Kurkuma a med jsou výživné a zdravé potraviny. Kombinací těchto dvou látek vznikne zdravý nápoj, ale není vhodný pro každého.
5 výhod pití kurkumového prášku s medem
- Podporuje hubnutí: Kromě toho, že vám pomáhá mít zářivou a hladkou pleť, má kurkumový prášek s medem také skvělý vliv na metabolismus tuků a je velmi účinným nápojem na hubnutí. Kurkuma dokáže odbourávat tuky a odstraňovat je z těla zvýšením produkce žluči.
Pití kurkumy s medem a mlékem navíc může dodat více energie, udržet vás déle sytí, snížit chuť k jídlu a podpořit lepší hubnutí.
- Prevence Alzheimerovy choroby: Alzheimerova choroba je syndrom ztráty paměti, který se běžně vyskytuje u starších dospělých. Lidé, kteří konzumují kurkumový prášek s medem v kombinaci s mlékem, mohou snížit riziko vzniku Alzheimerovy choroby.
Kurkumin, složka v kurkumě, působí protizánětlivě a med, který působí jako antioxidant, může pomoci předcházet poškození mozkových buněk.
- Pomáhá v boji proti zánětu: Účinky kurkumového prášku jsou z velké části způsobeny vlastnostmi kurkuminu. Med je známý svými protizánětlivými vlastnostmi a může být užitečný v prevenci chronického zánětu.
Pro pacienty s tímto onemocněním může být účinnější kombinace léků s pravidelnou konzumací směsi kurkumy a medu. Měli byste se však poradit se svým lékařem, abyste určili vhodné dávkování.
- Pomáhá zmírnit bolest svalů: Med dokáže po zranění rychleji uklidnit svalové napětí. Med a kurkuma navíc posilují vazy a jsou považovány za tonikum pro ty, kteří se často věnují aktivitám zaměřeným na budování svalů.
- Posiluje imunitní systém a předchází nachlazení a chřipce: Neočekávaným přínosem pití kurkumového prášku s medem je posílení imunitního systému. Tato směs se používá jako doplněk stravy, když máte příznaky onemocnění, jako je nachlazení a chřipka.
Tyto dvě složky mají také antibakteriální a antivirové vlastnosti, které mohou chránit tělo před virem chřipky. Kromě toho mají med a kurkuma velmi silné protizánětlivé vlastnosti, které posilují imunitní systém a pomáhají tělu účinněji bojovat s nemocemi.
- Pomáhá předcházet rakovině: Kurkuma a med obsahují antioxidanty a mnoho aktivních látek, které zabraňují tvorbě volných radikálů – jedné z příčin rakoviny. Kurkuma obsahuje kurkumin, který má v těle antioxidační a protizánětlivé vlastnosti.
Několik studií ukázalo slibné výsledky a kurkumin dokáže mnoha způsoby zabíjet různé typy rakovinných buněk. Kurkumin cílí pouze na rakovinné buňky a zdravé buňky nechává nedotčené. Podle odborníků může být kurkumin účinný proti rakovině prsu, plic, prostaty a tlustého střeva.
- Pomáhá detoxikovat játra: Kurkumový prášek v kombinaci s medem může pomoci pročistit játra, pročistit krev, posílit imunitu a eliminovat bakterie a toxiny škodlivé pro játra. Zároveň pomáhá regenerovat buňky, bojovat proti zánětům a vředům, podporuje celkové zdraví a zlepšuje pleť.
Příliš mnoho čerstvé kurkumy však může způsobit akné. Proto je nejlepší používat zpracovaný kurkumový prášek a nanokurkumin, protože ty byly odfiltrovány od látek škodlivých pro játra a obsahují živiny prospěšné pro tělo.
Pro dosažení nejlepších výsledků smíchejte kurkumový prášek s medem a pijte maximálně dvakrát denně. Nepijte příliš mnoho, abyste zabránili vnitřnímu hromadění tepla.
- Zlepšuje zdraví lidí s cukrovkou : Kurkuma je bohatá na vitamíny a vlákninu, které jsou prospěšné pro lidi s cukrovkou. Proto pomáhá kontrolovat a regulovat hladinu inzulínu.
Pokud se kurkuma užívá pravidelně, stav diabetiků se výrazně zlepší.
- Zlepšuje nespavost: Chronická nespavost může být příznakem deprese, Parkinsonovy choroby, cukrovky, nervového zhroucení nebo jiných zdravotních problémů.
Použití kurkumy a medu je mimořádně účinný prostředek, protože obsahují mnoho bílkovin a prospěšných minerálů, které mohou tělu doplnit potřebné živiny.
Pití kurkumového prášku smíchaného s medem, zahřátého na vhodnou teplotu, produkuje určité množství aminokyselin, které poskytují příjemný pocit a prodlužují život.
Kdo by neměl pít kurkumu s medem?
Podle odborníků může nadměrné množství kurkuminu v těle, pokud se kurkuma konzumuje ve velkém množství, způsobit i nežádoucí účinky.
- Těhotné a kojící ženy: Konzumace kurkumy jako součást jídla je mnohem lepší než její perorální užívání, zejména pro těhotné ženy. Pro těhotné a kojící ženy je kurkuma považována za bezpečnou, pokud je zapracována do jídla.
Konzumace kurkumy jako doplňku stravy nebo léku však představuje mnoho zdravotních rizik pro těhotné ženy a kojící matky.
Kurkuma je známá tím, že stimuluje dělohu, takže může být prospěšná pro menstruaci. Těhotné ženy a kojící matky však musí být při užívání kurkumy opatrné, aby se předešlo poškození dítěte.
- Lidé se žlučovými kameny a obstrukcí žlučovodů: Podle nedávného výzkumu může kurkuma u lidí se žlučovými kameny vyvolávat bolest. Pokud tedy máte příznaky tohoto onemocnění, kurkumě se vyhýbejte.
Kurkumin v kurkumě však zlepšuje funkci jater a zabraňuje tvorbě žlučových kamenů a rakoviny žlučníku.
Odborníci proto i nadále doporučují lidem s problémy se žlučovými kameny a obstrukcí žlučovodů, aby při užívání produktů obsahujících kurkumin postupovali opatrně.
- Lidé s anémií: Anémie je způsobena nedostatkem železa, což je stav, ke kterému dochází, když tělo neprodukuje dostatek červených krvinek, ztrácí příliš mnoho červených krvinek v důsledku krvácení nebo ničí červené krvinky. Pokud v tomto případě konzumujete vysoké koncentrace kurkumového prášku, může to bránit vstřebávání železa a zhoršovat stav.
- Ledvinové kameny: Ledvinové kameny jsou krystaly vznikající ukládáním minerálů a solí. Nejběžnějším minerálem je oxalát vápenatý. Kurkuma také obsahuje hodně oxalátu, který se může vázat na vápník a způsobovat tvorbu ledvinových kamenů. Pokud tedy máte ledvinové kameny, je nejlepší přijmout preventivní opatření.
- Pro ty, kteří se připravují na operaci: Kurkuma může zabránit srážení krve. Lidé, kteří potřebují operaci, by proto měli přestat kurkumu konzumovat asi dva týdny před operací. Nadměrná konzumace může vést k nadměrnému krvácení a potížím s kontrolou krvácení během operace a po ní.
Všimněte si bezpečného množství kurkumy pro tělo.
Přidání 2 000–2 500 mg kurkumy do jídla poskytuje pouze 60–100 mg kurkuminu denně. Toto množství kurkuminu není škodlivé pro nikoho. Pokud však plánujete užívat kurkumin jako doplněk stravy, poraďte se nejprve se svým lékařem.
Podle Urban Economics
Zdroj
Komentář (0)