Pokud se bojíte cukru, můžete pít kávu tímto způsobem.

Dobrou zprávou pro vás je, že nový výzkum, který byl právě publikován v lékařském časopise BMC Medicine , ukazuje, že kravské mléko můžete nahradit jiným druhem mléka – nejenže to zlepší krevní tlak a cholesterol, ale také sníží hladinu zánětu a předejde chronickým onemocněním, uvádí Daily Mail.

Podle kanadských vědců je sójové mléko perfektní alternativou kravského mléka.

Pokud se vyhýbáte sladkostem nebo máte vysoký krevní tlak či cholesterol, můžete váhat s přidáním slazeného kondenzovaného mléka do šálku kávy.

Výzkumníci z Univerzity v Torontu (Kanada) zkoumali zdravotní účinky nahrazení kravského mléka sójovým mlékem analýzou 17 studií, kterých se zúčastnilo více než 500 účastníků.

Průměrná doba trvání každého pokusu byla čtyři týdny a účastníci pili v průměru 500 ml kravského nebo sójového mléka denně. Mléko mohli pít samotné nebo ho smíchat do čaje či kávy.

Výsledky zjistily, že ve všech studiích pomohlo nahrazení kravského mléka sójovým mlékem snížit hladinu cholesterolu, krevní tlak a také markery zánětu, uvádí Daily Mail.

Sójové mléko může pomoci snížit hladinu cholesterolu i vysoký krevní tlak.

Autoři studie poznamenávají, že celkový obsah cukru v sójových mléčných výrobcích je v průměru asi o 60 % nižší než v kravském mléce.

Výzkumné důkazy naznačují, že nahrazení kravského mléka sójovým mlékem může prospět krevním lipidům, krevnímu tlaku a zánětům, tvrdí vědci.

Zejména při smíchání sójového mléka s čajem nebo kávou místo slazeného kondenzovaného mléka nebo čerstvého mléka se výše uvedené výhody zvyšují.

Zdroj: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-moi-neu-ngai-duong-ban-co-the-uong-ca-phe-bang-cach-nay-185240829182539966.htm