Další výhody melounu, zejména pro těhotné ženy

Paní Eshanka Wahi, nutriční specialistka z Indie, potvrdila: „Meloun je nejen bezpečný, ale také velmi prospěšný pro těhotné ženy. Toto ovoce je bohaté na živiny a přináší mnoho zdravotních výhod, které přispívají ke zdravému těhotenství.“

Díky bohatému obsahu vody pomáhá meloun ochladit tělo, snižovat otoky a účinně zmírňovat ranní nevolnosti. Vláknina v melounu napomáhá trávení a předchází zácpě.

Podle OnlyMyHealth (Indie) vodní meloun také poskytuje vitamíny a minerály nezbytné pro vývoj plodu.

Vodní meloun poskytuje bohatou výživu a podporuje zdraví matky i dítěte.

Zajištění výživy pro těhotné matky

Podle paní Wahi meloun nejen pomáhá účinně se ochladit, ale také poskytuje bohatou výživu, která podporuje zdraví matky i dítěte.

S obsahem vody až 92 % pomáhá meloun těhotným ženám rehydratovat se během těhotenství, protože podporuje zvýšený objem krve a pomáhá udržovat hladinu plodové vody. Dehydratace je příčinou mnoha nebezpečných komplikací, jako je předčasný porod.

Meloun dále obsahuje velké množství vitamínů A, C a B6. Vitamín A hraje důležitou roli ve vývoji zraku plodu, vitamín C pomáhá posilovat imunitní systém a podporuje tvorbu kolagenu. Vitamín B6 zároveň podporuje vývoj mozku a nervového systému dítěte.

Zmírňuje nepříjemné pocity během těhotenství

Vodní meloun má také schopnost zmírnit běžné těhotenské nepříjemnosti, což je málo známá výhoda.

Mnoho těhotných žen má v důsledku zadržování vody otoky nohou a rukou. Vysoký obsah vody v melounu může pomoci tyto otoky zmírnit tím, že podporuje lepší rovnováhu tekutin a snižuje zadržování vody, vysvětluje Wahi.

Pálení žáhy je dalším častým problémem během těhotenství. Alkalická povaha melounu může pomoci neutralizovat žaludeční kyselinu a poskytnout úlevu. Vláknina v melounu navíc napomáhá trávení a pomáhá předcházet zácpě, což je častý příznak u těhotných žen.

Snižte riziko preeklampsie

Vodní meloun je zdrojem lykopenu, antioxidantu. Paní Wahi uvedla, že lykopen pomáhá snižovat riziko preeklampsie, nebezpečné komplikace během těhotenství s příznaky, jako je vysoký krevní tlak a poškození jater a ledvin.

Podle studie z roku 2003 může denní příjem 4 mg lykopenu, což odpovídá přibližně 60 % lykopenu obsaženého ve 152 gramech melounu, snížit riziko preeklampsie o 50 %.

Odborník Wahi však také poznamenal, že konzumace příliš velkého množství melounu může vést k nadměrnému cukru, což ovlivňuje hladinu cukru v krvi, zejména u těhotných žen s gestačním diabetem.

Zdroj: https://thanhnien.vn/them-loi-ich-cua-dua-hau-nhat-la-phu-nu-mang-thai-185240612162703015.htm