Chladné počasí – hustá krev: Tichá příčina mrtvice u starších lidí

Chladné počasí způsobuje stahování cév, což zvyšuje viskozitu krve a ztěžuje práci srdce. Starší lidé s kardiovaskulárním onemocněním nebo vysokým krevním tlakem mají vyšší pravděpodobnost mrtvice nebo infarktu.

Když teploty klesají, mnoho starších lidí čelí riziku vysokého krevního tlaku, mozkového infarktu a akutních kardiovaskulárních příhod. Lékaři varují: znepokojivá není jen zima, ale i fyziologické změny uvnitř těla – zejména fenomén „houstnutí krve“ v chladném počasí – které jsou tichou příčinou mrtvice.

Krev v chladném počasí houstne – přirozená, ale nebezpečná reakce

Lidské tělo reaguje na chladné počasí stahováním cév, aby udrželo životně důležité orgány v teple. To však zpomaluje krevní oběh a zvyšuje viskozitu krve. S rostoucí viskozitou musí srdce pumpovat krev silněji, což způsobuje zvýšení krevního tlaku.

U starších lidí jsou cévy již sklerotické, kardiovaskulární systém je slabý a schopnost regulovat teplo je špatná, tyto změny se stávají nebezpečnými. Chlad také stimuluje sympatický nervový systém k silné práci, čímž zvyšuje vylučování hormonů, jako je adrenalin a noradrenalin – což zrychluje srdeční tep a snadno způsobuje vazokonstrikci. Jedná se o fyziologický poplašný mechanismus, ale pokud se děje nepřetržitě, zvyšuje se riziko tvorby krevních sraženin – faktoru vedoucího k infarktu nebo mrtvici.

Kardiologové tvrdí, že i několik dní nízkých teplot může výrazně zvýšit četnost hospitalizací v důsledku mrtvice, zejména u starších osob, osob s vysokým krevním tlakem, cukrovkou nebo s anamnézou cévního onemocnění.

Sledování krevního tlaku, pití dostatečného množství vody a kontrola krevních lipidů jsou způsoby, jak zabránit houstnutí krve v chladném počasí.

Chladné počasí a „dominová řetězová reakce“ v těle

Když je zima, krev nejen houstne – v oběhovém systému dochází k řadě dalších změn. Krevní tlak prudce stoupá, srdce pracuje usilovněji, aby pumpovalo krev zúženými cévami. Hladina cholesterolu v krvi se v chladu často mírně zvyšuje v důsledku metabolických změn, což usnadňuje tvorbu zubního plaku.

Kromě toho jsou starší lidé v chladném období méně aktivní, zřídka chodí ven a neradi pijí vodu, což způsobuje, že tělo ztrácí více vody a zvyšuje se viskozita krve. Pokud je to doprovázeno stresem, nespavostí nebo užíváním alkoholu k „zahřátí“, je riziko embolie ještě větší.

Málo známý fakt: k mnoha mrtvicím nedochází v nejchladnější den, ale přibližně 2–5 dní po ochlazení. Tehdy je tělo již postiženo prodlouženou vazokonstrikcí a změnami viskozity krve.

Když stačí „náhlé ochladnutí“ k vyvolání incidentu

Podle neurologa se mrtvice v chladném období často objevují náhle – mnoho lidí pocítí pouze mírnou necitlivost v rukou, ztuhlý krk nebo závratě a poté se zhroutí. Důvodem je, že když vyjdou brzy ráno ven, velký teplotní rozdíl způsobí silné stažení cév, což způsobí náhlý vzestup krevního tlaku. Pokud je v cévách již aterosklerotický plak, pouhé zvýšení tlaku snadno způsobí tvorbu krevních sraženin a jejich ucpání.

Nejen venku, ale i doma mohou starší lidé trpět podchlazením, aniž by si to uvědomovali. Schopnost cítit chlad se s věkem postupně snižuje, což je činí subjektivními, zatímco teplota v místnosti v noci prudce klesá. Mnoho případů mírného podchlazení je doprovázeno vysokým krevním tlakem a zrychleným srdečním tepem – „podnícením“ pro mrtvici nebo infarkt myokardu.

Senioři se potřebují v chladném počasí udržovat v teple a mírně cvičit, aby snížili riziko mrtvice.

Včasné varovné signály, které nelze ignorovat

Starší lidé nebo pečovatelé musí v chladném období rozpoznat včasné příznaky abnormalit:

• Slabost nebo necitlivost na jedné straně těla, křivá ústa, potíže s mluvením, rozmazané vidění.
• Náhlá bolest hlavy, závratě, potíže s udržením rovnováhy.
• Bolest na hrudi, dušnost, zrychlený nebo nepravidelný srdeční tep.
• Zimnice, fialové rty, nízká tělesná teplota, únava.

Tyto příznaky, i když jsou prchavé, mohou být varovnými signály hrozící mrtvice nebo infarktu. Každý podezřelý případ by měl být co nejdříve převezen do zdravotnického zařízení – protože „zlatý čas“ pro neodkladnou léčbu mrtvice trvá pouze první 3–4 hodiny.

7 důležitých doporučení pro ochranu srdce a mozku v chladném počasí

1. Udržujte se neustále v teple, zejména v noci a brzy ráno. Teplota v místnosti by se měla udržovat kolem 22–24 °C, při odchodu ven se vyhýbejte velkým teplotním rozdílům.

2. Pijte každý den dostatek teplé vody. I když nemáte žízeň, vaše tělo stále potřebuje vodu k udržení řídkosti krve.

3. Nepijte alkohol pro „zahřátí“. Alkohol způsobuje pouze dočasnou vazodilataci, po které tělo rychleji ztrácí teplo.

4. Udržujte lehké cvičení uvnitř. Ranní cvičení v uzavřené místnosti pomáhá lépe cirkulovat krev.

5. Pravidelně si měřte krevní tlak. Pokud máte nějaké zdravotní onemocnění, užívejte léky pravidelně a nepřerušujte je svévolně.

6. Jezte vyváženou stravu, doplňte jídla zelenou zeleninou a tučnými rybami. Omega-3 mastné kyseliny pomáhají snižovat adhezi krevních destiček a tím snižují riziko vzniku krevních sraženin.

7. Dopřejte si dostatek spánku a kontrolujte stres. Dlouhodobý stres zvyšuje vylučování hormonů, které způsobují vazokonstrikci a zvyšují krevní tlak.

Poznámka: Když přijde zima, lidé často věnují pozornost svým kabátům a silným dekám a zapomínají na nejdůležitější „kabát“, kterým je kardiovaskulární systém. U starších lidí může i malá změna teploty způsobit zhoustnutí krve, dvojnásobnou zvýšenou námahu srdce a mrtvici může dojít kdykoli.

Takže udržování se v teple, dostatečné pití vody, aktivní pohyb a kontrola krevního tlaku nejsou jen rady zdravého rozumu – jsou to život zachraňující rady. Nenechte chladné dny stát se „zkouškou života a smrti“ pro srdce a mozek vašeho staršího člena rodiny.

Zdroj: https://suckhoedoisong.vn/troi-lanh-mau-dac-can-nguyen-tham-lang-gay-dot-quy-o-nguoi-cao-tuoi-169251103113256331.htm