Bezpečnostní a technické pokyny pro pádlování na SUPu – Pečlivě se připravte na kompletní zážitek

SUP (Stand-Up Paddleboard) se dnes stává jedním z nejoblíbenějších vodních sportů mezi mladými lidmi. Díky kombinaci cvičení, relaxace a poznávání přírody je SUP vhodný jak pro začátečníky, tak pro zkušené vodáky. Abyste však měli bezpečný zážitek z pádlování na SUP, musíte být dobře připraveni, rozumět základním technikám pádlování na SUP a zejména dodržovat bezpečnostní opatření.

Níže uvedený článek vám pomůže získat informace před vstupem do vody a odpoví na nejvyhledávanější otázku: „Kde je nejlepší a nejbezpečnější místo pro SUP?“

1. Příprava na pádlování na SUPu – Co si nesmíte nechat ujít

Příprava na pádlování na SUPu není jen o vybavení, ale také o znalostech, zdraví a bdělosti. (Foto: Collected)

Bezproblémové pádlování na SUPu začíná správnou a kompletní přípravou:
Vyberte si správnou desku: Nafukovací desky jsou flexibilní a snadno se přenášejí, zatímco sololity jsou stabilnější pro rychlé pohyby nebo intenzivní hru.
1.1 Pečlivě zkontrolujte zařízení

• U nafukovacích prken: Ujistěte se, že jsou nafouknuta na správný tlak (obvykle 12–15 PSI), že nedochází k úniku vzduchu a k odlupování lepidla.
• U tvrdého dřeva: Zkontrolujte, zda se protiskluzový povlak nepraskl nebo se neolupuje.

1.2 Bezpečnostní vybavení:

• Záchranná vesta dobře padne a musí být nošena neustále během pádlování.
• Vodítko, které zabrání odnesení prkna v případě pádu.
• Voděodolná taška, pokud si berete telefon, peněženku nebo sluneční brýle.

 

2. Základní techniky pádlování na SUPu – základ pro začátečníky

Pro začátečníky nebo při veslování v rozbouřené vodě může být sezení na pádlu bezpečnější. (Foto: Collected)

Zvládnutí technik pádlování na SUPu vám pomůže udržet rovnováhu, ušetřit energii a vyhnout se zraněním:

• Poloha na prkně: Začněte klečením na prkně s rovnými zády. Jakmile se ucítíte stabilní, pomalu se postavte, dívejte se přímo před sebe s nohama na šířku ramen.
• Jak držet a používat pádlo: Držte ho správně – zakřivená část pádla směřuje dopředu; Nepoužívejte pouze ruce – využívejte sílu ramen a těla, abyste se vyhnuli únavě.
• Střídejte ruce při pádlování: Střídejte ruce každé 4–6 záběrů, aby prkno zůstalo ve stabilním směru.

 

3. Bezpečnostní pokyny pro SUP – Chraňte sebe i ostatní

SUP není obtížné, ale neopatrnost může vést k nebezpečí. (Foto: Collected)

Zde je několik tipů pro bezpečnost při SUP, které byste měli mít vždy na paměti:

• Vždy sledujte počasí: Vyhněte se pádlování za bouřek, silného deště, silného větru nebo silných proudů.
• Nepádlujte sami v opuštěných oblastech: Choďte ve skupinách nebo s průvodcem.
• Dodržujte odstup od ostatních vozidel: například od kánoí, motorových člunů nebo skupin veslujících ve vaší blízkosti.
• Vždy se řiďte pokyny průvodce (pokud existuje): Dobře zná terén a proudy a případné problémy promptně vyřeší.
• Zůstaňte zdraví a bdělí: Pádlování na SUPu se může zdát snadné, ale stále spotřebovává spoustu energie. Proto byste si s sebou vždy měli vzít vodu, ochranu před sluncem a klobouk s širokou krempou. Nepádlujte, když jste právě jedli, pili alkohol nebo jste unavení. Pokud se cítíte unavení, jděte si odpočinout na břeh a nepokoušejte se pádlovat znovu.

 

4. Kam se vydat na SUP? Tipy na krásná, bezpečná a dostupná místa

Hledáte pohodové, ale bezpečné a dostupné místo pro SUP? Zde jsou tipy od severu k jihu, napříč regiony, z nichž každý nabízí svůj vlastní jedinečný a nezapomenutelný zážitek.

Severní Vietnam – SUP uprostřed majestátní přírody

Zažijte pádlování na SUPu na jezeře Hoa Binh a v zátoce Lan Ha – krásná, divoká a klidná destinace pro SUP na severu. (Foto: Collected)

Na severu je jezero Hoa Binh ideální volbou pro ty, kteří chtějí spojit SUP s divokou krajinou a čerstvým vzduchem. Při pádlování z obce Hien Luong k mysu Thien Duong nebo při cestě k zálivu Ngoi Hoa pocítíte nádhernou souhru mezi klidnou jezerní vodou a majestátními okolními horami. Pokud chcete prozkoumat uzavřené moře, záliv Lan Ha poblíž ostrova Cat Ba nabídne klidnější SUP zážitek s méně turistickými oblastmi a nedotčenou přírodní scenérií.

Střední Vietnam – SUP na Man Thai Beach ( Da Nang )

SUP na pláži Man Thai v Da Nangu – Nejžhavější místo pro SUP v centrální oblasti s průzračným modrým mořem a zářivým východem slunce. (Foto: Collected)

Pláž Man Thai v Da Nangu je jednou z nejvýznamnějších lokalit pro SUPy v centrálním regionu. Mladí lidé sem často přicházejí brzy ráno (5:00-8:00) nebo odpoledne (16:00-18:00), aby si užili pádlování na SUPu a pozorovali východ slunce, kdy je hladina moře klidná a průzračná modrá voda odráží zářivě zlatavé světlo. Pláž Man Thai je jako „trh se SUPy uprostřed moře“, kde si můžete povídat s lidmi s podobnými zájmy a zveřejňovat extrémně cool fotografie z „virtuálního života“ přímo na SUP prkně.

Tato aktivita přitahuje mnoho turistů, zejména mladých lidí, a stala se letním trendem v Da Nangu. Pro zajištění bezpečnosti však město vyžaduje, aby veslování bylo povoleno pouze v předepsaném časovém rámci, v žádném případě se nesmí provádět za rozbouřeného moře, je povinné nošení záchranných vest, ochranných pásů na nohy a provozování plavidel pouze v povolených oblastech s jasnými pokyny.

Ho Či Minovo Město – Urban SUP je také velmi atraktivní

Objevte pádlování na SUPu podél řeky Saigon v Thao Dien a Binh Quoi – Zažijte bezpečné a dostupné městské SUP. (Foto: Collected)

Přímo v Ho Či Minově Městě si můžete vyzkoušet SUP v Thao Dien (Sup-Rise Saigon and Go SUP), kde si můžete zapádlovat po řece Saigon , obdivovat památku Landmark 81 a zažít romantickou prohlídku při západu slunce. Pokud máte rádi přírodu uprostřed města, Saigon SUP Club v Binh Quoi vám poskytne pocit pádlování uprostřed kokosového lesa, což je velmi relaxační. Pádlování na SUPu po kanálech v Saigon Paddle Station (7. obvod) je také zajímavou volbou, jak si užít klidné prostředí přímo v centru města.

Západní region – Phu Quoc: SUP v průzračném modrém moři, skvělý virtuální život

SUP na Phu Quoc – Mělké moře, čistá voda a krásné korály, ideální místo pro SUP na Západě pro mladé turisty. (Foto: Collected)

Pokud si chcete paddleboardovat mezi modrým mořem, bílým pískem a barevnými korály, musíte Phu Quoc navštívit. Vodní plochy jako Bai Can nebo Ran Can jsou tak mělké a čisté, že můžete vidět korály pod prknem. Mnoho výletů kombinuje pádlování na SUPu se šnorchlováním, což vytváří kompletní mořský zážitek. Rybářská vesnice Rach Vem, řeka Cua Can a pláže Sao a Khem jsou také krásnými adresami pro paddleboarding uprostřed nedotčené přírodní scenérie.

SUP je víc než jen sport; je to způsob, jak se spojit s přírodou. Ať už jste na hornatém severu, ve slunném centru, v rušném Ho Či Minově Městě nebo na poklidném ostrově Phu Quoc , existuje spousta skvělých možností, jak začít s vaším vodním dobrodružstvím. Nyní víte, kam se vydat na SUP – je to jen otázka plánování, přípravy a vyrazit!

Zdroj: https://www.vietravel.com/vn/am-thuc-kham-pha/nhung-luu-y-an-toan-va-ky-thuat-can-biet-khi-cheo-sup-v17742.aspx