Lidé s vysokým EQ mají větší šanci na povýšení v práci díky zvládnutí těchto 7 „principů přežití“

Bez ohledu na situaci mohou lidé s vysokým EQ prosadit svou moudrost a inteligenci. Níže jsou uvedeny běžné charakteristiky lidí s vysokou emoční inteligencí na pracovišti:

1. Použijte pravidlo Toma Hankse, abyste se naučili soustředit

V jednom rozhovoru slavný herec Tom Hanks řekl, že aby získal nezapomenutelné role, musel se naučit říkat „ne“.

„Říct ano znamená, že musíte vykonat práci. Ale říct ne znamená, že máte na výběr příběh, který chcete vyprávět, a roli, kterou chcete hrát.“

Pravidlo Toma Hankse vám pomůže rozvíjet sebeřízení, důležitý aspekt emoční inteligence. Je to jednoduché: Pokaždé, když řeknete ano něčemu, co se vám ve skutečnosti nelíbí, říkáte ne něčemu, co děláte.

Je důležité si to pamatovat, protože může být lákavé říct ano žádosti o nové přátelství, zábavnému projektu nebo každé párty, na kterou jste pozváni, ve snaze potěšit všechny.

Pravidlo Toma Hankse vám pomáhá připomenout si, že každé rozhodnutí vede k výsledku v určitém časovém rámci. Samozřejmě byste neměli říkat ne všemu. Součástí budování vztahů pro úspěch je pomáhat, kdykoli můžete.

Každý den budete čelit obtížným rozhodnutím, jak a kde strávit svůj čas a energii. Při tom pamatujte na pravidlo Toma Hankse: Ovládejte své emoce a říkejte ne jen věcem, které pro vás nejsou důležité, abyste měli více času na své osobní cíle.

S pravidlem Toma Hankse si můžete připomenout, že každé rozhodnutí vede v určitém časovém období k výsledku. Ilustrační fotografie

2. Respektujte názory ostatních lidí

Abyste byli v práci úspěšní, potřebujete nejen inteligenci, ale také vysoké EQ. To bude způsob, jak se v práci osvědčit a získat si lásku mnoha lidí.

Ve skupině má každý jednotlivec své vlastní nápady a návrhy. Proto na schůzkách obdržíte spoustu zpětné vazby od kolegů a nadřízených.

Musíte pochopit, že váš nápad nemusí být tou nejlepší volbou. Každý může přijít s novými, zajímavými nápady, které mohou přispět ke kolektivnímu výsledku.

Lidé s vysokým EQ proto nikdy nesoudí ani nepodceňují ostatní. Naopak, projevují k nim absolutní respekt a naslouchají, aby zjistili, zda jsou jejich názory pozitivní, či nikoli.

Když to uděláte, vaši nadřízení si vás jistě váží. Právě vaše citlivost a správné myšlení pomáhají skupině se dále rozvíjet.

3. Proměňte zpětnou vazbu a recenze v konstruktivní

Nikdo nemá rád kritickou zpětnou vazbu. Proto profesionální kouč a komunikační expert Chris Colaco říká, že je třeba svou zpětnou vazbu transformovat přidáním jednoho slova: „konstruktivní“.

Místo toho, aby lidé s vysokým EQ soudili, kritizovali nebo hodnotili, často k otázkám přidávají slovo „konstruktivní“: „Mohu vám dát konstruktivní zpětnou vazbu?“

Colaco říká, že přidáním slova konstruktivní změníte vnímání zpětné vazby z negativní na pozitivní a užitečnou. Díky tomu je pravděpodobnější, že vaše návrhy členům týmu budou vyslyšeny.

Protože jste jasně dali najevo, že vaším záměrem je pomoci, nikoli kritizovat nebo ubližovat, budou dychtiví slyšet, co máte na srdci.

4. Umět uchovávat tajemství, nediskutovat za zády ostatních lidí

Na pracovišti se, pokud si nedáme pozor, snadno setkáme s drby. Pokud tedy máte vysoké EQ, určitě víte, jak utajit tajemství a držet jazyk za zuby, abyste se nedostali do problémů.

Nemůžete ovlivnit, co o vás lidé soudí, takže je nejlepší si dávat pozor na to, co říkáte.

Zejména moudří lidé nebudou mluvit za zády ostatních, protože to není dobrá věc. Měli byste jim raději dávat rady, aby se zlepšili, místo abyste jim mluvili za zády a vztah zhoršovali.

Staneš se středem problémů a budeš považován za drbnu, pokud budeš mluvit za zády ostatních lidí.

5. Posílení zapojení lidí pomocí pravidla uznání

Pravidlo uznání je jednoduché: Vaším výchozím nastavením je zaměřit se na to, co lidé dělají správně, a upřímně chválit pozitivní činy.

V práci můžete uplatnit toto rčení: „ I když vím, že tato slova nestačí, opravdu si vážím toho, čeho jste dosáhli. Opravdu vidím efektivitu projektu, na kterém pracujete. Opravdu přináší firmě mnoho výhod. Jen tak dál.“

Když jsou komplimenty upřímné a konkrétní, dosáhnete tří věcí:

- Povzbuzujte lidi, aby i nadále dělali pozitivní věci

- Budování důvěry a psychické bezpečnosti

- Usnadněte sdílení konstruktivní zpětné vazby a recenzí.

Vaše výchozí nastavení je zaměřit se na to, co lidé dělají správně, a upřímně chválit pozitivní činy. Ilustrace

6. Nepřehánějte své projevy

Na pracovišti je mnoho lidí s vynikajícími schopnostmi, ale ne vždy je projevují.

Když začínáte pracovat, je nejlepší se nechlubit vlastními schopnostmi, ale zaměřit se na učení se od ostatních. Ve všech situacích byste měli klást důraz na učení se, abyste se zlepšili, rozšířili své schopnosti a získali větší sebevědomí.

Když jste skromní, budou na vás mít dobrý dojem jak vaši kolegové, tak nadřízení. Měli byste prokázat své schopnosti ve správný čas, abyste byli uznáni a dostali více příležitostí.

Jakmile uděláte dobrý dojem na své nadřízené, bude vaše povýšení mnohem snazší.

7. Buďte dobří posluchači

V 50. letech 20. století provedl psycholog Donald Broadbent zajímavou studii. Nechal lidi nosit sluchátka, ale každé ucho vysílalo jinou zprávu. Broadbent poté testoval schopnost subjektů pamatovat si.

Ať se lidé sebevíc snaží, nedokážou si zapamatovat všechny informace z obou zdrojů. Tento výzkum dokazuje: Ve skutečnosti posloucháme informace vždy jen z jednoho zdroje.

Takže ve světě s větším počtem rozptýlení než kdy dříve, jak dáte ostatním vědět, že posloucháte? Odložte telefon.

Na schůzkách, v rozhovorech, a dokonce i u večeře, je třeba dodržovat pravidlo „žádný telefon“ nebo „tichý telefon“. Lidé tak uvidí, že vás zajímá, co říkají. Díky tomu budou naslouchat vašim odpovědím. Vytvoří se tak základ pro silné vztahy.

Zdroj: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-eq-cao-de-thang-tien-noi-cong-so-nho-nam-giu-7-nguyen-tac-song-con-nay-172240925154751348.htm