5 Irrtümer über Nierensteine

Viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass Nierensteine ​​nach der Behandlung nicht wieder auftreten und dass eine Reduzierung des Kalziums in der Ernährung dazu beiträgt, die Krankheit zu verhindern.

Schwitzen Sie so viel wie möglich.

Saunabesuche, Hot Yoga und intensives Training sind zwar gesund, können aber das Risiko für Nierensteine ​​erhöhen, wenn man nicht ausreichend trinkt. Laut der National Kidney Foundation liegt das daran, dass man durch Schwitzen viel Wasser verliert. Je mehr man schwitzt, desto weniger Urin wird produziert. Dadurch entstehen ideale Bedingungen für Mineralien, die zur Ablagerung und Vermehrung von Nierensteinen in den Nieren und Harnwegen führen können.

Ausreichend Wasser zu trinken, um häufig Wasser lassen zu müssen, insbesondere bei heißem Wetter, und Sport zu treiben, kann helfen, Nierensteinen vorzubeugen.

Ausreichend Wasser zu trinken, insbesondere bei sportlicher Betätigung oder heißem Wetter, beugt der Bildung von Nierensteinen vor. Foto: Freepik

Um Nierensteinen vorzubeugen, sollten Sie oxalatreiche Lebensmittel meiden.

Oxalat kommt in vielen Lebensmitteln vor, darunter Obst und Gemüse, Getreide, Nüsse, Bohnen, Schokolade und Tee. Zu den oxalatreichen Lebensmitteln zählen Erdnüsse, Spinat, Rote Bete, Schokolade und Süßkartoffeln. Menschen mit Kalziumoxalatsteinen (der häufigsten Art von Nierensteinen) sollten diese Lebensmittel nur in Maßen verzehren.

Die Annahme, dass der Verzicht auf oxalatreiche Lebensmittel die Bildung von Kalziumoxalat-Nierensteinen verringert, ist ein Irrglaube. Dr. Allan Jhagroo von der Universität Wisconsin (USA) erklärt, dass die meisten Oxalatsteine ​​entstehen, wenn sich Oxalat im Urin mit Kalzium verbindet. Man kann kalzium- und oxalatreiche Lebensmittel in einer Mahlzeit zu sich nehmen. Dadurch können sich die beiden Substanzen bereits im Magen und Darm verbinden, bevor sie von den Nieren verarbeitet werden. Dies verringert das Risiko der Nierensteinbildung.

Kalzium ist eine Ursache für Nierensteine.

Viele glauben, dass Kalzium die Hauptursache für Kalziumoxalat-Nierensteine ​​ist. Dr. Jhagroo erklärt jedoch, dass manche Menschen auch nach einer Reduzierung ihrer Kalziumzufuhr immer wieder Nierensteine ​​bekommen.

Herr Jhagroo erklärte, dass eine kalziumarme Ernährung das Risiko für Nierensteine ​​erhöht. Man müsse nicht die Kalziumzufuhr reduzieren, sondern solle stattdessen den Salzkonsum einschränken und kalzium- und oxalatreiche Lebensmittel kombinieren.

Es gibt nur eine Art von Nierensteinen.

Neben Kalziumoxalatsteinen sind Harnsäuresteine ​​eine weitere häufige Nierensteinart. Rotes Fleisch, Innereien und Schalentiere enthalten hohe Konzentrationen des natürlich vorkommenden chemischen Stoffes Purin. Ein hoher Purinspiegel führt dazu, dass der Körper vermehrt Harnsäure produziert, wodurch mehr Säure über die Nieren ausgeschieden werden muss. Ein hoher Säuregehalt im Urin begünstigt die Bildung von Harnsäuresteinen.

Laut der Nationalen Nierenstiftung der USA sollten Sie zur Vorbeugung von Nierensteinen den Verzehr purinreicher Lebensmittel reduzieren und sich gesund ernähren. Achten Sie dabei auf eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse, Obst, Vollkornprodukten und fettarmen Milchprodukten. Schränken Sie zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke, insbesondere Maissirup, ein. Vermeiden Sie übermäßigen Alkoholkonsum, da dieser den Harnsäurespiegel im Blut erhöhen kann.

Nierensteine ​​können vollständig geheilt werden.

Nierensteine ​​können sich auch nach einer Behandlung erneut bilden. Laut Dr. Jhagroo können sie wieder auftreten, wenn Patienten ihre Medikamente nicht ordnungsgemäß einnehmen und ihre Ernährung nicht anpassen. Wiederkehrende Nierensteine ​​können zudem ein Anzeichen für andere Erkrankungen wie eine Nierenerkrankung sein.

Herr Ngoc

Quellenlink: https://vnexpress.net/5-lam-tuong-ve-soi-than-4675302.html