsou však buňky vystaveny karcinogenům, jako je ultrafialové světlo nebo chemická látka 7,12-dimethylbenz(a)anthracen, tento mechanismus přestane fungovat. Místo stárnutí a mizení se melanocyty dále množí a mohou se následně vyvinout v buňky rakoviny kůže.

Nový den se zdravotními zprávami, pokračujte prosím ve čtení článku Šedivé vlasy mohou být přirozenou reakcí na prevenci rakoviny na webu Thanh Nien Online , který se koná 17. listopadu. Můžete si také přečíst další zprávy o rakovině, jako například: Vakcína proti HPV bude dětem injekčně podávána zdarma; Nemocnice K Hospital plánuje nakupovat léky na léčbu rakoviny z Ruska...

Hubnutí: kolik % tuku a svalů tělo ztrácí?

Když lidé začnou hubnout, nejvíce se zajímají o počet kilogramů, které zhubnou, a zapomínají, že ne všechna váha, kterou ztratí, je tuk. Ve skutečnosti hubnutí zahrnuje ztrátu tuku, svalů a vody.

Přílišná ztráta svalové hmoty může zpomalit metabolismus, což usnadňuje opětovné přibírání na váze a oslabuje fyzickou sílu. Naopak, pokud si udržíte svalovou hmotu a zároveň spalujete tuk, vaše tělo bude pevné, zdravé a snáze si udržíte váhu, uvádí zdravotní web Verywellfit (USA).

Příliš rychlé hubnutí v důsledku přílišného snižování příjmu kalorií povede ke ztrátě svalové hmoty.

ILUSTRACE: AI

Rychlost úbytku svalové hmoty a tuku při hubnutí bude záviset na následujících metodách:

Držení diety, ne cvičení. Mnoho lidí se rozhodne snížit příjem kalorií bez cvičení, což vede k rychlému úbytku hmotnosti, ale také k významné ztrátě svalové hmoty.

Studie publikovaná v časopise The American Journal of Clinical Nutrition zjistila, že když hubnete pouze dietou, asi 20–25 % ztracené hmotnosti tvoří svalová hmota. Děje se to proto, že pokud nepřijímáte dostatek kalorií, vaše tělo nejen mobilizuje tuk, ale také štěpí svalové bílkoviny pro energii.

Hubnutí pouze dietou vám tedy může pomoci zhubnout rychle, ale může snadno způsobit úbytek svalové hmoty a zpomalit metabolismus. Nejen to, váha se po ukončení diety vrací rychleji.

Nový den se zdravotními novinkami, zveme vás k pokračování ve čtení článku Hubnutí: kolik % tuku a svalů tělo ztrácí? na Thanh Nien Online zdravotních novinkách v nový den 17. listopadu. Můžete si také přečíst další články o hubnutí, jako například: Pomáhá cvičení před snídaní zhubnout, nebo škodí vašemu žaludku?; 3 běžné důvody, proč menší stravování stále nesnižuje tuk...

Kromě toho se v pondělí 17. listopadu objeví mnoho dalších článků se zdravotními novinkami.

Nový den se zdravotními zprávami, přeji vám týden plný zdraví, radosti a efektivní práce.

Zdroj: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-bat-ngo-tu-moi-ngay-1-ly-nuoc-cam-185251115181059297.htm