Drei Pflanzenarten helfen Diabetikern, ihren Blutzucker zu kontrollieren

Die Kontrolle des Blutzuckerspiegels ist sehr wichtig, um Diabetes-Komplikationen vorzubeugen. Um den Blutzuckerspiegel zu regulieren, können Patienten neben der Einnahme von Medikamenten auch natürliche Pflanzen verzehren, deren blutzuckersenkende Wirkung wissenschaftlich belegt ist.

Medikamente spielen eine äußerst wichtige Rolle bei der Behandlung von Diabetes. Darüber hinaus bestätigen immer mehr wissenschaftliche Studien die Wirkung bestimmter Pflanzen bei der Unterstützung der Blutzuckerkontrolle, wie das Gesundheitsportal Healthline (USA) berichtet.

Bittermelone enthält viele Nährstoffe, die zur Regulierung des Blutzuckerspiegels beitragen.

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Pflanzen, die zur Blutzuckerkontrolle beitragen und von Diabetikern regelmäßig verzehrt werden sollten, sind unter anderem:

Bittermelone und gesundheitliche Vorteile von Pflanzen, die Sie nicht ignorieren sollten

Die Bittermelone, auch bekannt als Bittergurke, ist eine tropische Kletterpflanze, die in der Küche weit verbreitet ist. Studien zeigen, dass die Bittermelone drei Verbindungen enthält, die blutzuckersenkende Wirkungen haben: Charantin, Vicin und Polypeptid-p.

Charantin senkt den Blutzucker ähnlich effektiv wie einige Diabetesmedikamente. Polypeptid-p wird oft als „pflanzliches Insulin“ bezeichnet, da sein Wirkmechanismus dem des menschlichen Insulinhormons ähnelt. Diese Verbindung senkt nachweislich den Blutzucker sowohl bei Menschen als auch bei Tieren.

Darüber hinaus trägt die Bittermelone zur Verbesserung der Glukosetoleranz bei und schützt die Betazellen der Bauchspeicheldrüse vor oxidativen Einflüssen. Dadurch bleibt die Fähigkeit der Bauchspeicheldrüse, Insulin zu produzieren, erhalten.

Moringa hilft, den Nüchternblutzucker zu senken

Moringa, insbesondere die Blätter, ist bekannt für ihren hohen Nährstoffgehalt und ihre vielfältigen medizinischen Anwendungsmöglichkeiten. Moringa-Blätter sind reich an den Vitaminen A, C und E, Kalzium, Kalium, Eisen sowie zahlreichen entzündungshemmenden und antioxidativen Substanzen.

Zahlreiche Studien belegen die blutzuckersenkende Wirkung von Moringa. Eine im „International Journal of Food Sciences and Nutrition“ veröffentlichte Studie zeigte, dass regelmäßige Einnahme von Moringa-Blattpulver den Nüchternblutzucker bei Typ-2-Diabetikern signifikant senkt. Die Nährstoffe in Moringa tragen dazu bei, die Insulinsensitivität und -ausschüttung zu erhöhen, oxidativen Stress zu reduzieren und stärkeverdauende Enzyme wie α-Amylase und α-Glucosidase zu hemmen.

Gurke

Gurken sind auch für die Blutzuckerkontrolle vorteilhaft. Sie enthalten viel Wasser, wenig Stärke und sind reich an Cucurbitacinen und Flavonoid-Antioxidantien, wodurch sie vielfältige positive Auswirkungen auf den Stoffwechsel haben.

Eine in der Fachzeitschrift „Plant Foods for Human Nutrition“ veröffentlichte Studie ergab, dass Gurkenextrakt den Blutzuckerspiegel bei diabetischen Mäusen signifikant senkte. Laut Healthline erhöhte der Extrakt zudem die Aktivität antioxidativer Enzyme und verbesserte die Insulinausschüttung der Bauchspeicheldrüse.

Quelle: https://thanhnien.vn/3-loai-thuc-vat-giup-nguoi-tieu-duong-kiem-soat-duong-huyet-185250511142228964.htm