Může pití teplé citronové vody ráno vyléčit ztučnění jater?

Pití teplé citronové vody ráno je již mnoho let oblíbeným zvykem, který si mnoho lidí udržuje s přesvědčením, že tento nápoj pomáhá „pročistit tělo“, „detoxikovat játra“, „zlepšit trávení“ a „snížit viscerální tuk“...

Někteří lidé uvádějí, že se po pravidelném pití citronové vody cítí lépe, mají lehčí žaludek nebo nižší jaterní enzymy. To vedlo k přesvědčení, že citronová voda dokáže léčit ztučnění jater, metabolické onemocnění, které se v moderní společnosti stává stále častějším.

Podle Dr. Nguyen Phoi Hien z Univerzitní nemocnice medicíny a farmacie v Ho Či Minově Městě – kampus 3 je však třeba tento názor přehodnotit z pohledu ortodoxní medicíny a založit jej na vědeckých důkazech.

Může teplá citronová voda vyléčit ztučnění jater?

Foto: Umělá inteligence

Neexistují žádné důkazy o tom, že citronová šťáva léčí ztučnění jater.

Nealkoholické ztučnění jater (NAFLD) je stav, při kterém se v jaterních buňkách hromadí nadměrný tuk, což nesouvisí s konzumací alkoholu. Toto onemocnění úzce souvisí s obezitou, poruchami metabolismu lipidů, diabetem 2. typu a metabolickým syndromem. Dlouhodobé ztučnění jater může vést k hepatitidě, fibróze, dokonce i cirhóze a rakovině jater.

V současné době neexistuje žádný specifický lék schválený FDA (USA) ani vietnamským ministerstvem zdravotnictví k léčbě nealkoholického ztučnění jater. Mezinárodní doporučení, jako například doporučení Americké asociace pro onemocnění jater (AASLD), zdůrazňují, že hlavní léčbou tohoto onemocnění je rozumné snížení hmotnosti, úprava stravy, pravidelné fyzické cvičení a kontrola souvisejících metabolických faktorů.

Několik studií zkoumalo účinky potravin bohatých na vitamín C a antioxidanty na zdraví jater, ale dosud žádné randomizované kontrolované studie neprokázaly, že pití samotné citronové šťávy může snížit množství tuku v játrech nebo zlepšit průběh onemocnění jater.

Citrony obsahují vitamín C a kyselinu citronovou, které mohou mírně napomáhat trávení a zajišťovat hydrataci těla. Tvrzení, že dokáží „rozpustit ztučnění jater“ nebo „vyčistit játra“, je však zjednodušující interpretace, která z hlediska patogeneze není pravdivá.

Šíření informací a odborné názory

Někteří lidé si myslí, že:

• Citronová šťáva dokáže „detoxikovat játra“.
• Kyselost citronu pomáhá „odbourávat přebytečný tuk“, a tím pomáhá snižovat ztučnění jater.
• Citron stimuluje tvorbu žluči, která pomáhá trávit tuky.
• Uživatelé cítí lehčí žaludek a jasnější pleť, takže si myslí, že se zlepšilo jejich onemocnění jater.

Nicméně, podle odborníků:

• Játra jsou přirozeně účinný detoxikační orgán, nejsou potřeba žádné „detoxikační“ nápoje.
• Tuk v játrech je výsledkem komplexní metabolické poruchy, kterou nedokáže rozpustit mírná kyselina v citronech.
• Produkce žluči je složitý endokrinní proces, který nezávisí na citronu.
• Lepší pocit může pramenit ze zvýšení příjmu vody ráno, snížení příjmu cukru, vyhýbání se alkoholu… a ne přímo z citronové šťávy.

Ve skutečnosti mnoho obsahu kolujícího na sociálních sítích neobsahuje konkrétní vědecké citace nebo je přehnaně zaměřeno na prodej „detoxikačních“ a „jaterních detoxikačních“ produktů neznámého původu.

Zneužívání citronové šťávy může být škodlivé

Pití citronové vody s mírou, zředěné a po jídle, je zvyk, který není škodlivý pro normální lidi. Pokud však:

• Pití koncentrované citronové šťávy na lačný žaludek může podráždit sliznici žaludku.
• Lidé s anamnézou žaludečních nebo dvanáctníkových vředů mohou pociťovat bolest a nevolnost.
• Příliš velké množství citronové šťávy denně může způsobit erozi zubní skloviny.
• Lidé užívající léky na metabolické choroby by měli být opatrní při konzumaci potravin se silnými kyselinami.
• Pro lidi s onemocněním jater, zejména pokud jsou jaterní enzymy vysoké nebo se objevují příznaky hepatitidy, může užívání „detoxikační vody“ bez lékařského předpisu zvýšit zátěž jater a dokonce vést k nebezpečným komplikacím.

Jezte hodně zelené zeleniny, vlákniny, celozrnných obilovin, tučných ryb... abyste předešli ztučnění jater.

Foto: Umělá inteligence

Co dělat pro prevenci a kontrolu ztučnění jater?

Podle Dr. Nguyen Phoi Hien je současná léčba ztučnění jater založena na následujících principech:

Rozumný úbytek hmotnosti

• Ztráta pouhých 5–10 % tělesné hmotnosti může výrazně zlepšit stav jaterního tuku.
• Nedržte půst ani nepoužívejte extrémní metody hubnutí.

Vědecká dieta

• Omezte smažená jídla, rafinovaný cukr a nealkoholické nápoje.
• Jezte hodně zelené zeleniny, vlákniny, celozrnných výrobků a tučných ryb.
• Minimalizujte konzumaci alkoholu, a to i u lidí s nealkoholickým ztučněním jater.

Zvyšte fyzickou aktivitu

• Udržujte alespoň 150 minut fyzické aktivity každý týden, jako je rychlá chůze, plavání nebo jízda na kole.
• Je vhodné kombinovat aerobní a vytrvalostní cvičení.

Pravidelné zdravotní prohlídky

• Sledujte jaterní enzymy (ALT, AST), krevní lipidy a hladinu glukózy v krvi.
• Pravidelně provádějte ultrazvuk jater, zejména u lidí s rizikovými faktory, jako je obezita a cukrovka.

Pití teplé citronové vody každé ráno je zvyk, který může být při správném používání dobrý pro trávení a hydrataci těla. Považovat to za léčbu ztučnění jater však není v souladu s moderní medicínou a má mnoho potenciálních rizik, pokud je zneužívána nebo ignorována specializovanou léčbou.

Zdroj: https://thanhnien.vn/uong-nuoc-chanh-am-buoi-sang-co-tri-duoc-gan-nhiem-mo-185250720171014882.htm