Je nebezpečné se hodně koupat v horkých dnech?

Nhiều người thích đi bơi trong những ngày nắng nóng - Ảnh: THÙY DƯƠNG — Mnoho lidí si rádo zaplave v horkých dnech - Foto: THUY DUONG

Paní NML, 32 let, žijící v 10. okrese Ho Či Minova Města, uvedla, že v extrémně horkých dnech, jako je dnes, se koupe 5–7krát denně. Kdykoli se potí a je jí horko, vykoupe se, aby jí bylo horko méně. Posledních několik dní kašle, ale to paní L. nezabránilo v tom, aby se koupala mnohokrát denně.

I když je horko, neměli byste se příliš koupat.

Lékař Nguyen Viet Hau, vedoucí pohotovosti na Univerzitní lékařské a farmaceutické nemocnici v Ho Či Minově Městě, uvedl, že tělo je na slunci, teplota prostředí je poměrně vysoká, a pokud se okamžitě jdete domů vykoupat, dojde k náhlé změně teploty a termoregulační centrum těla pak musí pracovat nepřetržitě.

Proto se po návratu ze slunce nebo po silném zpocení nesprchujte hned, ale odpočiňte si a počkejte asi 30 minut, až pot uschne. Kromě toho byste se neměli sprchovat mnohokrát denně, abyste zabránili neustálým změnám tělesné teploty, což není dobré pro vaše zdraví.

Dr. Hau uvedl, že koupání nejen čistí pokožku, ale také pomáhá udržovat póry otevřené, čímž uvolňuje kožní maz a pot na povrchu kůže. Koupání může také pomoci regulovat tělesnou teplotu.

Nadměrné koupání však ovlivní povrchovou mikroflóru pokožky a při používání mnoha chemikálií nebo antibakteriálních mýdel dojde ke ztrátě prospěšných bakterií.

Kromě toho mohou u některých lidí tyto chemikálie ovlivnit povrch kůže a způsobit změny vlhkosti kůže, podráždění kůže, suchou pokožku, strie, popraskanou pokožku...

Odtud může být prolomení fyzické bariéry a změna předchozí mikroflóry na povrchu kůže zdrojem infekce, zejména u starších osob se slabou odolností, lidí s existujícími kožními onemocněními a kožními lézemi u Cushingova syndromu, což může snadno vést k infekci.

Podle výzkumu na University of Wisconsin-Madison ve Spojených státech jsou lidé vystavení teplotním změnám náchylnější k respiračním onemocněním. V takovém případě se u pacienta objeví příznaky, jako je kýchání, kašel a bolest v krku.

Zejména u starších osob nebo dětí, jejichž termoregulační systémy nejsou plně adaptovány.

Náhlé změny teploty mohou být obzvláště nebezpečné pro lidi s astmatem nebo alergiemi, protože příznaky se mohou zhoršit nebo vyvolat nový záchvat.

Koupání v noci ve studené vodě je ještě nebezpečnější.

Nejen koupání během dne, ale kvůli horkému počasí se mnoho lidí koupá i v noci. Dr. Cao Dang Khang, vedoucí oddělení dětské kardiochirurgie na Univerzitní lékařské a farmaceutické nemocnici v Ho Či Minově Městě, uvedl, že koupání v noci, zejména koupání ve studené vodě, může mít na tělo negativní účinky, například teplotní rozdíl mezi tělem a studenou vodou může způsobit ztrátu tepla tělem, což lidi s oslabenou imunitou činí náchylnějšími k nachlazení.

Náhlé změny teploty mohou ovlivnit dilataci a zúžení cév, změnit krevní tlak a ovlivnit krevní oběh, což může zvýšit riziko mrtvice.

Studená sprcha pozdě v noci před spaním může způsobit potíže se spánkem. Nemluvě o tom, že v důsledku vystavení studené vodě může dojít ke změnám krevního tlaku a srdeční frekvence, což není dobré pro lidi se srdečními chorobami a vysokým krevním tlakem.

Zejména u lidí, kteří již trpí fibrilací síní, se arytmie může vyskytnout snadněji, což ovlivňuje celkové kardiovaskulární zdraví.

„Pro ochranu svého zdraví byste se neměli koupat pozdě v noci, zejména po 23. hodině a ve studené vodě. Místo toho byste se měli koupat ráno v kombinaci s cvičením, abyste svému tělu pomohli cítit se osvěženě a začít nový den, nebo se koupat odpoledne, abyste si tělo uvolnili a načerpali energii po pracovním dni,“ doporučuje Dr. Khang.

Zdroj