Vietnamské pokrmy doporučené Americkou kardiologickou asociací

Vietnamská jídla doporučená Americkou kardiologickou asociací k jídlu během svátku Tet; 5 způsobů, jak si během svátku Tet pomoci kontrolovat hladinu cukru v krvi; 6 dobrých tipů pro bezpečné a zdravé stravování během svátku Tet... to jsou hlavní zdravotní informace na Thanh Nien Online, které vám přijdou v nový den, ve středu 29. ledna (první den lunárního Nového roku). S dnešními zdravotními zprávami bychom rádi shrnuli hlavní informace:

Vietnamské pokrmy doporučené Americkou kardiologickou asociací k jídlu během svátku Tet

Letošní lunární Nový rok je pro Americkou kardiologickou asociaci obzvláště zajímavý, protože se shoduje s Americkým měsícem srdce. Organizace proto vydala pokyny pro zdravé tradice během lunárního Nového roku.

Jarní závitky

Vietnamské jarní závitky patří mezi výživné potraviny, které se během svátku Tet konzumují : Tradiční pokrmy, jako jsou dušené ryby, zelenina a čerstvé ovoce, mají přirozeně nízký obsah nasycených tuků a jsou bohaté na esenciální živiny. Podle Americké kardiologické asociace může přidání tuků prospěšných pro srdce a snížení obsahu soli a cukru v receptech pomoci zvýšit přínosy pro zdraví. Japchae, vietnamské jarní závitky a čínské banh troi jsou pokrmy připravené s menším množstvím soli, cukru a tuku, které jsou dobré pro srdce .

Nový den se zdravotními novinkami, zveme vás k pokračování ve čtení článku Vietnamské pokrmy doporučené Americkou kardiologickou asociací k jídlu během svátku Tet na webu Thanh Nien Online Health news 29. ledna. Můžete si také přečíst další články o svátku Tet, jako například: 4 pokrmy z svátku Tet, kterým by se lidé s vysokým cholesterolem měli vyhýbat; Jak jíst, abyste si během svátku Tet udrželi zdravý trávicí systém...

5 způsobů, jak si během svátků udržet hladinu cukru v krvi pod kontrolou

Tet je období, kdy máme tendenci jíst hodně sladkostí a jídel s vysokým obsahem kalorií. Všechny tyto potraviny zvyšují hladinu cukru v krvi. U diabetiků může zvýšená hladina cukru v krvi ovlivnit mnoho tělesných funkcí.

Hnědá rýže a oves jsou celozrnné obiloviny, které velmi účinně regulují hladinu cukru v krvi.

Vysoká hladina cukru v krvi může snadno vést k problémům se zrakem, chronickému onemocnění ledvin, srdečním onemocněním a diabetické neuropatii. Diabetici proto podle zdravotnického webu Healthline (USA) musí během Tet přijmout vhodná opatření ke kontrole hladiny cukru v krvi.

Nový den se zdravotními zprávami vás zve k pokračování ve čtení článku 5 způsobů, jak si během svátku Tet pomoci kontrolovat hladinu cukru v krvi na webu Thanh Nien Online Health news z 29. ledna. Můžete si také přečíst další články o cukrovce, například: Jak poznat, zda máte prediabetes, či nikoli?; Doktor 24/7: Měli by diabetici jíst džem, na co si dát pozor během svátku Tet?...

6 tipů pro bezpečné a zdravé stravování během Tetu

Tet je čas, kdy se rodina a přátelé setkávají a sdílejí tradiční jídla. Vzhledem k tomu, jak lahodné jídlo a shon svátků plynou, je důležité zajistit bezpečnost potravin, aby si každý mohl užít šťastné a zdravé svátky.

Vzhledem ke všemu tomu lahodnému jídlu a shonu svátečního období je důležité zajistit bezpečnost potravin, aby si každý užil šťastné a zdravé svátky.

Odbornice Ashley Fenningová, přednášející výživy a zdravého stravování na Univerzitě v Nebrasce (USA), se s vámi podělí o několik základních tipů pro bezpečnost potravin, které vám pomohou zajistit bezpečnou a nezapomenutelnou dovolenou.

1. Začněte s čistotou. Toto je jedno z nejdůležitějších a prvních opatření v oblasti bezpečnosti potravin. Mytí rukou a čištění povrchů je klíčem k prevenci šíření škodlivých bakterií, které mohou vést k onemocněním z potravin.

Nový den se zdravotními zprávami, zveme vás k pokračování ve čtení článku 6 dobrých tipů pro bezpečné a zdravé stravování během svátku Tet na webu Thanh Nien Online Health news z 29. ledna. Můžete si také přečíst další články s dobrými tipy, jako například: Odborníci ukazují 5 tipů pro chůzi, které vám pomohou získat mnoho výhod; Odborníci ukazují dobré tipy, jak si vylepšit ranní šálek kávy...

Kromě toho ve středu 29. ledna vychází mnoho dalších článků se zdravotními novinkami.

Nový den se zdravotními zprávami, přeji vám zdravý, šťastný a úspěšný nový rok 2025.

Zdroj: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-mon-an-viet-duoc-hiep-hoi-tim-mach-my-khuyen-an-185250124101533458.htm