5 Missverständnisse über Nierensteine

Nierensteine ​​treten nach der Behandlung nicht wieder auf. Viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass eine Reduzierung der Kalziumzufuhr in der Ernährung der Krankheit vorbeugen kann.

Schwitzen Sie so viel wie möglich

Saunagänge, Hot Yoga und intensives Training sind gut für Ihre Gesundheit, können aber das Risiko der Bildung von Nierensteinen erhöhen, wenn Sie nicht genug Wasser trinken. Laut der National Kidney Foundation liegt das daran, dass der Körper bei diesen Aktivitäten große Mengen Wasser durch Schweiß verliert. Je mehr Sie schwitzen, desto weniger Urin produzieren Sie, wodurch Mineralien dazu führen können, dass sich Steine ​​in den Nieren und Harnwegen ablagern und festsetzen.

Trinken Sie viel Wasser, um häufig zu urinieren, insbesondere bei heißem Wetter, und treiben Sie Sport, um Nierensteinen vorzubeugen.

Trinken Sie beim Sport und bei heißem Wetter viel Wasser, um Nierensteinen vorzubeugen. Foto: Freepik

Vermeiden Sie oxalatreiche Lebensmittel, um Nierensteinen vorzubeugen

Oxalate sind in vielen Lebensmitteln enthalten, darunter Gemüse, Obst, Getreide, Nüsse, Bohnen, Schokolade und Tee. Zu den Lebensmitteln mit hohem Oxalatgehalt zählen Erdnüsse, Spinat, Rote Bete, Schokolade und Süßkartoffeln. Menschen mit Calciumoxalatsteinen (der häufigsten Art von Nierensteinen) sollten diese Lebensmittel in Maßen essen.

Der Verzicht auf oxalatreiche Nahrungsmittel trage zur Reduzierung von Calciumoxalat-Nierensteinen bei, ist ein Irrglaube. Dr. Allan Jhagroo von der University of Wisconsin in den USA sagte, dass die meisten Oxalatsteine ​​entstehen, wenn sich Oxalat mit Kalzium im Urin verbindet. Menschen können in derselben Mahlzeit kalzium- und oxalatreiche Nahrungsmittel zu sich nehmen. Diese beiden Substanzen können sich dann im Magen und Darm verbinden, bevor sie von den Nieren verarbeitet werden, wodurch die Wahrscheinlichkeit der Bildung von Nierensteinen verringert wird.

Kalzium ist die Ursache für Steine.

Viele Menschen glauben, dass Kalzium der Hauptschuldige für die Entstehung von Kalziumoxalatsteinen ist. Dr. Jhagroo sagt, dass es Menschen gibt, die trotz reduzierter Kalziumzufuhr immer wieder Nierensteine ​​bekommen.

Herr Jhagroo erklärt, dass eine kalziumarme Ernährung das Risiko der Bildung von Nierensteinen erhöht. Die Menschen müssen ihre Kalziumaufnahme nicht reduzieren, können aber den Salzgehalt ihrer Ernährung einschränken und Nahrungsmittel kombinieren, die reich an Kalzium und Oxalat sind.

Es gibt nur eine Art von Nierensteinen.

Neben Calciumoxalat sind Harnsäuresteine ​​eine weitere häufige Art von Nierensteinen. Rotes Fleisch, Innereien und Schalentiere enthalten viel Purin, eine natürlich vorkommende chemische Verbindung. Eine hohe Purinaufnahme führt dazu, dass der Körper mehr Harnsäure produziert und eine größere Menge Säure entsteht, die über die Nieren ausgeschieden werden muss. Ein hoher Säuregehalt im Urin erhöht die Wahrscheinlichkeit der Bildung von Harnsäuresteinen.

Um Steinen vorzubeugen, sollten Sie laut der National Kidney Foundation den Verzehr von purinreichen Lebensmitteln reduzieren, sich gesund ernähren und Gemüse, Obst, Vollkornprodukte und fettarme Milchprodukte bevorzugen. Begrenzen Sie zuckerreiche Nahrungsmittel und Getränke, insbesondere Maissirup. Vermeiden Sie übermäßigen Alkoholkonsum, da dieser ebenfalls den Harnsäurespiegel im Blut erhöhen kann.

Nierensteine ​​können vollständig geheilt werden.

Auch nach der Behandlung können sich weiterhin Nierensteine ​​bilden. Laut Dr. Jhagroo können die Steine ​​wiederkehren, wenn der Patient nicht die richtigen Medikamente einnimmt und seine Ernährung umstellt. Wiederkehrende Nierensteine ​​können auch ein Anzeichen für andere Probleme wie beispielsweise eine Nierenerkrankung sein.

Herr Ngoc

Quellenlink: https://vnexpress.net/5-lam-tuong-ve-soi-than-4675302.html