Rok silných výkonů pro maratonce VnExpress

Aby byl průměrný sportovec nejrychlejším člověkem v maratonu VnExpress, musí běžet tempem 3:38 - 3:40 a dokončit závod před hranicí 2 hodin 33 minut.

Maraton VnExpress uzavírá rok 2023 sedmi turnaji táhnoucími se od severu k jihu, přes mnoho typů terénu, jako jsou roviny, svahy, běh podél pobřeží, horské průsmyky, mosty a nejrůznější počasí od slunce, větru, deště až po chlad, vysokou vlhkost... Díky rozmanité sérii turnajů a mnoha zážitkům nebyl žádný rok svědkem tak vysokých úspěchů sportovců maratonu VnExpress jako tento.

Šampion je čím dál rychlejší

Celý maraton v uplynulém roce přivítal 6 různých mužských a 5 ženských šampionů. Ezekiel Kemboi, keňský běžec, zahájil působivou sérii vítězstvím na maratonu VnExpress Marathon Ho Chi Minh City Midnight (12. února) v čase 2:30:03 (2 hodiny 30 minut 3 sekundy). Ezekielův výkon překonal dva roky starý rekord Trinh Quoc Luonga 2:31:06, který byl stanoven na VM Hanoi Midnight 2020. Stal se také prvním zahraničním běžcem, který vyhrál závod v tomto systému, a tím vydláždil cestu pro vlnu mezinárodních sportovců, kteří v uplynulém roce přijeli do Vietnamu.

Ha Thi Hau doběhla 26 minut po Ezekielovi. Vietnamská amatérská běžkyně číslo 1 si po působivém sprintu s osobním časem 2:56:51 připsala svůj druhý titul v maratonu VnExpress.

Na maratonu VnExpress Marathon Imperial Hue 16. dubna se nejčastěji zmiňovala Nguyen Van Lai. Bývalá národní atletka na cestě za zdoláním maratonského milníku pod 2:30 si vybrala Hue jako svou zastávku. V den, kdy v Hue brzy ráno silně pršelo, Lai cíl nedokončila a doběhla s časem 2:31:29. Tento parametr však patřil k nejlepším ve Vietnamu a daleko předčil následující soupeřky. V ženské kategorii doběhla první Pham Thi Binh s časem 3:05:25.

Po VM Hue následuje série 3 letních závodů v Quy Nhon, Nha Trang a Ha Long. Všechny tyto turnaje jsou náročné se strmými trasami, vysokými teplotami a větrem. V Quy Nhon se staly vítězkami Pham Ngoc Phan (2:40:57) a Shelith Muriuki (2:47:41). Shelith z Keni se stala první zahraniční šampionkou a zároveň překonala předchozí systémový rekord patřící Pham Thi Hue (2:50:33, VM Hue 2022).

Pouhé dva měsíce později Shelith podruhé vyhrála maraton VnExpress, když v Nha Trangu skončila první (2:52:40). Nha Trang byl také jediným místem, kde zahraniční sportovci dominovali v mužské i ženské kategorii, když ve zbývající kategorii zvítězil Japonec Hiroki Nakajima s časem 2:33:54. Na VM Ha Long byla oznámena dvě jména: Pham Tien San (2:38:26) a Leo Thi Tinh (3:06:57).

Shelith Muriuki běží s mužskými sportovci na VM Quy Nhon 2023. Foto: VM

Největšími úspěchy byly dva turnaje na konci roku v Hanoji (26. listopadu) a Hai Phongu (17. prosince). Nguyen Van Lai se vrátil a působivě vyhrál VM Hanoi Midnight s časem 2:25:04, čímž překonal rekord, který na začátku roku v Ho Či Minově Městě vytvořil Ezekiel Kemboi. Tento parametr je podle statistické stránky Vietnam Best Marathon čtvrtým nejlepším v historii vietnamských maratonů všech dob. Na VM Hai Phong se Hua Thuan Long s indexem 2:34:29 umístil na prvním místě v žebříčku nejrychlejších amatérských běžců ve Vietnamu. V obou těchto turnajích získala Pham Thi Hong Le první místo v žebříčku žen. V němž čas 2:46:44 na VM Hai Phong oficiálně pomohl Le překonat rekord Shelith Muriuki, který existoval pouze 6 měsíců, a přiblížit se tak k národnímu rekordu.

Nové rekordy neustále překonávají ty staré. V průměru potřebují mužští sportovci k vítězství v maratonu VnExpress v roce 2023 čas 2:33:29, což je tempo 2:38 - 2:40; atletky potřebují 2:56:03, což je tempo 4:10 - 4:12.

Ve srovnání s rokem 2022 se čas potřebný k vítězství v maratonu VnExpress výrazně zkrátil. V loňském roce průměrný vítěz v mužské kategórii doběhl po 2:39:39 a průměrná vítězka v ženské kategórii byla 3:02:18.

Cíl vítězů maratonu VnExpress 2023. Foto: VM

Pro tento růst existuje mnoho důvodů. Tři rozhodující faktory jsou neustále se zlepšující soutěžní podmínky, rostoucí schopnosti sportovců a tvrdá konkurence vedoucí k vášnivější mentalitě.

Podle Nguyen Van Laie mu chladné počasí s teplotou pouhých 19 stupňů Celsia v Hanoji 26. listopadu pomohlo od začátku silně zrychlit a ušetřit energii. Trasa byla také téměř rovná, bez jakýchkoli překážek. Bývalý šampion SEA Games uvedl, že kdyby teplota byla pod 15 stupňů Celsia, mohl dosáhnout času 2 hodiny a 23 minut. Úspěch 36letého sportovce pramení také ze skutečnosti, že si od začátku roku stanovil cíl pod 2:25 a dlouhodobě tvrdě trénoval. Soutěží se účastní jen zřídka a zapojuje se pouze tehdy, když cítí, že je v nejlepší formě a schopen dosáhnout nových milníků. Řekl také, že chce porazit zahraniční sportovce, aby potvrdil pozici vietnamských běžců.

Držitelka rekordu Pham Thi Hong Le také souhlasila s tím, že závodní podmínky byly faktorem, který jí pomohl zdolat osobní rekord 2:46:44. Navíc jí zuřivé pronásledování její soupeřky Bui Thi Thu Ha pomohlo být v každém kroku závodu odhodlanější. „Soutěžila jsem v ideálních podmínkách. Venkovní teplota byla 11-13 stupňů Celsia. Navíc byla závodní trať také velmi krásná. Běh z centra města do Do Son byl velmi dlouhý, rovinatý a rovný úsek. Tyto dva faktory mi pomohly běžet velmi pohodlně, aniž bych ztrácela mnoho energie. Stanice s vodou byly také docela husté,“ řekla sportovkyně z Binh Dinh.

Proč jsou běžci stále rychlejší?

Rozdíl mezi úspěchy běžců se stále více zmenšuje a stále více běžců běží rychleji. Podle pana Tien Maie - viceprezidenta běžeckého klubu GMC - to odráží silný rozvoj maratonského hnutí, a to jak v kvantitě, tak v kvalitě.

Vznik soutěží, včetně série VnExpress Marathon, přilákal v posledních několika letech k tomuto sportu tisíce lidí a rozmach klubů po celé zemi. Podle pana Tiena existovalo v roce 2018 od severu k jihu pouze asi 35 klubů. Doposud mohl jejich počet překročit 200. Mnohé z nich mají tisíce sportovců s profesionálními, systematickými postupy, provozem a tréninkovými plány. „Čím více členů, tím nadšenější je tréninkový duch. Pracují společně, vzájemně se táhnou náročnými cviky a zvou se navzájem k závodění. Díky tomu se neustále zlepšuje jejich fyzická kondice a dosažené výsledky. Obecnou mentalitou běžců je překonávat své vlastní limity,“ poznamenal pan Tien.

Sportovci finišující na VM Hue 2023. Foto: VM

Dalším faktorem je, že tréninkové plány sportovců se stávají stále profesionálnějšími a detailnějšími. Podle pana Tiena v minulosti neměli amatérští sportovci téměř žádnou možnost komunikovat s profesionálními hráči nebo trenéry. Zdroje informací o tréninkových plánech, tréninkových režimech a výživě byly poměrně omezené.

„Teď je to jiné,“ potvrdil a dodal, že nyní existuje mnoho zkušených běžeckých trenérů a úspěšných běžců, kteří jsou ochotni podělit se o svá tajemství. Existuje nespočet knih, novin, videí , informačních zdrojů a dokumentů o běhání v zemi i v zahraničí. Kluby, týmy a skupiny mají specializované základní týmy, které navrhují personalizované tréninkové programy pro každou skupinu běžců se specifickými cíli.

Pan Tien uvedl konkrétní příklad a hovořil o projektu Fleet Runner – projektu ve spolupráci s maratonskou legendou Bui Luongem, jehož cílem je poradenství a plánování cíleného tréninku pro běžce, kteří chtějí prolomit své úspěchy. Jen v této malé skupině si 55 lidí stanovilo cíl zdolat čas pod 2:55, 179 lidí chce dosáhnout času pod 3 minuty. „Máme tréninkový plán, aby běžci do tří měsíců mohli dosáhnout svých cílů. Proto nebude překvapením, pokud se počet běžců dosahujících času pod 3 minuty v budoucnu bude i nadále zvyšovat,“ vysvětlil pan Tien.

Dalším faktorem je výběr závodu. Mnoho výkonnostních běžců upřednostňuje závody s profesionální organizací, krásnými tratěmi a dobrou podporou na trati. VnExpress Marathon tento požadavek téměř splňuje.

Podle Vy Phan, která překonala svůj osobní rekord šestkrát ze sedmi účastí na maratonu VnExpress 2023, hraje kromě tréninkového faktoru důležitou roli podpora organizačního výboru. Všechny závody vybírají krásné a příznivé trasy, aby se běžci mohli pohodlně prosadit. Například silnice v Hue je téměř úplně rovná s chladným počasím. Hai Phong je trasa s malým počtem zatáček, má 20 km dlouhý rovný úsek a teplota je pouze 11 stupňů Celsia. Řízení dopravy, blokování a navádění jsou vždy zaručeny díky bezpečnostnímu týmu, policii a stovkám dobrovolníků.

V průměru má každý maraton VnExpress asi 20 vodních stanic, mnoho pevných i mobilních zdravotnických stanic a mnoho toalet. „Maraton VnExpress vždy zajišťuje bezpečné a optimální podmínky pro soutěž. Podpora organizačního výboru pomáhá běžcům pohodlně podat vše a omezit strach ze zranění,“ řekl Vy Phan.

'Déšť', 3. díl

Podle neoficiálních statistik se na začátku roku 2022 odhadovalo, že v celé zemi je méně než 100 běžců, kteří dokáží uběhnout celý maraton za méně než 3 hodiny (sub 3). Do konce roku 2023 se toto číslo rychle zvýšilo a dosáhlo více než 250 lidí, z toho 236 mužů a 18 žen. Maratonské závody VnExpress přispívají na tento „zlatý seznam úspěchů“ mnoha běžci.

Maraton VnExpress Hai Phong, který se konal ráno 17. prosince, se stal závodem s největším počtem atletů, kteří uběhli celý maraton pod 3 hodiny v systému VnExpress Marathon, a to s 81 účastníky. Tři z nich byly ženy, což se na žádném turnaji ve Vietnamu ještě nestalo. Hai Phong se v žebříčku závodů s největším počtem atletů ve Vietnamu umístil před Hanoi Midnight (50 účastníků), Imperial Hue (41 účastníků) a Ho Chi Minh City Midnight (32 účastníků). Všechny tyto závody patří mezi top disciplíny s největším počtem běžců ve Vietnamu ve věku pod 3 hodiny.

Maraton pod 3 roky je považován za důležitý milník kvůli své obtížnosti a vzácnosti pro běžce. Ve Vietnamu, pokud běžec uběhne pod 3 roky, bude považován za „slavného“, jak to komunita vtipně nazývá. Běh pod 3 roky vyžaduje, aby běžci měli kumulativní tréninkový proces, který trvá roky, metodický tréninkový plán a vhodnou fyzickou kondici.

V čase pod 3:30 se počet také rapidně zvýšil. Na půlnočním závodě HCMC na začátku roku běželo 98 sportovců pod 3 hodiny a 30 minut. Do konce roku v Hai Phongu se toto číslo zvýšilo téměř čtyřnásobně a dosáhlo 374 sportovců. Podobně se počet sportovců pod 4 roky zvýšil jako houby po dešti, z 319 na 886.

Čísla částečně ukazují „expanzi“ tohoto hnutí. Před dvěma lety měl sportovec, který skončil pod třetím místem, téměř jistotu, že se umístí na stupních vítězů v celkovém hodnocení nebo věkové kategorii. V současné době má sportovec, který uběhne přibližně 2 hodiny 55 minut, stále potíže s umístěním v celkové desítce v závodech VnExpress Marathon.

Spolu s růstem úspěchů se objevily i potenciální faktory a noví ptáci, kteří vytvářejí živější a rozmanitější obraz maratonů, místo aby se omezovali pouze na několik desítek známých běžců jako dříve.

Truong Van Quan, učitel tělesné výchovy z Thai Nguyen, který běžel maraton poprvé, dosáhl milníku 2:41:25 a umístil se tak v první pětce VM Hanoi Midnight. Pham Duc Tho, který běžel maraton podruhé, dosáhl výsledku 2:40:54 a umístil se v první čtyřce VM Hanoi Midnight. Vy Phan, 22letá běžkyně z Gia Lai, zahájila nový rok výsledkem 4:51:55, ale do konce roku jej zkrátila na 3:34:18 sekundy a šestkrát překonala svůj osobní rekord. Podobně Tra Giang z Ha Tinh Runners zlepšila své parametry z 3:35:07 na 3:14:25 za pouhý rok.

V roce 2024 VnExpress Marathon pokračuje v rozšiřování série závodů s řadou vylepšení v organizaci. Vzhledem k současnému vývoji mnoho špičkových běžců předpovídá, že v příštím roce se závodů brzy zúčastní 100 běžců s účastí do 3 let, nebo dokonce 120, 150.

Hoai Phuong

Zdrojový odkaz