Koupání pomáhá odstraňovat nečistoty, pot a odumřelé kožní buňky a zároveň zlepšuje krevní oběh, podporuje relaxaci a snižuje stres.
Nicméně, nadměrně dlouhé sprchování může vést k několika zdravotním problémům, zejména při sprchování horkou vodou, uvádí americký zdravotnický web Healthline .
Příliš dlouhé sprchování může mít několik škodlivých účinků na tělo, zejména na pokožku.
Příliš dlouhé sprchování může zbavit pokožku její přirozené vlhkosti, což vede k vysušení a podráždění. Odborníci doporučují sprchovat se pouze 10–15 minut v kuse. To je ideální doba pro očistu těla bez poškození pokožky.
Důvodem je, že nadměrné vystavení vodě, zejména horké vodě, může zbavit pokožku přirozených olejů, takže je suchá a náchylná k zánětům. Dlouhé sprchování také spotřebovává více vody a je plýtváním.
Je dobrý nápad dát si rychlou sprchu?
Příliš rychlé sprchování také není dobré. Rychlé sprchování sice šetří vodu a čas, ale nemáme dostatek času na důkladné vyčištění těla. Na pokožce mohou zůstat bakterie a nečistoty, což zvyšuje riziko infekce nebo jiných kožních problémů.
Proto stačí 10 až 15 minut k očistě těla. Teplota vody je také důležitým faktorem pro zdraví. Příliš horká voda může dehydratovat pokožku, zatímco příliš studená voda může způsobit vazokonstrikci. Ideální teplota vody pro sprchování je proto kolem 37 stupňů Celsia, což odpovídá tělesné teplotě.
Při používání koupelových a sprchových produktů by se lidé měli omezit na ty, které obsahují vonné látky a agresivní čisticí prostředky. Ty mohou odvádět vlhkost a dráždit pokožku.
Aby se lidé správně sprchovali, musí nejprve namočit vlasy a pokožku šamponem. Poté naneste na tělo mýdlo nebo sprchový gel a vyhněte se drsnému drhnutí, protože to může pokožku podráždit. Poté mýdlo a sprchový gel opláchněte vodou a tělo jemně osušte ručníkem, uvádí Healthline .
Zdroj: https://thanhnien.vn/tam-moi-lan-bao-lau-la-tot-nhat-cho-suc-khoe-185250115120832447.htm
Komentář (0)