Čtenáři si mohou den začít zdravotními novinkami a přečíst si také další články: Proč odborníci nedoporučují ohřívat med?; Pomáhá pití kávy před cvičením břišních svalů rychleji spalovat tuk?; Které vaše orgány pomáhá „omladit“ rychlá chůze?...
Vysazení léků, když je krevní tlak stabilní: Nebezpečná chyba
Někteří lidé přestanou užívat léky, když se jim krevní tlak stabilizuje. Vysazení léků na krevní tlak bez doporučení lékaře může způsobit opětovné zvýšení krevního tlaku, nebo dokonce jeho prudký nárůst.
Nesprávné vysazení léků nejenže způsobuje nekontrolovatelný krevní tlak, ale může také vést k nebezpečným kardiovaskulárním komplikacím. U lidí s vysokým krevním tlakem, když naměřený krevní tlak klesne na normální hranici pod 130/80 mmHg, neznamená to, že je nemoc vyléčena.
V mnoha případech samovolné vysazení léků na vysoký krevní tlak způsobí prudký vzestup krevního tlaku.
ILUSTRACE: AI
Vysoký krevní tlak je chronické onemocnění. Kontroly krevního tlaku se obvykle dosahuje kombinací léků a změn životního stylu, jako je snížení příjmu soli, cvičení, hubnutí a odvykání kouření.
Tělo si obvykle udržuje krevní tlak prostřednictvím komplexního regulačního systému zahrnujícího cévy, ledviny a nervový systém. Při užívání léků na krevní tlak se tento systém přizpůsobí situaci a je mu podporován lék.
Pokud náhle přestanete lék užívat, tato rovnováha se naruší, což vede k vazokonstrikci, zvýšené aktivitě sympatického nervového systému a rychlému zvýšení krevního tlaku. Lidé, kteří měli vysoký krevní tlak, navíc často trpí chronickým poškozením cév. Vysazení léku proto způsobuje nekontrolovatelný krevní tlak a další poškození. Další obsah tohoto článku bude na stránce o zdraví 10. listopadu .
Proč odborníci nedoporučují zahřívání medu?
Med se již dlouho používá jako léčivý prostředek, ať už v nápojích, dezertech nebo v lidových lécích.
Aby byla zajištěna jejich nutriční hodnota, odborníci doporučují nevkládat med do vroucí vody ani ho nevařit při vysokých teplotách.
Dimple Jangda, indická expertka na ájurvédskou medicínu, se podělila o to, že zahřívání medu na vysoké teploty změní jeho chemickou strukturu prostřednictvím Maillardovy reakce, čímž vznikne toxická látka zvaná 5-hydroxymethylfurfural (HMF).
Odborníci doporučují nevkládat med do vroucí vody ani vařit při vysokých teplotách.
Foto: Umělá inteligence
Paní Priyanka Shukla, vedoucí oddělení výživy v nemocnici Ramakrishna CARE (Raipur, Indie), uvedla, že když se med zahřeje nad 60 °C, může dojít k tvorbě HMF. Ve vysokých koncentracích může být HMF pro tělo toxický.
Zahřívání také ničí prospěšné enzymy, antioxidanty a biosloučeniny v medu.
Proto by spotřebitelé, aby byla zajištěna bezpečnost a zachování nutriční hodnoty, neměli med vkládat do vroucích tekutin ani jej používat k vaření při vysokých teplotách. Pokud chcete rozpustit zkrystalizovaný med, měli byste ho zahřát pouze mírně pod 40 °C. Další obsah tohoto článku bude na stránce o zdraví 10. listopadu.
Pomáhá pití kávy před cviky na břicho rychleji spalovat tuk?
Mnoho studií ukázalo, že pití kávy před cvičením může zvýšit schopnost mobilizovat přebytečný tuk pro energii. Účinky na každého člověka se však mohou lišit v závislosti na těle a některých dalších faktorech.
Studie publikovaná v časopise Nutrients zjistila, že mírný příjem kávy před středně intenzivním vytrvalostním cvičením může pomoci zvýšit oxidaci tuků. Jinými slovy, tělo během cvičení spotřebovává více tuku na energii.
Pití kávy před cvičením může zlepšit výkon a urychlit spalování tuků.
FOTO: AI
Kofein v kávě pomáhá tělu mobilizovat energii z tuků prostřednictvím mnoha složitých biologických mechanismů. Za prvé, kofein stimuluje sympatický nervový systém a zvyšuje koncentraci adrenalinu v krvi. Tento hormon podporuje rozklad triglyceridů v tukové tkáni na volné mastné kyseliny, které tělo může využít jako energii.
Kofein navíc rozšiřuje cévy a zvyšuje průtok krve do kosterních svalů. To umožňuje kyslíku a mastným kyselinám cestovat do kosterních svalů rychleji, čímž se optimalizuje oxidace tuků.
Kofein nejen zvyšuje oxidaci tuků, ale také zvyšuje maximální množství kyslíku, které tělo dokáže absorbovat. To naznačuje, že kofein může tělu pomoci využít více tuků místo sacharidů, zejména při cvičení střední intenzity. Kofein navíc také aktivuje svalové buňky, čímž zlepšuje schopnost transportovat volné mastné kyseliny do svalové tkáně a podporuje tak efektivnější spalování tuků. Začněte svůj den zdravotními novinkami a přečtěte si více o tomto článku!
Zdroj: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-co-nen-ngung-thuoc-khi-huet-ap-on-dinh-185251109234243242.htm
Komentář (0)