Jak mi 14denní půstní výzva „zničila“ tělo?

Senzace sociálních médií, která podstoupila 14denní půst, odhalila zničující dopad této výzvy na jeho tělo.

Jimmy Donaldson, 27letý populární americký youtuber známý pod přezdívkou „Mr. Beast“, si díky extrémně obtížným výzvám získal 404 milionů sledujících. A nedávno tento téměř dvoumetrový a stokilogramový muž zahájil novou výzvu – pít pouze vodu a držet 14denní půst.

Řekl, že má Crohnovu chorobu – chronické zánětlivé onemocnění střev – a chtěl zkusit půst, aby zjistil, zda by to mohlo pomoci zmírnit zánět, protože slyšel, že by půst mohl pomoci.

Donaldson prozradil, že 5. nebo 6. den půstu byl vyčerpaný a neměl žádnou energii. - Ilustrace: AI

Ve videu s přes 3 miliony zhlédnutí prozradil, jak tato výzva „zničila“ jeho tělo.

Donaldson řekl: „Držel jsem půst 14 dní a zhubl jsem 9 kg, z čehož 3 kg tvořil tuk. Ztratil jsem však 2,7 kg svalů, které nedokážu znovu nabrat, ani když začnu znovu jíst.“

Donaldson prozradil, že po 5-6 dnech půstu byl vyčerpaný a neměl žádnou energii, ale přesto musel natáčet a pracovat.

„Je nesnesitelné nic nejet. A je hrozné muset se postavit a chodit úplně bez energie! Jsem neustále unavený, neuvěřitelně unavený, až do bodu, kdy nedokážu zůstat bdělý,“ svěřil se Donaldson.

Donaldson uvedl, že se 14. den rozhodl přestat s půstem a sníst si sendvič. Okamžitě ho však vyplivl ze strachu ze syndromu opětovného krmení – stavu, kdy náhlý nárůst kalorií způsobuje nerovnováhu tekutin a solí, což může ovlivnit funkci srdce.

Donaldson uvedl, že během 14denního půstu měl tým lékařů neustále monitorující jeho tepovou frekvenci a krevní tlak, aby se ujistili, že „nedostane infarkt nebo něco horšího“.

Donaldson nakonec zdůraznil: Nezkoušejte to doma bez lékařského dohledu.

Někteří odborníci varují, že dlouhodobé hladovění může zvýšit riziko mrtvice, infarktu nebo předčasného úmrtí. - Foto: AI

Před čím varují odborníci?

Přestože mnoho studií prokázalo, že přerušovaný půst je účinný, stále se hodně diskutuje o jeho dlouhodobých negativních dopadech na zdraví.

Někteří odborníci také varují, že dlouhodobé hladovění může zvýšit riziko mrtvice, infarktu nebo předčasného úmrtí.

Vědci také naléhali na opatrnost ohledně období půstu delších než jeden den kvůli jejich „krátkodobým“ účinkům a varovali, že mohou způsobit chronické zdravotní problémy, jako jsou zažívací potíže.

Co se děje s tělem, když se postíte?

Nedávno zveřejněné video ilustruje, co se s tělem děje při půstu.

Video ukazuje, že tělo přestane trávit potravu již po 4 hodinách a vstoupí do katabolické fáze – využívá svaly a tuk jako zdroj energie.

Do 12 hodin tělo dosáhne „stavu půstu“, kdy snižuje hladinu cukru v krvi. V tomto okamžiku játra začnou rozkládat uložený tuk na mastné kyseliny zvané ketony, které se používají jako palivo.

Ketony ale mohou být nebezpečné – jejich vysoké hladiny v krvi mohou vést ke ketoacidóze, stavu, kdy se krev stává příliš kyselou. Pokud se tento stav neléčí, může být život ohrožující.

Studie také zjistily, že dlouhodobé užívání ketonů může být škodlivé pro srdce a zvyšovat riziko infarktu a mrtvice, uvádí Daily Mail.

Zdroj: https://thanhnien.vn/thu-thach-14-ngay-nhin-an-da-tan-pha-co-the-the-nao-185250616204527839.htm