Červená jablka - zázračný lék na zdraví, ale jejich konzumace tímto způsobem způsobuje nežádoucí reakce

GĐXH - Podle výzkumu obsahují červená jablka mnoho živin a mají mnoho zdravotních výhod. Jejich nesprávná konzumace však může mít opačný účinek.

Jaký je účinek červeného jablka?

Červené datle jsou také známé jako jujuby. Červené datle se suší a používají se v kuchyni a tradiční medicíně. Důvod, proč se jim tak říká, je ten, že se nejčastěji pěstují v Číně, zejména v provinciích Che-pej, Sin-ťiang, S'-čchuan, Jün-nan... Kromě toho se červené datle pěstují také v Koreji a Japonsku.

Orientální medicína věří, že sušená červená jablka posilují slezinu a žaludek, prospívají čchi, vytvářejí tělesné tekutiny, posilují sílu, pronikají, obohacují krev, zklidňují nervy, detoxikují a regulují účinky jiných léků.

Sušená červená jablka léčí slabost sleziny a žaludku, průjem, nechutenství, úzkost, fyzickou slabost, neklid, nespavost, kožní vředy, zácpu a ucpaný nos.

Podle moderního výzkumu obsahují červená jablka málo kalorií, ale tělu poskytují mnoho živin, jako jsou: flavonoidy, polysacharidy a triterpenické kyseliny... Mohou pomoci posílit imunitní systém, snížit záněty, zlepšit funkci jater a podpořit svalovou sílu. Kromě toho červená jablka také poskytují minerály, jako je draslík, fosfor, vápník, hořčík a komplex vitamínů skupiny B. Díky nízkému obsahu kalorií a vysokému obsahu vlákniny jsou červená jablka také důležitou součástí vyvážené stravy a pomáhají udržovat stabilní hmotnost.

Červené datle se suší a používají se v kuchyni a tradiční medicíně.

Účinky červených jablek

Posilujte imunitní systém

Protože červená jablka jsou bohatá na vitamín C, mohou tělu pomoci v boji proti vnějším patogenům. Vitamín C pomáhá posilovat imunitu a chrání tělo před chřipkou, infekcemi a mnoha dalšími nemocemi.

Podpora trávicího systému

Účinky červených jablek se netýkají jen imunitního systému, ale také pomáhají zlepšit trávicí funkce. Vysoký obsah vlákniny v červených jablkách pomáhá trávicímu systému efektivně fungovat, čímž snižuje riziko zácpy a dalších trávicích problémů. Vláknina v červených jablkách také pomáhá vyrovnávat střevní bakterie a zvyšuje vstřebávání živin tělem.

Pomáhá zlepšit spánek

Bylo prokázáno, že extrakty z plodů a semen jujuby prodlužují délku a kvalitu spánku. Jujuba se navíc běžně používá v tradiční medicíně k pomoci lidem s nespavostí a úzkostnými poruchami.

Zlepšení paměti

Protizánětlivé a antioxidační sloučeniny v jujube mají schopnost chránit mozek a podporovat zlepšení paměti. Výzkum ukázal, že extrakty ze složek jujube mohou pomoci s léčbou Alzheimerovy choroby u zvířat. Kromě toho byl v časopise Ethnopharmacology publikován extrakt ze semen jujube, který v nízkých dávkách snižuje příznaky úzkostných poruch.

Péče o pleť

Červená jablka s vitamínem C jsou silné antioxidanty, které pomáhají rozjasnit pleť a účinně redukovat vrásky. Flavonoidy obsažené v červených jablkách navíc chrání pokožku před rizikem stárnutí způsobeného volnými radikály.

Pomáhá zlepšit zdraví srdce a krevní tlak

Červená jablka obsahují draslík, mangan, flavonoidy, triterpenoidy a polysacharidy, které mohou pomoci zlepšit cévy, kontrolovat krevní tlak a podpořit léčbu kardiovaskulárních onemocnění.

Podpora funkce ledvin

Bylo prokázáno, že hladiny kreatininu a močoviny v jujubech zlepšují funkci ledvin. To je obzvláště důležité pro pacienty podstupující léčbu ledvin. Pravidelná konzumace mírného množství jujube každý den může pomoci zlepšit stav a zlepšit zdraví.

Zlepšení krevního oběhu

Podle tradiční čínské medicíny je jujube považován za hřejivý lék, který má účinek posilování sleziny, doplňování čchi a tvorby tělesných tekutin. Tyto vlastnosti pomáhají lépe fungovat slezině a žaludku, zlepšují krevní oběh a zmírňují příznaky, jako je ztráta chuti k jídlu a průjem. Jujube také pomáhá léčit krevní poruchy a kašel, čímž prospívá zdraví těla.

Dobré pro plod

Těhotné ženy, které pravidelně pijí šťávu z červených jablek, mohou získat mnoho významných výhod. Vysoký obsah vitamínu C a vitamínu E v červených jablkách pomáhá zlepšit stav pokožky, díky čemuž je pleť těhotné ženy jasnější, hladší a zdravější.

Červená jablka také pomáhají doplňovat krev, podporují krevní oběh a předcházejí anémii u těhotných žen. Pití šťávy z červených jablek také pomáhá předcházet nachlazení a posiluje imunitní systém matky i dítěte, a to díky bohatým a bezpečným živinám v tomto ovoci.

Prevence rakoviny, ochrana jater

Červená jablka obsahují velké množství vitamínu C, o kterém mnoho studií prokázalo, že má schopnost chránit játra. Vitamín C je silný antioxidant, který pomáhá předcházet negativním účinkům volných radikálů na játra a chrání jaterní buňky před poškozením.

Sušená červená jablka obsahují mnoho flavonoidů, tyto sloučeniny nejen pomáhají zlepšit celkové zdraví, ale mají také antioxidační vlastnosti, minimalizují riziko rakoviny neutralizací volných radikálů v těle.

Správné užívání červených jablek je velmi prospěšné pro zdraví.

Jak správně používat červená jablka?

Po probuzení: Po probuzení je tělo často dehydratované. Okamžité vypití šálku šťávy z červeného jablka pomůže obnovit energii, pročistit tělo a podpořit léčbu vysokého krevního tlaku. Pití čaje z červeného jablka navíc pomáhá zůstat vzhůru, zvyšuje soustředění a připravenost na práci a studium.

Po konzumaci mastného jídla: Při konzumaci velkého množství mastného jídla můžete pociťovat pálení žáhy a zažívací potíže. Šálek šťávy z červeného jablka pomůže trávicímu systému a zabrání stagnaci jídla v žaludku.

Před spaním: Vypijte šťávu z červeného jablka asi 30 minut před spaním. Večer byste měli použít šťávu z červeného jablka smíchanou s druhou nebo třetí vodou, aby byl čaj slabší a pomohl předejít nespavosti.

Přestože jsou červená jablka zdravá, jsou poměrně sladká. Pokud se konzumují ve velkém množství, mohou vést k nežádoucímu přibírání na váze. Zdravý člověk by měl sníst denně pouze asi 5 čerstvých červených jablek a 3–5 sušených červených jablek.

Jujuby mohou interagovat s antidepresivy, proto by se osoby užívající tyto léky měly konzumaci jujub vyhýbat. Osoby užívající antikonvulziva, jako je fenytoin, fenobarbital a karbamazepin, by se měly před konzumací jujub poradit se svým lékařem. Látky obsažené v jujubách mohou účinky těchto léků zesilovat.

Lidé s cukrovkou by neměli pravidelně jíst červená jablka, zejména sušená, protože červená jablka mohou po konzumaci zvýšit hladinu cukru v krvi.

Lidé s nadýmáním, plynatostí, krvácením z nosu, bolestí zubů, akné a vyrážkou by neměli jíst červená jablka.

Zdroj: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tao-do-vi-than-duoc-doi-voi-suc-khoe-nhung-an-theo-cach-nay-lai-gay-phan-ung-nguoc-172250222100950804.htm