5 gute Übungen für Menschen mit schwachen Nieren

Schwimmen kann die Durchblutung sowie die Sauerstoff- und Nährstoffversorgung der Nieren verbessern, toxische Metaboliten ausscheiden, Nierenentzündungen hemmen und oxidativen Stress reduzieren.

Eine Studie der Universität Tartu in Estland aus dem Jahr 2003 ergab, dass regelmäßige Übungen im Wasser sich positiv auf Herz und Atmung auswirken und den oxidativen Stress bei Patienten mit Nierenversagen lindern. Nierenerkrankungen schwächen Knochen und Gelenke. Menschen mit Nierenerkrankungen können daher durch Schwimmen Gelenkbelastungen und Schmerzen lindern.

Quellenlink: https://vnexpress.net/5-bai-tap-tot-cho-nguoi-than-yeu-4712129.html