3 Bücher, die Ärzte zum Lesen empfehlen: Gewohnheiten, die gut erscheinen, sich aber als gefährlich erweisen!

Ein Set mit 3 gängigen Gesundheitsbüchern: „Iss clever, lebe gelassen“, „ Wie vermeide ich Krebs?“ und „Gesunde“ Missverständnisse , herausgegeben von Quang Van, vermitteln den Lesern grundlegendes bis tiefgreifendes Wissen über Gesundheit, tägliche Gewohnheiten usw.

Alle drei Bücher wurden von Dr. Ngo Duc Hung, der in der Notaufnahme des Bach Mai-Krankenhauses arbeitet, auf seiner persönlichen Facebook-Seite vorgestellt.

In den Artikeln betonte Dr. Hung, dass es sich um lesenswerte Bücher mit Referenzwert handele, die das Verständnis der Leser für einen positiven, gesunden Lebensstil fördere und das Krankheitsrisiko reduziere.

Cover des Buches „Eat smart, live peacefully“ (Foto: Quang Van).

Iss intelligent, lebe friedlich (Autor: Makita Zenji)

Dieses Buch untersucht die Probleme von Zucker und Stärke in den Mahlzeiten jeder Familie und jedes Einzelnen.

„90 % der Ursachen für körperliche Anomalien liegen im Blutzuckerspiegel“, heißt es in dem Buch.

Das Buch gibt den Lesern Anleitungen zu einer geeigneten Ernährung zur Kontrolle des Zuckerspiegels und zur Vermeidung von Krankheiten, die durch unkontrollierte Zuckeraufnahme entstehen.

„Iss clever, lebe friedlich“ umfasst 7 Kapitel:

Eröffnungskapitel: Die beste Mahlzeit basierend auf den Mechanismen Ihres Körpers

Kapitel 1: 20 medizinisch korrekte Ernährungsweisen

Kapitel 2: Diätmethoden zur Gewichtsabnahme

Kapitel 3: Ernährungsmethode zur Maximierung der Arbeitsleistung in 24 Stunden

Kapitel 4: Lassen Sie Ihr Aussehen – Ihre Energie – Ihre körperliche Stärke nicht schwächeln!

Kapitel 5: Stellen Sie die körpereigene Immunfunktion wieder her!

Kapitel 6: 10 allgemeine Regeln für Menschen, die 100 Jahre alt werden

Makita Zenji absolvierte die medizinische Fakultät der Universität Hokkaido (Japan). Etwa fünf Jahre lang forschte er an der School of Medicine and Biochemistry der Rockefeller University (New York) zu AGE, einer Krankheit, die als Ursache für diabetische Komplikationen zunehmend Aufmerksamkeit erregt.

Makita Zenjis Bücher: Kohlenhydratarme Diät, kohlenhydratarme Rezepte, Menschen, die an Diabetes sterben, Menschen, die überleben, und Zuckerbeschränkung, die von 90 % der Japaner missverstanden wird …

Cover zweier Bücher „Wie kann man Krebs vermeiden?“ und „Missverständnisse für die Gesundheit“ (Foto: Quang Van).

Wie kann man Krebs vermeiden? (Autor: Toshio Akitsu)

Das Buch enthält 35 Fragen zum Thema Krebs, aufgeteilt in 5 Kapitel, die den Lesern dabei helfen, einen gesunden Lebensstil zu entwickeln und so ihre eigene Gesundheit und die ihrer Familien zu schützen.

Was hat Krebs – die „Krankheit des Bildschirms“ – zu einer echten Krankheit von heute gemacht? „Körperlich“, „Ernährung“ und „Gewohnheit“ sind die wichtigen Schlüsselwörter, die die Leser in diesem Buch entschlüsseln werden.

Obwohl Krebs unvorhersehbar, gefährlich und unbemerkt im Körper entsteht, sind 90 % aller Krebserkrankungen vermeidbar! Nur wenn wir die Ursachen verstehen, können wir dieser schrecklichen Krankheit vorbeugen.

„Gesunde“ Missverständnisse (Autor: Toshio Akitsu)

Das Buch untersucht Fragen zum täglichen Leben und zu Trainingsgewohnheiten, die die Menschen oft für gute Gewohnheiten halten, wenn sie nicht genau verstanden werden.

Durch das Verständnis der gesundheitsbeeinflussenden Faktoren können die Leser ihre täglichen Trainingspläne , Gewohnheiten und Intensitäten anpassen, um ihre Gesundheit bestmöglich zu erhalten.

In dem Buch stellt der Autor viele Fragen, die die Leser beantworten und selbst herausfinden können, was sie über Gesundheit falsch verstanden haben. Es gibt viele Gewohnheiten, die als gut gelten, aber tatsächlich gefährlich für den Körper sind und sogar ein hohes Sterberisiko bergen.

„Abnorme Ergebnisse bei der körperlichen Untersuchung“ und „Keine Probleme bei der Nachuntersuchung im Krankenhaus“. Welchem ​​würden Sie glauben?

„Nur eine Mahlzeit am Tag essen“ und „Keine Stärke“. Welches Verhalten kann leicht dazu führen, dass man bettlägerig wird?

„Joggen am frühen Morgen“ und „Spazieren am Abend“. Welche Gewohnheit ist voller Nachteile?

Toshio Akitsu ist ein von der Japanischen Gesellschaft für Innere Medizin zertifizierter Allgemeinmediziner und ein von der Japanischen Kreislaufgesellschaft zertifizierter Kreislaufspezialist.

Er arbeitete in vielen Krankenhäusern und eröffnete 1998 die Akitsu-Klinik in Togoshi Ginza (Bezirk Shinagawa, Japan).

Quellenlink: https://dantri.com.vn/van-hoa/3-cuon-sach-bac-si-khuyen-doc-thoi-quen-tuong-tot-nhung-hoa-ra-nguy-hiem-20230922011613560.htm