Způsoby, jak jíst červená jablka, které mohou „otrávit“ vaše tělo.

Nejezte příliš mnoho červených jablek.

Přestože jsou červené datle velmi prospěšné pro zdraví, konzumace jich nadměrného množství není dobrá. Červené datle mají vysoký obsah cukru a jejich nadměrná konzumace může vést k přibírání na váze, zvýšení hladiny cukru v krvi a zažívacím potížím, jako je nadýmání a trávicí potíže. Proto byste měli červené datle jíst pouze s mírou, stačí asi 2–3 datle denně.

Nejezte červená jablka na lačný žaludek.

Červená jablka jsou lahodné a výživné ovoce, ale jejich konzumace na lačný žaludek může způsobit zažívací potíže, jako jsou bolesti a nevolnost v žaludku, zejména u osob s citlivým žaludkem. Kyselina v červených jablkách může dráždit žaludeční sliznici, zejména když je žaludek lačný. Konzumace červených jablek na lačný žaludek může také zvýšit vylučování kyseliny, což způsobuje bolesti žaludku nebo pálení žáhy. Nejlepší je jíst červená jablka po jídle nebo mezi jídly.

Nejezte červená jablka před spaním.

Konzumace červených jablek těsně před spaním může způsobit zažívací potíže a ovlivnit kvalitu spánku. Proces trávení červených jablek trvá nějakou dobu a pokud se sní příliš krátce před spaním, tělo nebude mít dostatek času na jejich úplné strávení, což povede k nepohodlí a nespavosti. Odborníci proto doporučují konzumovat červená jablka alespoň 2–3 hodiny před spaním.

Vyhněte se konzumaci červených jablek s určitými potravinami.

Červené datle by se neměly jíst s určitými potravinami, protože to může způsobit nežádoucí interakce, ovlivnit vstřebávání živin nebo způsobit nežádoucí vedlejší účinky. Červené datle obsahují kyselinu tříslovou, která může reagovat s bílkovinami v mořských plodech a způsobovat zažívací potíže. Podobně se bílkovina v mléce může kombinovat s vitamínem C v červených datlech, což vede k zažívacím potížím.

Lidé, kteří užívají léky, by měli být při konzumaci červených datlí opatrní.

Přestože červené datle nabízejí mnoho zdravotních výhod, mohou interagovat s některými léky. Tato interakce může vést ke dvěma hlavním důsledkům: snížené účinnosti léku, což snižuje účinnost léčby, nebo naopak ke zvýšení jeho účinnosti, což vede k riziku předávkování a nežádoucích vedlejších účinků.

Pokud tedy užíváte nějaké léky, ať už na předpis nebo volně prodejné, vždy se poraďte se svým lékařem nebo lékárníkem, než do svého jídelníčku zařadíte červené datle.

Nejezte červená jablka, pokud máte zažívací potíže.

Červené datle jsou považovány za „zahřívající“ látky a mohou způsobovat zažívací potíže, zejména při nadměrné konzumaci. To může zvýšit tělesnou teplotu, což vede k pocitům neklidu a nepohodlí a způsobuje příznaky, jako je nadýmání, poruchy trávení a dokonce i zácpa. U lidí se slabým nebo citlivým trávicím systémem může konzumace příliš velkého množství červených datlí zhoršit stávající problémy nebo způsobit nové nepříjemné příznaky.

Lidé s cukrovkou by neměli jíst červená jablka.

Červená jablka, ačkoli nabízejí mnoho zdravotních benefitů, obsahují značné množství cukru. To může vést k prudkému zvýšení hladiny cukru v krvi, zejména u lidí s cukrovkou, kteří již tak mají potíže s kontrolou hladiny cukru v krvi. Aby si lidé s cukrovkou zajistili dobré zdraví a stabilní hladinu cukru v krvi, měli by být při konzumaci červených jablek opatrní. Nejlepší je konzumaci červených jablek omezit nebo se jí dokonce úplně vyhnout.

Zdroj: https://kinhtedothi.vn/nhung-cach-an-tao-do-thanh-dau-doc-co-the.html