Frühstück: Wichtige Erkenntnisse aus 9 Studien

Das Frühstück ist sehr wichtig und trägt 20 bis 35 % zum täglichen Energieverbrauch bei. Der moderne, hektische Lebensstil führt jedoch dazu, dass viele Menschen das Frühstück regelmäßig auslassen.

Ist das Auslassen des Frühstücks schädlich? Eine neue Studie, die im Fachmagazin Nutrients veröffentlicht wurde, hat nun Licht in diese Frage gebracht.

Der moderne, hektische Lebensstil führt dazu, dass viele Menschen regelmäßig das Frühstück auslassen.

Abbildung: KI

Um die Auswirkungen des Frühstücks bzw. des Frühstücksauslassens auf die Gesundheit zu beurteilen, konzentrierten sich die Forscher auf das Metabolische Syndrom, das die Ursache vieler moderner Krankheiten ist und weltweit eine wachsende Belastung für die öffentliche Gesundheit darstellt. Dieses Syndrom umfasst vier Hauptkomponenten: Bluthochdruck, hoher Blutzucker, hohe Blutfettwerte und Bauchfett.

Forscher der School of Public Health der Ningxia Medical University und des Ningxia Key Laboratory of Environmental Factors and Chronic Disease Control (China) führten eine Metaanalyse durch, um den Zusammenhang zwischen dem Auslassen des Frühstücks und dem Risiko des Metabolischen Syndroms mit seinen Hauptkomponenten Bauchfett, Bluthochdruck, hoher Blutzucker und hoher Cholesterinspiegel herauszufinden.

Die Überprüfung umfasste neun Studien mit mehr als 118.000 Teilnehmern.

Die Ergebnisse einer Metaanalyse zeigten, dass das Auslassen des Frühstücks das Risiko des Metabolischen Syndroms und seiner Komponenten signifikant erhöhte.

Im Einzelnen wie folgt:

• 10 % erhöhtes Risiko für das Metabolische Syndrom.
• 17 % mehr Bauchfettanteil.
• 21 % erhöhtes Risiko für Bluthochdruck.
• 13 % erhöhtes Risiko für hohe Blutfettwerte.
• Laut der medizinischen Nachrichtenseite News Medical ist das Risiko eines hohen Blutzuckerspiegels um 26 % erhöht.

Forscher haben herausgefunden, dass Menschen, die das Frühstück auslassen, häufiger am Metabolischen Syndrom und seinen Hauptkomponenten leiden: Bauchfett, Bluthochdruck, hoher Blutzucker und hoher Cholesterinspiegel. Dies unterstreicht die Bedeutung des Frühstücks für die langfristige Gesundheit, insbesondere bei der Vorbeugung und Behandlung des Metabolischen Syndroms.

Quelle: https://thanhnien.vn/ban-co-an-sang-deu-khong-phat-hien-quan-trong-tu-9-nghien-cuu-185251016232927056.htm