Hilft der tägliche Verzehr von rohem Knoblauch bei der Blutreinigung und verbessert die Herzgesundheit?

Es herrscht die weitverbreitete Annahme, dass der tägliche Verzehr einer rohen Knoblauchzehe das Blut vollständig reinigen kann. Dies ist jedoch nicht wahr.

Knoblauch besitzt antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, die bei regelmäßigem Verzehr allmählich zu gesundheitlichen Vorteilen führen können – Foto: THIP

Am 3. September veröffentlichte der Account „health_tips“ einen Artikel mit folgendem Vorschlag: „Schlucken Sie vor dem Schlafengehen eine rohe Knoblauchzehe mit Wasser. Das reinigt das Blut sehr gut und stärkt das Herz wie Eisen.“

Hilft Knoblauch bei der Blutreinigung?

Nach Überprüfung erklärte THIP, Indiens Plattform für Gesundheitsinformationen und Faktencheck, am 14. September, dass die verbreiteten Informationen falsch seien . Knoblauch trage nicht zur Blutreinigung bei.

Der menschliche Körper benötigt keinen externen „Blutreiniger“. Organe wie Leber, Nieren, Lunge und Haut filtern ständig Giftstoffe und Abfallprodukte heraus.

Laut medizinischen Experten enthält Knoblauch Schwefelverbindungen wie Allicin, die antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften besitzen, aber keine blutreinigende Wirkung haben.

Einige Studien haben gezeigt, dass Knoblauch bei regelmäßigem Verzehr den Cholesterin- und Blutdruckspiegel senken kann. Dies ist jedoch nicht dasselbe wie die Behauptung, man könne das Blut über Nacht mit nur einer Knoblauchzehe reinigen – eine Übertreibung ohne wissenschaftliche Grundlage.

Dr. Almas Fatma, eine Diabetologin in Mumbai (Indien), sagte, es gebe keine pflanzliche oder natürliche Behandlung, die das Blut so "reinigen" könne wie die Dialyse bei Patienten mit Nierenversagen.

Manche Kräuter können zwar die Leber- oder Nierengesundheit unterstützen, aber sie können die Funktion dieser Organe im Körper nicht ersetzen oder den komplexen Blutfiltrationsprozess durchführen.

Gewohnheiten wie ausreichendes Trinken und eine ausgewogene Ernährung können den natürlichen Entgiftungsprozess des Körpers unterstützen, tragen aber nicht direkt zur Blutreinigung bei.

Beitrag verbreitet Falschinformationen darüber, dass der Verzehr von Knoblauch am Abend das Blut reinigt – Foto: FACEBOOK

Die Wirkung ist mild und allmählich.

Zudem kann Knoblauch verstopfte Herzkranzgefäße nicht reinigen. Nur medizinische Maßnahmen wie Stents, Operationen oder verschreibungspflichtige Medikamente können diese Erkrankung behandeln.

Eine 2016 im „Journal of Nutrition“ veröffentlichte Studie ergab, dass gereifter Knoblauchextrakt die Bildung weicher Plaques in den Arterien von Menschen mit metabolischem Syndrom verringerte. Der Effekt war jedoch gering und trat allmählich ein – keine Wunderwirkung über Nacht.

Wissenschaftlich betrachtet kann Knoblauch dazu beitragen, einige kardiovaskuläre Risiken wie Bluthochdruck und hohen Cholesterinspiegel zu reduzieren, aber er verändert nicht die Gesundheit des Herzmuskels und hilft auch nicht dabei, das Herz "wie Eisen zu stärken".

Um Ihr Herz gesund zu erhalten, müssen Sie Sport treiben, sich ausgewogen ernähren, nicht rauchen und Erkrankungen wie Diabetes und Bluthochdruck behandeln lassen.

Roher Knoblauch kann die Gesundheit auf verschiedene Weise unterstützen, beispielsweise durch eine leichte Senkung des Blutdrucks, eine verbesserte Durchblutung, eine Förderung der Verdauung (die bei manchen Menschen Sodbrennen verursachen kann) und eine Stärkung des Immunsystems. Die Wirkung tritt jedoch erst nach und nach ein – es sind keine Wunder über Nacht.

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ANH THU

Quelle: https://tuoitre.vn/an-toi-song-moi-toi-co-giup-thanh-loc-mau-va-tang-cuong-suc-khoe-tim-mach-20250915113835997.htm