Tatsächlich kann unser Kot, abhängig von zahlreichen Faktoren, viele verschiedene Farben haben. Der Stuhl kann gelb, weiß, grün oder schwarz sein. Die Farbe Ihres Stuhls verrät laut der Gesundheitswebsite Verywell Health (USA) viel über Ihren Gesundheitszustand.
Der Verzehr großer Mengen schwarzer Lebensmittel wie Lakritz führt zu schwarzem Stuhl.
In vielen Fällen ist schwarzer Stuhl nicht auf eine Krankheit zurückzuführen, sondern auf folgende Faktoren:
Durch Eisenergänzung
Der Körper benötigt Eisen zur Bildung von Hämoglobin, einem Protein in den roten Blutkörperchen, das Sauerstoff von der Lunge zu den Muskeln und durch den ganzen Körper transportiert. Deshalb ist eine ausreichende Eisenzufuhr für die Gesundheit sehr wichtig.
Vielen Menschen wird zur Einnahme von Eisenpräparaten in Kapseln, Tabletten oder Flüssigkeiten geraten, da sie über die tägliche Nahrung nicht genügend Eisen aufnehmen können. Eine der harmlosen Nebenwirkungen einer Eisenergänzung ist eine Schwarz- oder Grünfärbung des Stuhls.
Essen Sie Lebensmittel mit Farbstoffen
Künstliche Lebensmittelfarben sind in vielen Süßigkeiten, Getränken und anderen verarbeiteten Lebensmitteln enthalten. Während sie den Verdauungstrakt passieren, bleiben sie nahezu unverändert.
Daher werden diese Lebensmittelfarbstoffe beim Stuhlgang ausgeschieden und behalten dennoch ihre Farbe. Beim Verzehr von Nahrungsmitteln, die viel künstliche schwarze Lebensmittelfarbe enthalten, ist schwarzer Stuhl völlig normal. Dies kommt bei Kindern häufiger vor als bei Erwachsenen, da Kinder oft Süßigkeiten essen.
Verwenden Sie Aktivkohle
Aktivkohle ist ein schwarzes, geruchloses und geschmacksneutrales Pulver, das häufig in der Lebensmittelverarbeitung und vielen anderen Bereichen verwendet wird. Tatsächlich wurde nachgewiesen, dass Aktivkohle die Nierenfunktion unterstützt, den Cholesterinspiegel im Blut senkt und die Zähne aufhellt.
Aktivkohle wird auch verwendet, um Giftstoffe und Chemikalien zu absorbieren, wenn diese versehentlich verschluckt werden. Daher werden Kohletabletten häufig zur Behandlung von Arzneimittelüberdosierungen oder Notfallvergiftungen eingesetzt. Aufgrund der schwarzen Farbe kommt es bei Menschen, die Aktivkohle trinken, zu einer Schwarzfärbung des Stuhls.
Essen Sie dunkle Lebensmittel
Nicht nur Nahrungsmittel mit Farbstoffen, sondern auch einige von Natur aus schwarze Lebensmittel können den Stuhl schwarz färben. Nahrungsmittel wie Lakritze, Preiselbeeren und Tierblut führen bei übermäßigem Verzehr zu schwarzem Stuhl.
Wenn Ihr Stuhl jedoch auch nach dem Absetzen der oben genannten Lebensmittel schwarz bleibt, sollten Sie laut Verywell Health sofort einen Arzt aufsuchen, um mögliche Grunderkrankungen abklären zu lassen.
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