Neočekávané příčiny zvyšují riziko mrtvice při koupání

Většina zdravotních expertů doporučuje koupání v teplé vodě o teplotě 37,7 až 40,7 stupňů Celsia. Jennifer Steinhoff, MD, lékařka rodinné a sportovní medicíny a členka Americké rady lékařských expertů, však říká, že je třeba mít na paměti několik klíčových bodů:

Nguyên nhân bất ngờ gây đột quỵ trong khi tắm, không chỉ nước lạnh!- Ảnh 1. — Koupání v příliš studené vodě může zvýšit krevní tlak a srdeční frekvenci, a tím i riziko mrtvice.

Když jste nemocní: Dejte si teplou koupel

V tomto případě je samozřejmě ideální teplá koupel s teplotou maximálně 40,7 stupňů Celsia. Teplá voda pomáhá relaxovat a odpočívat a bojuje s horečkou.

Mnoho lidí si dává studenou sprchu, aby si „snížili“ horečku, ale to je neúčinné. Když je vám zima, vaše tělo se třese, aby se zahřálo, což může zvýšit tělesnou teplotu a zatěžovat imunitní systém.

Když máte bolesti svalů: Dejte si studenou sprchu

Existuje řada důvodů, proč se sportovci po závodě ponořují do studené vody nebo ledových koupelí. Mezi výhody může patřit:

Ulevuje od bolesti a ztuhlosti svalů.
Podporujte rychlejší zotavení.
Snižte poškození svalů.
Zlepšený výkon po zotavení.

Přehled 20 studií zjistil, že ponoření do studené vody snižuje kreatinkinázu (enzym ve svalových buňkách; zvýšené hladiny tohoto enzymu v krvi mohou signalizovat poškození svalů) a kyselinu mléčnou, které se produkují ve svalových buňkách, když tělo potřebuje energii rychleji, než je k dispozici kyslík.

Příznaky, které jsou časnými projevy infarktu

Bolest hlavy: Dejte si teplou koupel

Výzkum naznačuje, že teplá koupel může také pomoci zmírnit bolesti hlavy. Některé bolesti hlavy souvisejí se svalovým napětím a mohou být způsobeny stresem.

Horká koupel je relaxační a může pomoci zmírnit příznaky a předcházet bolestem hlavy.

Nguyên nhân bất ngờ gây đột quỵ trong khi tắm, không chỉ nước lạnh!- Ảnh 2. — Výzkumné důkazy naznačují, že teplá koupel může také pomoci zmírnit bolesti hlavy.

Co se stane, když je voda příliš horká?

Příliš horká voda může dráždit a vysušovat pokožku. U lidí s určitými zdravotními problémy může koupání v příliš horké vodě způsobit také fyzické příznaky, zejména závratě, uvádí Verywell Health.

Příliš horká voda rozšiřuje cévy, což způsobuje změny krevního tlaku a zvyšuje množství krve, které vaše srdce pumpuje. To může způsobit závratě, pokud máte srdeční onemocnění nebo problémy s krevním oběhem.

Co se stane, když se sprchujete v příliš studené vodě?

Příliš studená voda může způsobit šok, což může vést k nežádoucím účinkům, pokud se tělo nechá příliš ochladit. Když k tomu dojde, objeví se řada příznaků, včetně potíží s dýcháním, zrychleného dýchání nebo dušení; modré rty, obličej nebo konečky prstů na nohou; nebo necitlivost rukou a nohou v důsledku zhoršeného krevního oběhu.

Zejména koupání v příliš studené vodě může zvýšit krevní tlak, srdeční frekvenci a zvýšit riziko mrtvice nebo jiných kardiovaskulárních onemocnění, a to zejména u lidí s již existujícími onemocněními, uvádí Verywell Health.

Zdroj: https://thanhnien.vn/nguyen-nhan-bat-ngo-gay-dot-quy-trong-khi-tam-khong-chi-nuoc-lanh-185250711233523172.htm