Proč je ucpaný nos v noci často horší?

Během dne se příznaky alergie zmírňují antihistaminika. V noci jsou však příznaky závažnější a způsobují více kýchání, ucpaný nos, svědění v krku a slzení očí, uvádí americký zdravotnický web Healthline .

Příznaky alergie se mohou zhoršovat v noci a způsobovat ucpaný nos, což ztěžuje usínání.

Statistiky ukazují, že přibližně 90 % lidí s alergiemi má problémy se spánkem, protože se jejich příznaky v noci zhoršují. Existuje mnoho důvodů, proč se alergické příznaky v noci zhoršují.

Zaprvé, když si lehnete, tato poloha způsobí, že veškerý hlen a prach z nosu se dostane do krku. V důsledku toho vzduch procházející průdušnicí v krku již nebude schopen normálně cirkulovat, což povede k pocitu potíží s dýcháním.

Lidé s alergií na roztoče mohou navíc v noci pociťovat závažnější příznaky, protože jejich ložnice jsou pro roztoče oblíbeným místem jejich výskytu. Kromě roztočů může mít podobný účinek i plíseň. Plíseň se může tvořit někde kolem postele, zejména pokud se postel nachází v blízkosti koupelny a není dobře větraná.

Další příčinou je pyl. Pyl je jednou z nejčastějších příčin sezónních alergií. Může být do ložnice zanesen větrem nebo se může uchytit na oblečení, vlasech, kůži a předmětech, které si nosíte s sebou, jako jsou batohy a kabelky. Pokud se pyl nějakým způsobem dostane na matraci, alergik s ním bude spát. Příznakům bude těžké se vyhnout.

Ponechání matrace na slunci může pomoci zničit plísně a bakterie, které se uvnitř číhají.

Psí a kočičí lupy jsou dalším faktorem, který zhoršuje alergie v noci, zejména u lidí, kteří pouštějí své psy a kočky do ložnice nebo jim lezou do postele. Podobný účinek mají i švábi, protože jejich sliny, výkaly a části těla se mohou rozptýlit po celém domě. Statistiky Americké asociace pro alergii, astma a imunologii mezitím ukazují, že 98 % domácností ve městech má šváby.

A konečně, dýchání v noci může také přispět ke zhoršení alergických příznaků. Protože když máte ucpaný nos kvůli alergii, často dýcháte ústy. V mnoha situacích je toto dýchání nezbytné, i když může alergeny zatlačit hlouběji do krku a plic.

Aby se předešlo ucpanému nosu, rýmě nebo svědění v krku v noci v důsledku alergií, odborníci doporučují pravidelně čistit ložnici, zejména v místech s velkým množstvím prachu a plísní. Koberce obsahují mnoho alergenů, proto by se měly používat střídmě, pokud se používají, musí se pravidelně prát.

Prostěradla a povlaky na polštáře by se také měly prát. Podle Healthline může výrazně zmírnit příznaky alergie používání čističky vzduchu, hubení švábů, vyhýbání se domácím mazlíčkům v ložnici a zavírání oken v noci, aby se zabránilo vniknutí pylu.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/vi-sao-nghet-mui-lai-thuong-toi-te-hon-vao-ban-dem-185230622235350412.htm