Nápoje, které účinně zklidňují bolest v krku

Nutriční specialistka Amy Gorinová (pracující v USA) uvedla, že lidé s bolestmi v krku by měli upřednostňovat pití teplé vody, protože má uklidňující účinek a také snižuje nepříjemnou pálivou bolest v krku, uvádí zpravodajský web Insider.

Odbornice také doporučuje pár teplých nápojů, které vám pomohou cítit se lépe v krku, když jste nemocní.

1. Citron a med

Teplá citronová voda obsahuje dostatek vitamínu C, který může posílit imunitní systém a pomoci vám rychleji překonat nachlazení.

Přidání medu do citronové vody může pomoci s léčbou bolesti v krku a kašle.

Přidání medu do citronové vody může také pomoci s léčbou bolesti v krku a kašle. Studie z roku 2017 také zjistila, že med může urychlit proces hojení bolesti v krku díky svým protizánětlivým a antibakteriálním vlastnostem.

2. Čaj z chryzantém

Heřmánkový čaj má nejen uklidňující účinek a pomáhá vám dobře spát, ale také účinně snižuje bolest v krku. Pomáhá také posilovat imunitní systém a pomáhá nám rychleji se zotavit.

3. Zázvorový čaj

Spolu s heřmánkovým čajem může zázvorový čaj také účinně zklidnit bolest v krku. Studie publikovaná v roce 2013 dokonce ukázala, že čerstvý zázvorový extrakt smíchán s teplou vodou může pomoci zlepšit zdraví dýchacích cest.

Některé vědecké důkazy naznačují, že zázvorový čaj může pomoci zklidnit bolest v krku a zmírnit ucpaný nos, když jste nemocní, říká Gorin.

4. Teplá polévka

Jakákoli teplá polévka, zejména ta, která obsahuje bílkoviny i zeleninu, je skvělý způsob, jak uklidnit bolest v krku a dodat jí důležité živiny, které vám pomohou se brzy uzdravit.

Odborník Gorin uvedl, že pití teplé polévky z kostí s kuřecími prsy, tofu nebo zeleninou je také dobrou volbou, která pacientům, kteří mají špatnou chuť k jídlu, dodá dostatek živin.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/thuc-uong-giup-xoa-diu-con-dau-hong-hieu-qua-18523061516414726.htm