Hořká zpověď matky, která týrala svého syna, protože byl v práci šikanován

Zpověď matky

V příspěvku na sociálních sítích se žena jménem Aila upřímně svěřila, že po roce, kdy trpěla šikanou v práci, si začala všímat, že se snadno rozzlobí a často kárá svého osmiletého syna.

Když si matka uvědomila, že má psychické a behaviorální problémy, sdílela svůj příběh na sociálních sítích v naději, že se jí dostane soucitu a rady.

„Poslední rok trpím šikanou na pracovišti. Nezdravá konkurence na pracovišti je tak hrozná, že vede k negativním stavům. I když dosahuji dobrých výsledků, nejsem šťastný. Kolegové mě pomlouvají, závidí mi a hrají na mě špinavé triky, což vážně ovlivnilo mou psychiku.“

Tváří v tvář negativním problémům v práci jsem se stávala podrážděnou a často jsem svého malého syna hubovala. Když se na to dívám zpětně, často zjišťuji, že jsem k němu nerozumná a dokonce krutá. „Obávám se, že negativita v práci mě dovedla k šílenství...“, svěřila se matka.

Žena uvedla, že si své práce velmi váží a nechtěla tak snadno odejít. Problém nastolila u svých nadřízených, ale situace se nezlepšila.

Aila řekla, že ačkoli si uvědomovala, že má problémy s tím, jak se ke svému dítěti chová, a někdy dokonce cítila lítost, pokaždé, když se rozzlobila, nedokázala se ovládnout.

Ailův příběh vyvolává kontroverze na malajsijských sociálních sítích a otevírá další diskuse o šikaně na pracovišti a také o problémech s duševním zdravím rodičů.

„Hněv rodičů často nepramení z toho, co jejich děti udělaly. Skutečným důvodem hněvu je nespokojenost s manželským životem, pracovní tlak, finanční potíže... Rodiče si snadno vylévají psychické frustrace na svých dětech,“ komentoval jeden z uživatelů internetu.

Rodiče by měli své děti učit pouze tehdy, když jsou klidné (ilustrace: SCMP).

Jak by měli rodiče ovládat hněv?

Životní tlaky jsou častým důvodem, proč rodiče ztrácejí kontrolu nad svými dětmi. Když se však uklidníme, často si uvědomíme, že kdybychom si zachovali chladnou hlavu, věci by se zvládly lépe.

Když se ale hněv „stoupá“, schopnost rodičů se ovládat se značně snižuje. To je také... normální z psychologického hlediska. Být rodičem však vyžaduje, aby se rodiče uměli ovládat, zejména hněv, protože nekontrolovaný hněv je pro výchovu dětí velmi škodlivý.

Nejdůležitější věc, kterou si rodiče musí pamatovat ohledně hněvu, je nejednat, když jsou naštvaní. V takovém případě mají rodiče tendenci chtít jednat okamžitě, chtít své děti okamžitě poučit, ale tato potřeba je způsobena tím, že se hněv „ozývá“.

Rodiče by měli své děti učit pouze tehdy, když jsou klidné. V té době bude učení vzdělávací a děti ho proto snáze vstřebají.

Nehubujte, neučte ani netrestejte své děti, když jste naštvaní. Rodiče, kteří se často zlobí, přimějí své děti, aby se od nich učily. Zároveň je velmi důležitá dovednost ovládat svou vlastní psychiku a chování.

Děti pozorují hněv svých rodičů. Rodiče, kteří vědí, jak zvládat hněv, naučí své děti dovednostem ovládat se i v hněvu. Aby rodiče zvládli hněv, měli by mít na paměti několik věcí.

Stanovte si hranice hněvu

Rodiče by si měli stanovit hranice svého hněvu, když se se svými dětmi setkávají, například by neměli bít, nekřičet, neučit ani trestat své děti, když jsou ještě naštvané.

Kromě toho se rodiče musí naučit, jak komunikovat se svými dětmi, když nemají dobrou náladu. Jemně dětem řekněte: „Vaši rodiče jsou teď unavení, prosím, buďte zticha, dělejte si svou práci a nebuďte v tuto chvíli zlobiví.“ Takové snadno srozumitelné a jemné pokyny mohou mít nečekané účinky.

Životní tlak je častým důvodem, proč rodiče ztrácejí kontrolu nad svými dětmi (ilustrace: iStock).

Uklidni se, než začneš jednat

Když se přistihnete, že se rozzlobíte, řekněte si: zastavte se, zhluboka se nadechněte. Pamatujte, že situace není naléhavá, nemusíte jednat okamžitě.

Najděte si důvod k smíchu, i když se do smíchu nutíte, vytvoříte pozitivní signál pro nervový systém, pomůžete uklidnit emoce a budete se cítit klidněji.

Pokud se často zlobíte, dopřejte si 20 minut denně na klidné sezení. Pokaždé, když ovládnete svůj hněv, zvýšíte si sebeovládání.

Ve skutečnosti se za hněvem vždy skrývá strach, smutek, zklamání..., budete muset pochopit své nejhlubší emoce, abyste problém vyřešili v jeho kořeni.

„Stáhl se“

Když jste naštvaní, dopřejte si dočasný ústup a vraťte se, až se uklidníte. Když jste naštvaní před svými dětmi, rodiče by se měli dočasně stáhnout do svého pokoje nebo kouta.

Pokud je vaše dítě dostatečně staré na to, aby sedělo samo, klidně mu řekněte: „Jsme příliš naštvaní na to, abychom ti teď cokoli řekli. Promluvíme si o tom znovu, až se uklidníme.“

Přerušení konverzace neznamená, že své dítě rozmazlujete nebo že jste bezmocní. Ve skutečnosti přerušení konverzace pomůže vašemu dítěti pochopit závažnost situace. Navíc vaše dítě uvidí, jak se ovládáte, když jste naštvaní.

Pokud je vaše dítě malé a nechcete ho nechat samotné, můžete si od něj sednout dál a zhluboka dýchat, abyste ho uklidnili.

Naslouchání hněvu

Nejlepší způsob, jak se vypořádat s hněvem, je pokusit se uklidnit, jasně identifikovat problém a co je třeba změnit, aby se situace zlepšila. Pokud jde o rodičovství, problém často spočívá v samotných rodičích. Možná by rodiče měli dát dětem lepší pokyny, jasnější pravidla, kterými by se měly řídit.

Čím víc se vyléváš, tím víc se zlobíš.

Myslíme si, že musíme svůj hněv uvolnit, abychom ho uklidnili, ale ve skutečnosti jeho uvolňováním jen ztrácíme kontrolu a hněv se může vyhrotit na mnohem horší úroveň, než jsme očekávali. Když se uklidníme, můžeme cítit lítost nad tím, že jsme v okamžiku hněvu ublížili svým dětem. Odpovědí na jakýkoli hněv je nejprve se uklidnit.

Rozzlobení rodiče vytvoří v rodině negativní atmosféru (ilustrace: Getty Image).

Netrestejte své děti příliš rychle.

Zvykněte si nereagovat, když jste naštvaní. Konverzaci a trest odložte, dokud se neuklidníte. Během této doby by rodiče i děti měly stále pracovat a učit se jako obvykle.

Když si sednete, abyste si promluvili, musíte dítěti naslouchat, reagovat vhodně a s respektem. Nejdůležitější v každém rozhovoru o chybách vašeho dítěte je, aby si rodiče a děti společně stanovili hranice. To dětem pomůže naučit se ovládat se a omezit věci, které rodiče zlobí nebo rozčilují.

Nebijte své děti na potyčku.

Pedagogičtí experti nikdy nepodporují praxi trestání malých dětí, protože tento čin má negativní dopad na vývoj dětí a může zanechat dlouhodobé psychologické následky.

Rodiče by se měli před svými dětmi vždy ovládat. Když mají pocit, že jsou příliš naštvaní a ztrácejí kontrolu, měli by opustit místnost. V případě, že se rodiče k dětem chovali nekontrolovatelně a cítí toho lítost, měli by se dětem upřímně omluvit.

Nevyhrožuj

Nebijte, ale rodiče by neměli svým dětem vyhrožovat slovy, protože to zasévá nezdravý strach. Navíc jsou výhrůžky často přehnané, když si děti tuto pravdu uvědomí, slova rodičů „ztratí autoritu“, děti se stanou tvrdohlavějšími a neposlušnějšími.

Hlasové a jazykové ovládání

Čím více se budete snažit udržet klidný hlas, tím rychleji znovu získáte klid. Tím se uklidní i vaše dítě. Zvyšování hlasu a používání rozzlobených slov způsobí, že rodič i dítě ztratí kontrolu.

Nezůstávej naštvaný navždy

Rozzlobení rodiče vytvářejí v rodině negativní atmosféru, proto se snadno nerozzlobte. Musíte vědět, co je při výchově dětí důležité.

Maličkosti, které vaše dítě dělá, jako například nechávání věcí bez dozoru, mohou být frustrující, ale nezlobte se kvůli maličkostem tolik. Pamatujte, že čím veselejší, laskavější, angažovanější a blízkejší budete se svým dítětem, tím je pravděpodobnější, že vás bude poslouchat.

Podle SCMP/Psychology Today

Zdroj: https://dantri.com.vn/giao-duc/tam-su-chua-chat-cua-nguoi-me-hanh-ha-con-trai-vi-bi-bat-nat-noi-cong-so-20240913183327250.htm