Nápoje, které pomáhají zlepšit mozkovou anémii

GĐXH - Kromě užívání léků předepsaných lékařem hraje významnou roli při zlepšování symptomů a závažnosti mozkové anémie také strava. Přečtěte si níže uvedený článek.

Voda

Podle výzkumu může pravidelné pití vody pomoci snížit anémii tím, že pomáhá zvýšit produkci hemoglobinu, což je protein obsahující železo, který je zodpovědný za transport kyslíku z plic do dalších orgánů, včetně mozku.

Kromě toho udržování dostatečného příjmu vody také pomáhá regulovat krevní tlak, což napomáhá efektivnějšímu oběhu krve do mozkových buněk, čímž se zlepšuje mozková ischemie.

Šťáva z červené řepy

Řepa je bohatá na železo a folát – dvě živiny, které hrají klíčovou roli v tvorbě a udržování zdravých červených krvinek.

Řepa je bohatá na železo a folát – dvě živiny, které hrají klíčovou roli v tvorbě a udržování zdravých červených krvinek.

Tato hlíza má navíc vysoký obsah přírodních dusičnanů. V těle se dusičnany přeměňují na oxid dusnatý – látku, která pomáhá rozšiřovat cévy, zvyšovat krevní oběh a zlepšovat průtok krve do mozku.

Bezkofeinový zelený čaj (bez kofeinu)

Tento nápoj je často bohatý na antioxidanty, zejména katechiny, které pomáhají zlepšit krevní oběh tím, že podporují protizánětlivé účinky, kontrolují krevní tlak a chrání zdraví srdce.

Zelený čaj má navíc schopnost rozšiřovat cévy díky přítomnosti epigalokatechin galátu (EGCG). Tento účinek může pomoci zvýšit průtok krve do mozku a podpořit tak mozkové funkce. Tento účinek však závisí na dávkování a konstituci jednotlivce.

Šťáva z granátového jablka

Podle výzkumu může konzumace přibližně 500 ml šťávy z granátového jablka denně zvýšit počet červených krvinek a koncentraci hemoglobinu po 2 týdnech. Tento efekt vyplývá z bohatého obsahu železa v granátových jablkách.

Toto ovoce také obsahuje mnoho protizánětlivých látek, jako je vitamín C, polyfenoly, flavonoidy... které mohou pomoci snížit zánět a chránit cévy.

Nejen to, toto ovoce obsahuje také mnoho protizánětlivých látek, jako je vitamín C, polyfenoly, flavonoidy..., které mohou pomoci snížit zánět, chránit cévy, a tím optimalizovat proces transportu krve do mozku.

Guavová šťáva

Vitamín C v guavě pomáhá tělu optimalizovat vstřebávání železa z potravy, což usnadňuje tvorbu červených krvinek.

Kromě toho je guava také bohatá na vlákninu a antioxidanty, které pomáhají chránit cévy před aterosklerózou, a tím zajišťují, aby mozek dostával dostatek kyslíku a potřebných živin.

Pomerančový džus

Podobně jako guava, i pomeranče pomáhají tělu produkovat červené krvinky tím, že dodávají vitamín C a železo.

Pomeranče také pomáhají tělu produkovat červené krvinky tím, že poskytují vitamín C a železo.

Kromě toho má folát (vitamin B9) v tomto ovoci také schopnost pomáhat stabilizovat hladinu homocysteinu – aminokyseliny související s kardiovaskulárními onemocněními a mrtvicí, čímž přispívá k optimalizaci krevního oběhu v mozku.

Papájové smoothie

Kromě kyseliny listové má papája také vysoký obsah vitamínu C. Tato živina má tedy také vliv na zvýšení absorpce železa ze stravy, čímž pomáhá tělu produkovat více červených krvinek a hemoglobinu, což přispívá ke zlepšení stavu mozkové anémie.

Avokádové smoothie

Kromě podpory tvorby červených krvinek díky folátu, avokádo také pomáhá zlepšit mozkový krevní oběh a posiluje zdraví nervového systému díky obsahu nenasycených tuků, vitamínu E a K.

Kromě podpory tvorby červených krvinek díky folátu avokádo také pomáhá zlepšit krevní oběh mozku.

Konkrétně mononenasycené tuky v avokádu pomáhají snižovat špatný cholesterol (LDL) a zvyšovat dobrý cholesterol (HDL), čímž omezují hromadění tuku ve stěnách tepen a pomáhají lépe cirkulovat krev do mozku.

Vitamíny E a K jsou zároveň silnými antioxidanty, které pomáhají chránit cévy a mozkové buňky před poškozením a podporují tak lepší zdraví mozku.

Banánové smoothie

Banány jsou bohaté na vitamín B6 – živinu, která hraje důležitou roli při tvorbě hemoglobinu, který pomáhá tělu vytvářet červené krvinky. Draslík v banánech navíc pomáhá udržovat stabilní krevní tlak, čímž zajišťuje efektivní cirkulaci krve do mozku a pomáhá mu přijímat dostatek kyslíku a potřebných živin.

Jablečná šťáva

Jablka jsou bohatá na vlákninu, vitamín C, draslík a antioxidanty jako je katechin, kvercetin..., které mají protizánětlivé účinky, regulují krevní tlak, chrání cévy a udržují průtok krve do mozku.

Kiwi smoothie

Podobně jako výše uvedené ovoce je kiwi bohaté na vitamín C, folát a antioxidanty, jako jsou polyfenoly, karotenoidy...

Podobně jako výše uvedené ovoce je kiwi bohaté na vitamín C.

Jahodové smoothie

Při anémii mohou být mozkové buňky poškozeny oxidačním stresem a volnými radikály. Jahody s vysokým a rozmanitým obsahem antioxidantů, jako je kvercetin, antokyan, vitamín C..., mohou přispět k inhibici volných radikálů a zmírnění oxidačního stresu.

Kokosová voda

Mozková anémie může způsobit nevolnost a zvracení, což vede k dehydrataci, nerovnováze elektrolytů a snížené účinnosti přenosu nervových signálů. V této době mohou pacienti konzumovat kokosovou vodu k doplnění elektrolytů, jako je vápník, draslík, sodík atd., čímž pomáhají vyrovnávat vodu a udržovat přenos nervových impulsů, což zajišťuje optimální funkci mozku.

Zdroj: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nhung-do-uong-giup-cai-thien-tinh-trang-thieu-mau-nao-172250416125608648.htm