Hilft der abendliche Verzehr von rohem Knoblauch, das Blut zu reinigen und die Herzgesundheit zu verbessern?

Es wird allgemein angenommen, dass der abendliche Verzehr einer rohen Knoblauchzehe das Blut vollständig reinigen kann. Dies ist jedoch nicht wahr.

Knoblauch hat antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, die bei regelmäßigem Verzehr allmählich gesundheitliche Vorteile bringen – Foto: THIP

Am 3. September veröffentlichte der Account „health_tips“ einen Artikel mit dem Vorschlag: „Schlucken Sie vor dem Schlafengehen eine rohe Knoblauchzehe mit Wasser. Das reinigt das Blut sehr gut und hilft dem Herzen, so stark wie Eisen zu sein.“

Hilft Knoblauch bei der Blutreinigung?

Nach Überprüfung erklärte THIP, Indiens Plattform für Gesundheitsinformationen und Faktencheck, am 14. September, dass die verbreiteten Informationen falsch seien . Knoblauch trage nicht zur Blutreinigung bei.

Der menschliche Körper benötigt keinen externen „Blutreiniger“. Organe wie Leber, Nieren, Lunge und Haut filtern ständig Giftstoffe und Abfallprodukte heraus.

Laut medizinischen Experten enthält Knoblauch Schwefelverbindungen wie Allicin, die antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften haben, jedoch keine blutreinigende Wirkung.

Einige Studien haben gezeigt, dass Knoblauch bei regelmäßigem Verzehr zur Senkung von Cholesterin und Blutdruck beitragen kann. Dies ist jedoch nicht dasselbe wie die nächtliche Blutreinigung mit nur einer Knoblauchzehe. Dies ist übertrieben und wissenschaftlich nicht belegt.

Dr. Almas Fatma, ein Diabetologe aus Mumbai (Indien), sagte, es gebe keine pflanzliche oder natürliche Behandlung, die das Blut von Patienten mit Nierenversagen so „reinigen“ könne wie die Dialyse.

Während einige Kräuter die Gesundheit von Leber oder Nieren unterstützen können, können sie die Funktion dieser Organe im Körper nicht ersetzen oder den komplexen Blutfilterprozess durchführen.

Das Beibehalten von Gewohnheiten wie ausreichendes Trinken und eine ausgewogene Ernährung können den natürlichen Entgiftungsprozess des Körpers unterstützen, tragen jedoch nicht direkt zur Blutreinigung bei.

Beitrag verbreitet falsche Informationen darüber, dass der Verzehr von Knoblauch am Abend das Blut reinigen soll – Foto: FACEBOOK

Die Wirkung ist mild und allmählich.

Darüber hinaus kann Knoblauch verstopfte Herzarterien nicht freimachen. Nur medizinische Maßnahmen wie Stents, Operationen oder verschreibungspflichtige Medikamente können diesen Zustand kontrollieren.

Eine 2016 im Journal of Nutrition veröffentlichte Studie ergab, dass gealterter Knoblauchextrakt die Bildung von weichem Plaque in den Arterien von Menschen mit metabolischem Syndrom reduzierte. Der Effekt war jedoch mild und allmählich und kein Wunder, das die Verstopfung über Nacht löste.

Wissenschaftlich gesehen kann Knoblauch dazu beitragen, einige kardiovaskuläre Risiken wie Bluthochdruck und hohen Cholesterinspiegel zu reduzieren, verändert jedoch nicht die Gesundheit des Herzmuskels und trägt nicht dazu bei, das Herz „wie Eisen zu stärken“.

Um Ihr Herz gesund zu halten, müssen Sie Sport treiben, sich ausgewogen ernähren, nicht rauchen und auf Erkrankungen wie Diabetes und Bluthochdruck achten.

Insgesamt kann der Verzehr von rohem Knoblauch die allgemeine Gesundheit in vielerlei Hinsicht unterstützen, z. B. durch eine leichte Senkung des Blutdrucks, eine Verbesserung der Durchblutung, eine Unterstützung der Verdauung (die bei manchen Menschen Sodbrennen verursachen kann) und eine Stärkung des Immunsystems. Die Wirkung setzt jedoch erst nach einiger Zeit ein und tritt nicht über Nacht ein.

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ANH THU

Quelle: https://tuoitre.vn/an-toi-song-moi-toi-co-giup-thanh-loc-mau-va-tang-cuong-suc-khoe-tim-mach-20250915113835997.htm