3 Pflanzenarten, die Diabetikern helfen, den Blutzucker zu kontrollieren

Medikamente spielen bei der Behandlung von Diabetes eine äußerst wichtige Rolle. Darüber hinaus bestätigen laut der Gesundheitswebsite Healthline (USA) immer mehr wissenschaftliche Studien die blutzuckerregulierende Wirkung einiger Pflanzen.

Bittermelone enthält viele Nährstoffe, die zur Kontrolle des Blutzuckers beitragen.

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Zu den Pflanzen, die zur Regulierung des Blutzuckerspiegels beitragen und die Diabetiker regelmäßig essen sollten, gehören:

Bittermelone und gesundheitliche Vorteile von Pflanzen, die Sie nicht ignorieren sollten

Bittermelone, auch als Bittergurke bekannt, ist eine tropische Kletterpflanze, die häufig in der Küche verwendet wird. Studien zeigen, dass Bittermelone drei Verbindungen mit hypoglykämischer Wirkung enthält: Charantin, Vicin und Polypeptid-P.

Insbesondere hat Charantin eine blutzuckersenkende Wirkung, die der Wirkung einiger Diabetesmedikamente entspricht. Polypeptid-p wird oft als „Pflanzeninsulin“ bezeichnet, da es einen ähnlichen Wirkungsmechanismus wie das menschliche Insulinhormon hat. Es wurde gezeigt, dass diese Verbindung den Blutzuckerspiegel sowohl bei Menschen als auch bei Tieren senkt.

Darüber hinaus trägt Bittermelone auch zur Verbesserung der Glukosetoleranz bei und schützt die β-Zellen der Bauchspeicheldrüse vor oxidativen Einflüssen. Dadurch behält die Bauchspeicheldrüse ihre Fähigkeit, das Hormon Insulin auszuschütten.

Moringa hilft, den Nüchternblutzucker zu senken

Moringa, insbesondere die Blätter, sind für ihren hohen Nährstoffgehalt und ihre zahlreichen medizinischen Anwendungen bekannt. Moringablätter sind reich an Vitamin A, C, E, Kalzium, Kalium, Eisen und vielen entzündungshemmenden und antioxidativen Substanzen.

Viele Studien haben gezeigt, dass Moringa die Fähigkeit hat, den Blutzuckerspiegel zu senken. Eine im International Journal of Food Sciences and Nutrition veröffentlichte Studie zeigte, dass Moringa-Blattpulver bei regelmäßiger Einnahme den Nüchternblutzucker bei Typ-2-Diabetikern signifikant senkt. Die Nährstoffe in Moringa tragen dazu bei, die Insulinsensitivität und -sekretion zu erhöhen, oxidativen Stress zu reduzieren und stärkeverdauende Enzyme wie α-Amylase und α-Glucosidase zu hemmen.

Gurke

Gurken helfen auch, den Blutzucker zu kontrollieren. Mit ihrem hohen Wassergehalt, ihrem niedrigen Stärkegehalt und ihrem Reichtum an Cucurbitacinen und Flavonoid-Antioxidantien bieten Gurken zahlreiche Vorteile für den Stoffwechsel.

Eine im Fachjournal „Plant Foods for Human Nutrition“ veröffentlichte Studie zeigte, dass Gurkenextrakt den Blutzucker bei diabetischen Mäusen signifikant senken konnte. Laut Healthline trägt dieser Extrakt auch dazu bei, die Aktivität antioxidativer Enzyme zu steigern und die Insulinsekretionsfunktion der Bauchspeicheldrüse zu verbessern.

Quelle: https://thanhnien.vn/3-loai-thuc-vat-giup-nguoi-tieu-duong-kiem-soat-duong-huyet-185250511142228964.htm