Časté chyby při měření krevního tlaku doma

Monitorování krevního tlaku doma se stalo nezbytnou součástí péče o zdraví, zejména u lidí s vysokým krevním tlakem nebo srdečními problémy.

Přestože je měření krevního tlaku jednoduché, je třeba mít na paměti několik věcí, abyste získali přesné výsledky.

Přední lékařský odborník, Dr. Sudhir Kumar - konzultant neurolog v nemocnicích Apollo (Indie), s 30 lety zkušeností, se podělil o podrobné pokyny, jak si doma přesně změřit krevní tlak.

Přestože je měření krevního tlaku jednoduché, je třeba mít na paměti několik věcí, abyste získali přesné výsledky.

Mezi tyto kroky patří:

• Používejte kalibrovaný tlakoměr.
• Změřte si krevní tlak v tiché místnosti po 5 minutách sezení s podepřenou paží a zády.
• Měřte dvakrát denně, poprvé ráno před jídlem nebo užitím léků, podruhé večer, nejlépe každý den ve stejnou dobu. Pokaždé proveďte 2 měření s odstupem 1–2 minut.
• Výsledky měření si zaznamenejte a nahlaste je lékaři.

Chyby, kterým se vyhnout při měření krevního tlaku doma

Přestože je měření krevního tlaku doma pohodlné, je důležité si být vědom běžných chyb, které mohou vést k nepřesným výsledkům:

Změřte si krevní tlak ihned po probuzení. Dr. Kumar zdůrazňuje, že byste si neměli měřit krevní tlak ihned po probuzení. Dr. Palleti Siva Karthik Reddy, lékařka z nemocnice Koshys (Indie), také nedoporučuje měřit si krevní tlak ihned po probuzení. Důvodem je, že přirozený cirkadiánní rytmus těla může způsobit prudký nárůst krevního tlaku a srdeční frekvence ihned po probuzení.

Dr. Reddy radí: Změřte si krevní tlak alespoň 30 minut až hodinu po probuzení, abyste zajistili přesné výsledky, uvádí Indian Express.

Lékaři zdůrazňují, že by se krevní tlak neměl měřit ihned po probuzení.

Nesprávná velikost manžety. Použití příliš malé nebo příliš velké manžety může způsobit nepřesné měření. Ujistěte se, že manžeta těsně přiléhá k paži. Před měřením si svlékněte bundu nebo si vyhrňte rukáv a omotejte manžetu přes holou kůži. Omotání manžety přes rukáv může ovlivnit měření.

Nesprávná poloha paže . Při měření krevního tlaku vždy používejte stejnou paži. Paže by měla být na stole umístěna ve stejné výšce jako srdce. Pokud je paže příliš nízko nebo příliš vysoko, měření nemusí být přesné.

Mluvte nebo se hýbejte. Pohyb nebo mluvení během měření krevního tlaku může naměřenou hodnotu zvýšit. Seďte klidně a vyhýbejte se rozptýlení.

Kofein a cvičení. Kofein a cvičení mohou dočasně zvýšit krevní tlak. Podle deníku Indian Express se vyhýbejte oběma látkám alespoň 30 minut před měřením krevního tlaku.

Plný močový měchýř. Může to mírně zvýšit krevní tlak. Před měřením vyprázdněte močový měchýř.

Nesprávné držení těla. Sedněte rovně s chodidly na podlaze. Hrbení nebo zkřížení nohou může ovlivnit průtok krve a zkreslit výsledky.

Krevní tlak se v průběhu dne mění. Naměřené hodnoty jsou obvykle ráno o něco vyšší. Krevní tlak může být doma také o něco nižší než v ordinaci lékaře.

Pokud je váš krevní tlak vyšší než normální, kontaktujte svého lékaře.

Zdroj: https://thanhnien.vn/bac-si-nhung-sai-lam-de-mac-khi-do-huet-ap-tai-nha-185241111221628077.htm