Avokáda jsou výživná, ale kdo by měl omezovat jejich příjem?

Specializovaný lékař 2 Huynh Tan Vu (jednodenní léčebna, Univerzitní nemocnice medicíny a farmacie, Ho Či Minovo Město - Zařízení 3) uvedl: avokádo obsahuje mnoho důležitých živin, zejména tuky, sacharidy, bílkoviny, draslík, vlákninu, vitamín B a vitamín E. Kromě toho avokádo obsahuje také vitamín C, vitamín K, glucid a další látky.

Avokádo je považováno za výživnou potravinu, má pozitivní účinky na organismus, pomáhá zlepšovat kardiovaskulární zdraví, trávicí systém, předchází zánětům, osteoporóze... Existují však určité skupiny lidí, které by měly konzumaci avokáda omezit nebo se mu vyhnout.

Existují určité skupiny lidí, kteří by měli omezit nebo se vyhnout konzumaci avokáda.

Kojící ženy : Přestože avokádo má mnoho zdravotních výhod, jeho nadměrná konzumace může snížit produkci mléka a způsobit kojencům nepohodlí.

Proto by se avokádo mělo konzumovat pouze s mírou. Je nutné zajistit rovnováhu mezi nutričními doplňky z avokáda a udržením dostatečného množství mléka pro kojení.

Lidé se střevními problémy: Přestože je avokádo bohatým zdrojem živin, v případě, že je pacient nemocný nebo má střevní problémy, může konzumace příliš velkého množství avokáda způsobit zažívací potíže, nadýmání a průjem.

Pokud chce pacient jíst avokádo, měl by omezit příjem pouze na 1/2 avokáda denně, aby byla zajištěna bezpečnost a zabránil poškození zdraví.

Lidé s alergií na sloučeniny avokáda : Jedinci s citlivou pokožkou mají vysoké riziko vzniku alergické reakce po konzumaci avokáda.

Pokud jste tedy nikdy nejedli avokádo, věnujte pozornost příznakům, jako je nevolnost, svědivá kožní vyrážka, bolest hlavy, potíže s dýcháním, závratě po jídle. Mohou se jednat o příznaky alergické reakce a měli byste s užíváním avokáda okamžitě přestat.

Kromě toho by se lidé, kteří vědí, že jsou alergičtí na některou ze složek avokáda, měli vyhýbat jeho konzumaci, bez ohledu na to, zda se konzumuje čerstvé nebo zpracované. To pomáhá předejít riziku alergické reakce a zajišťuje zdraví. Pokud se po kontaktu s avokádem objeví jakékoli příznaky alergie, poraďte se s lékařem, který vám poskytne radu a přesné testy na alergie.

Lidé s citlivou pokožkou jsou po konzumaci avokáda vystaveni vysokému riziku alergií, proto jim věnujte pozornost.

Lidé s problémy s játry : Avokádo obsahuje hodně kolagenu. Tato sloučenina, pokud není plně strávena, se může hromadit v játrech a způsobit poškození jaterních buněk. Pro lidi s onemocněním jater je pro ochranu jater nezbytné omezit množství konzumovaného avokáda.

Lidé s nadváhou nebo na dietě na hubnutí : Avokádo obsahuje hodně tuku, takže konzumace příliš velkého množství avokáda může způsobit přibírání na váze a nekontrolované hubnutí.

Abyste efektivně dosáhli svých cílů v oblasti hubnutí, měli byste zvážit snížení množství avokáda ve svém denním menu a najít si jiné vhodné zdroje potravin pro doplnění živin.

Lidé, kteří užívají léky : Avokádo může interagovat s některými léky nebo snižovat jejich účinnost, jako jsou antikoagulancia, jako je warfarin nebo heparin, antiagregační léky, jako je klopidogrel, a nesteroidní protizánětlivé léky, jako je aspirin, ibuprofen a naproxen.

Avokádo může navíc zesílit vedlejší účinky léků snižujících cholesterol. Proto byste se před konzumací avokáda měli poradit se svým lékařem a upravit dávkování.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/qua-bo-giau-dinh-duong-nhung-ai-can-han-che-an-185230824085652348.htm