Vietnamské jídlo doporučené Americkou kardiologickou asociací.

Vietnamské pokrmy doporučené Americkou kardiologickou asociací pro Tet (lunární Nový rok); 5 způsobů, jak kontrolovat hladinu cukru v krvi během Tet; 6 užitečných tipů pro bezpečné a zdravé stravování během Tet... Toto jsou hlavní zdravotní zprávy na Thanh Nien Online pro dnešek, středu 29. ledna (první den roku Hada). Zde je shrnutí dnešních zdravotních zpráv:

Vietnamské pokrmy doporučené Americkou kardiologickou asociací pro Tet (lunární Nový rok)

Letošní lunární Nový rok (Rok hada) je pro Americkou kardiologickou asociaci obzvláště zajímavý, protože se shoduje s Měsícem srdce ve Spojených státech. Organizace proto vydala pokyny ke zdravým tradicím pro oslavu lunárního Nového roku.

Jarní závitky

Vietnamské jarní závitky patří mezi výživné potraviny, které se hodí k jídlu během Tetu (vietnamského lunárního Nového roku) : Tradiční pokrmy, jako jsou dušené ryby, čerstvá zelenina a ovoce, mají přirozeně nízký obsah nasycených tuků a vysoký obsah esenciálních živin. Podle Americké kardiologické asociace může přidání tuků prospěšných pro srdce a snížení obsahu soli a cukru v receptech zvýšit přínosy pro zdraví. Korejské japche, vietnamské jarní závitky a čínské knedlíčky z lepkavé rýže jsou příklady pokrmů připravených s menším obsahem soli, cukru a tuku, což je prospívá kardiovaskulárnímu zdraví .

Dobré ráno! Zveme vás k pokračování článku „Vietnamská jídla doporučená Americkou kardiologickou asociací pro svátek Tet“ na stránce zdravotních zpráv Thanh Nien Online z 29. ledna. Najdete zde také další články o svátku Tet, například: 4 jídla Tet, kterým by se lidé s vysokým cholesterolem měli vyhýbat; Jak se během svátku Tet stravovat pro zdravý trávicí systém...

5 způsobů, jak si během lunárního Nového roku udržet hladinu cukru v krvi pod kontrolou.

Tet (vietnamský lunární Nový rok) je období, kdy máme tendenci jíst více sladkostí a potravin s vysokým obsahem kalorií. Všechny tyto věci zvyšují hladinu cukru v krvi. U diabetiků může zvýšená hladina cukru v krvi ovlivnit mnoho tělesných funkcí.

Hnědá rýže a oves jsou celozrnné obiloviny, které velmi účinně regulují hladinu cukru v krvi.

Zvýšená hladina cukru v krvi může snadno vést k problémům se zrakem, chronickému onemocnění ledvin, srdečním onemocněním a diabetické neuropatii. Lidé s cukrovkou proto musí během svátků lunárního Nového roku přijmout vhodná opatření ke kontrole hladiny cukru v krvi, uvádí zdravotnický web Healthline (USA).

Dobré ráno! Zveme vás k pokračování čtení článku „5 způsobů, jak kontrolovat hladinu cukru v krvi během svátku Tet“ na stránce zdravotních zpráv Thanh Nien Online z 29. ledna. Najdete zde také další články o cukrovce, například: Jak poznat, zda máte prediabetes?; Doktor 24/7: Měli by diabetici jíst kandované ovoce a na co si dát pozor během svátku Tet?...

6 užitečných tipů pro bezpečné a zdravé stravování během Tetu (lunárního Nového roku).

Tet, lunární Nový rok, je časem, kdy se rodina a přátelé setkávají a sdílejí tradiční jídla. Vzhledem k tomu, jak chutné jídlo a shon svátků přináší, je zásadní zajistit bezpečnost potravin, aby si každý mohl užít šťastný a zdravý svátek Tet.

Vzhledem ke všemu tomu lahodnému jídlu a shonu Tetu je zásadní zajistit bezpečnost potravin, aby si každý mohl užít šťastnou a zdravou dovolenou.

Ashley Fenningová, přednášející výživy a zdravého stravování na Univerzitě v Nebrasce (USA), se s vámi podělí o několik základních tipů pro bezpečnost potravin, které vám pomohou zajistit bezpečné a nezapomenutelné oslavy lunárního Nového roku.

1. Začněte čistotou. Toto je jedno z nejdůležitějších a nejzákladnějších opatření v oblasti bezpečnosti potravin. Důkladné mytí rukou a povrchů je klíčem k prevenci šíření škodlivých bakterií, které mohou vést k onemocněním z potravin.

Dobré ráno! Zveme vás k pokračování čtení našeho článku „6 skvělých tipů pro bezpečné a zdravé stravování během Tet“ na stránce zdravotních zpráv Thanh Nien Online z 29. ledna. Najdete zde také další články s užitečnými tipy, jako například: Odborníci sdílejí 5 tipů pro chůzi, které vám přinesou mnoho výhod; Odborníci sdílejí skvělé tipy, jak si vylepšit ranní kávu...

Kromě toho se ve středu 29. ledna objevilo i mnoho dalších článků týkajících se zdraví.

Dobré ráno! Přejeme vám zdravý, radostný a šťastný lunární Nový rok 2025 (Rok hada).

Zdroj: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-mon-an-viet-duoc-hiep-hoi-tim-mach-my-khuyen-an-185250124101533458.htm