5 Missverständnisse über Nierensteine

Nierensteine ​​treten nach der Behandlung nicht wieder auf. Viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass eine Reduzierung der Kalziumzufuhr in der Ernährung der Krankheit vorbeugen kann.

Schwitzen Sie so viel wie möglich

Sauna, Hot Yoga und intensives Training sind zwar gut für die Gesundheit, können aber das Risiko für Nierensteine ​​erhöhen, wenn Sie nicht genug Wasser trinken. Laut der National Kidney Foundation liegt das daran, dass bei diesen Aktivitäten große Mengen Wasser durch Schweiß verloren gehen. Je mehr Sie schwitzen, desto weniger Urin produzieren Sie, wodurch sich steinbildende Mineralien in Ihren Nieren und Harnwegen absetzen und verkleben.

Trinken Sie viel Wasser, um häufig zu urinieren, insbesondere bei heißem Wetter, und treiben Sie Sport, um Nierensteinen vorzubeugen.

Viel Wasser trinken beim Sport und bei Hitze hilft, der Bildung von Nierensteinen vorzubeugen. Foto: Freepik

Vermeiden Sie oxalatreiche Lebensmittel, um Nierensteinen vorzubeugen

Oxalate sind in vielen Lebensmitteln enthalten, darunter Obst, Gemüse, Getreide, Nüsse, Bohnen, Schokolade und Tee. Zu den oxalatreichen Lebensmitteln gehören Erdnüsse, Spinat, Rote Bete, Schokolade und Süßkartoffeln. Menschen mit Calciumoxalatsteinen (der häufigsten Art von Nierensteinen) sollten diese Lebensmittel in Maßen verzehren.

Der Verzicht auf oxalatreiche Lebensmittel kann zur Verringerung der Bildung von Calciumoxalat-Nierensteinen beitragen. Dies ist jedoch ein Irrglaube. Dr. Allan Jhagroo von der University of Wisconsin, USA, erklärte, dass die meisten Oxalatsteine ​​entstehen, wenn sich Oxalat mit Calcium im Urin verbindet. Man kann kalzium- und oxalatreiche Lebensmittel gleichzeitig essen. Dann können sich diese beiden Substanzen im Magen und Darm verbinden, bevor die Nieren sie verarbeiten, wodurch die Wahrscheinlichkeit der Bildung von Nierensteinen verringert wird.

Kalzium ist die Ursache für Steine.

Viele Menschen glauben, dass Kalzium der Hauptverursacher von Kalziumoxalatsteinen ist. Dr. Jhagroo sagt, dass manche Menschen trotz reduzierter Kalziumzufuhr immer wieder Nierensteine ​​bekommen.

Jhagroo erklärte, dass eine kalziumarme Ernährung das Risiko für die Bildung von Nierensteinen erhöhe. Man müsse seine Kalziumzufuhr nicht reduzieren, sondern nur die Salzmenge in seiner Ernährung einschränken und kalziumreiche Lebensmittel mit oxalatreichen kombinieren.

Es gibt nur eine Art von Nierensteinen.

Neben Calciumoxalat sind Harnsäuresteine ​​eine weitere häufige Art von Nierensteinen. Rotes Fleisch, Innereien und Schalentiere enthalten hohe Mengen einer natürlich vorkommenden chemischen Verbindung namens Purin. Hohe Purinwerte führen dazu, dass der Körper mehr Harnsäure produziert, was wiederum dazu führt, dass die Nieren mehr Säure ausscheiden. Hohe Säurewerte im Urin begünstigen die Bildung von Harnsäuresteinen.

Laut der National Kidney Foundation sollten Sie zur Vorbeugung von Steinen den Konsum purinreicher Lebensmittel reduzieren, sich gesund ernähren und Gemüse, Obst, Vollkornprodukte und fettarme Milchprodukte bevorzugen. Begrenzen Sie den Konsum zuckerreicher Lebensmittel und Getränke, insbesondere von Maissirup. Trinken Sie nicht zu viel Alkohol, da dieser den Harnsäurespiegel im Blut erhöhen kann.

Nierensteine ​​können vollständig geheilt werden.

Auch nach der Behandlung können sich weiterhin Nierensteine ​​bilden. Nimmt der Patient nicht die entsprechenden Medikamente ein und ändert seine Ernährung nicht, können die Steine ​​wiederkehren, sagt Dr. Jhagroo. Wiederkehrende Nierensteine ​​können auch ein Anzeichen für andere Probleme, wie zum Beispiel eine Nierenerkrankung, sein.

Herr Ngoc

Quellenlink: https://vnexpress.net/5-lam-tuong-ve-soi-than-4675302.html