4 Obstsorten, die helfen, das Blut täglich zu „reinigen“.

Der menschliche Körper besitzt die Fähigkeit, sich mithilfe von Leber, Nieren und Lymphsystem selbst zu entgiften. Das moderne Leben mit verarbeiteten Lebensmitteln, Stress und Umweltverschmutzung führt jedoch dazu, dass diese Organe leicht überlastet werden.

Laut der Website Eating Well (USA) sind einige Früchte reich an Antioxidantien, Vitamin C und natürlichen Enzymen, die die Funktion von Leber und Nieren verbessern und dadurch die Fähigkeit zur Blutreinigung und -zirkulation steigern.

Zu den Früchten, die nachweislich auf natürliche und sichere Weise den Körper entgiften, gehören:

Wassermelone

Wassermelone besteht zu über 90 % aus Wasser und enthält Wirkstoffe wie Lycopin und Citrullin, die Entzündungen reduzieren und die Nierenfunktion verbessern können. Insbesondere Citrullin trägt zur Steigerung der Durchblutung bei und hilft, Ammoniak auszuscheiden, ein giftiges Nebenprodukt des körpereigenen Eiweißstoffwechsels.

Wassermelone besteht zu über 90 % aus Wasser und enthält aktive Inhaltsstoffe, die die Nierenfunktion unterstützen und somit zur Entgiftung des Körpers beitragen.

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Wassermelone wirkt zudem auf natürliche Weise harntreibend, fördert die Ausscheidung von Giftstoffen über den Urin und trägt zur Stabilisierung des Blutdrucks bei. Regelmäßiger Wassermelonenverzehr während der heißen Jahreszeit hilft außerdem, den Körper mit Flüssigkeit zu versorgen, sich abzukühlen und Leber und Nieren zu entlasten.

Zitrone

Zitronen sind botanisch gesehen eine Fruchtart und gehören wie Mandarinen, Orangen und Grapefruits zur Familie der Zitrusfrüchte. Sie sind reich an Vitamin C und Zitronensäure, zwei Wirkstoffen, die die natürlichen Entgiftungsprozesse des Körpers unterstützen, indem sie die Funktion von Leber, Nieren und Immunsystem stärken.

Eine im Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition veröffentlichte Studie zeigt, dass Zitronensaft die Produktion von Glutathion steigert, einem wichtigen Antioxidans, das der Leber hilft, Giftstoffe zu neutralisieren.

Morgens warmes Zitronenwasser zu trinken regt die Gallensekretion an, verbessert die Verdauung und unterstützt die Leber bei der Ausscheidung von Abfallstoffen. Zudem trägt die Zitronensäure zur Regulierung des Blut-pH-Werts bei und erhöht die Aufnahme von Mineralstoffen wie Eisen und Kalzium.

Granatapfel

Granatäpfel enthalten Punicalagin, ein starkes Antioxidans, das Entzündungen hemmt und Zellschäden vorbeugt. Täglicher Granatapfelsaftkonsum reduziert die Oxidation von schädlichem Cholesterin deutlich und begrenzt so die Bildung von Ablagerungen in den Blutgefäßen. Darüber hinaus fördern Granatäpfel die Produktion von Stickstoffmonoxid, einer Verbindung, die die Blutgefäße erweitert und dadurch die Durchblutung und die Herz-Kreislauf-Funktion verbessert.

Papaya

Der regelmäßige Verzehr von Papaya ist gut für die Verdauung und die Entgiftung der Leberzellen. Papaya enthält das Enzym Papain, das Proteine ​​spaltet und so die Leber entlastet. Darüber hinaus erhöhen bestimmte Nährstoffe der Papaya die Aktivität antioxidativer Enzyme wie Superoxiddismutase und Katalase in der Leber.

Dies ist wichtig, da die Leber das Organ ist, das für Stoffwechsel und Entgiftung verantwortlich ist. Laut Eating Well verarbeitet die Leber insbesondere schädliche Substanzen, Medikamente und Stoffwechselprodukte im Blut, bevor dieses wieder in den Körperkreislauf zurückgeführt wird.

Quelle: https://thanhnien.vn/4-loai-trai-cay-giup-lam-sach-mau-moi-ngay-185251022183911846.htm