4 Obstsorten, die täglich zur Blutreinigung beitragen

Der menschliche Körper kann sich über Leber, Nieren und Lymphsystem selbst entgiften. Der moderne Lebensstil mit verarbeiteten Lebensmitteln, Stress und Umweltverschmutzung führt jedoch dazu, dass diese Organe leicht überlastet werden.

Einige Früchte sind reich an Antioxidantien, Vitamin C und natürlichen Enzymen, die die Leber- und Nierenfunktion verbessern und so die Fähigkeit zur Blutreinigung und -zirkulation verbessern, heißt es auf der Website Eating Well (USA).

Zu den Früchten, die wissenschaftlich erwiesen den Körper auf natürliche und sichere Weise entgiften, gehören:

Wassermelone

Wassermelonen bestehen zu über 90 % aus Wasser und enthalten Wirkstoffe wie Lycopin und Citrullin, die Entzündungen lindern und die Nierenfunktion verbessern können. Citrullin fördert insbesondere die Durchblutung und eliminiert Ammoniak, ein giftiges Nebenprodukt des Proteinstoffwechsels.

Wassermelonen bestehen zu über 90 % aus Wasser und enthalten Wirkstoffe, die die Nierenfunktion unterstützen und so zur besseren Körperreinigung beitragen.

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Wassermelone hat außerdem eine natürliche harntreibende Wirkung, regt die Ausscheidung von Giftstoffen über den Urin an und hält den Blutdruck stabil. Regelmäßiger Wassermelonenverzehr während der heißen Jahreszeit hilft zudem, den Flüssigkeitshaushalt wiederherzustellen, sich abzukühlen und die Belastung von Leber und Nieren zu reduzieren.

Zitrone

Zitronen gehören wie Mandarinen, Orangen und Grapefruits zu den Zitrusfrüchten. Sie sind reich an Vitamin C und Zitronensäure, zwei Wirkstoffen, die den natürlichen Entgiftungsprozess des Körpers unterstützen, indem sie die Funktion von Leber, Nieren und Immunsystem stärken.

Im Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition veröffentlichte Forschungsergebnisse zeigen, dass Zitronensaft die Produktion von Glutathion steigert, einem wichtigen Antioxidans, das der Leber hilft, Giftstoffe zu neutralisieren.

Das Trinken von warmem Zitronenwasser am Morgen regt die Gallensekretion an, verbessert die Verdauung und hilft der Leber, Abfallstoffe effektiver auszuscheiden. Darüber hinaus trägt die Zitronensäure in der Zitrone dazu bei, den pH-Wert des Blutes auszugleichen und die Aufnahme von Mineralien wie Eisen und Kalzium zu erhöhen.

Granatapfel

Granatäpfel enthalten Punicalagin, ein starkes Antioxidans, das Entzündungen reduziert und Zellschäden vorbeugt. Täglicher Granatapfelsaft reduziert die Oxidation von schädlichem Cholesterin deutlich und begrenzt so die Plaquebildung in den Blutgefäßen. Darüber hinaus tragen Granatäpfel auch zur erhöhten Produktion von Stickstoffmonoxid bei, einer Verbindung, die die Blutgefäße erweitert und so die Durchblutung und die Herz-Kreislauf-Funktion verbessert.

Papaya

Regelmäßiger Papaya-Verzehr wirkt sich positiv auf die Verdauung und Entgiftung der Leberzellen aus. Papaya enthält das Enzym Papain, das Proteine ​​abbaut und so die Leber entlastet. Darüber hinaus erhöhen einige Nährstoffe der Papaya die Aktivität antioxidativer Enzyme wie Superoxiddismutase und Katalase in der Leber.

Dies ist wichtig, da die Leber das für den Stoffwechsel und die Entgiftung zuständige Organ ist. Laut Eating Well verarbeitet die Leber insbesondere Schadstoffe, Medikamente und Stoffwechselnebenprodukte im Blut, bevor das Blut wieder in den Körper zurückgeführt wird.

Quelle: https://thanhnien.vn/4-loai-trai-cay-giup-lam-sach-mau-moi-ngay-185251022183911846.htm