Tatsächlich kann unser Kot je nach verschiedenen Faktoren viele verschiedene Farben haben. Er kann gelb, weiß, grün oder schwarz sein. Laut der Gesundheitswebsite Verywell Health (USA) verrät die Farbe des Kots viel über Ihren Gesundheitszustand.
Der Verzehr großer Mengen schwarzer Lebensmittel wie Lakritze führt zu schwarzem Stuhlgang.
In vielen Fällen ist schwarzer Stuhl nicht auf eine Krankheit zurückzuführen, sondern auf folgende Faktoren:
Durch Eisenergänzung
Ihr Körper benötigt Eisen zur Bildung von Hämoglobin, einem Protein in den roten Blutkörperchen, das Sauerstoff von der Lunge zu den Muskeln und durch den ganzen Körper transportiert. Daher ist eine ausreichende Eisenzufuhr wichtig für Ihre Gesundheit.
Vielen Menschen wird die Einnahme von Eisenpräparaten wie Kapseln, Tabletten oder Flüssigkeiten empfohlen, da sie über die tägliche Ernährung nicht genügend Eisen aufnehmen können. Eine der harmlosen Nebenwirkungen von Eisenpräparaten ist eine Schwarz- oder Grünfärbung des Stuhls.
Essen Sie Lebensmittel mit Farbstoffen
Künstliche Lebensmittelfarbstoffe sind in vielen Süßigkeiten, Getränken und anderen verarbeiteten Lebensmitteln enthalten. Sie passieren den Verdauungstrakt weitgehend unverändert.
Daher werden diese Lebensmittelfarbstoffe beim Stuhlgang ausgeschieden und behalten ihre Farbe. Der Verzehr von Lebensmitteln, die viel künstliche schwarze Lebensmittelfarbe enthalten, kann zu schwarzem Stuhlgang führen. Dies ist bei Kindern besonders häufig, da Kinder oft Süßigkeiten essen.
Verwenden Sie Aktivkohle
Aktivkohle ist ein schwarzes, geruchs- und geschmackloses Pulver, das häufig in der Lebensmittelverarbeitung und vielen anderen Bereichen verwendet wird. Aktivkohle unterstützt die Nierenfunktion, senkt den Cholesterinspiegel im Blut und hellt die Zähne auf.
Aktivkohle wird auch verwendet, um Giftstoffe und Chemikalien zu absorbieren, wenn sie versehentlich verschluckt werden. Daher werden Kohletabletten häufig zur Behandlung von Medikamentenüberdosierungen oder Notfallvergiftungen eingesetzt. Aufgrund der schwarzen Farbe wird der Stuhlgang von Menschen, die Aktivkohle einnehmen, schwarz.
Essen Sie dunkle Lebensmittel
Nicht nur farbstoffhaltige Lebensmittel, sondern auch einige natürlich schwarze Lebensmittel können den Stuhl schwarz färben. Lebensmittel wie Lakritze, schwarze Preiselbeeren und Tierblut können bei übermäßigem Verzehr den Stuhl schwarz färben.
Wenn Ihr Stuhl jedoch auch nach dem Absetzen der oben genannten Lebensmittel schwarz bleibt, sollten Sie laut Verywell Health sofort einen Arzt aufsuchen, um ihn auf zugrunde liegende Erkrankungen untersuchen zu lassen.
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