Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, wie man Lungen-, Darm- und Brustkrebs vorbeugen kann.

„Diese Erkenntnis ist aufregend, weil sie weitere Beweise für die besten Wege zur Reduzierung des Krebsrisikos, insbesondere des Brust-, Darm- und Lungenkrebsrisikos, liefert“, sagte Mitautorin Dr. Fiona Malcomson, Forscherin an der Newcastle University (UK), laut Express .

Etwa 40 % aller Krebsfälle stehen im Zusammenhang mit Lebensgewohnheiten wie Bewegungsmangel, Rauchen, Übergewicht, ungesunder Ernährung und hohem Alkoholkonsum.

Dieser Befund ist aufregend, weil er weitere Hinweise darauf liefert, wie man am besten das Krebsrisiko, insbesondere das Risiko von Brust-, Darm- und Lungenkrebs, verringern kann.

Neue Forschungsergebnisse der Universität Newcastle bestätigen, dass der Verzicht auf diese Gewohnheiten das Krebsrisiko senken kann. Insbesondere die Reduzierung von Alkohol, rotem Fleisch und verarbeiteten Lebensmitteln kann Darm-, Brust- und Lungenkrebs vorbeugen.

Was ergab die Studie?

Experten der Universität Newcastle überprüften die Erkenntnisse über die Auswirkungen der Befolgung der „Cancer Prevention Recommendations“ des World Cancer Research Fund (WCRF) und des American Institute for Cancer Research (AICR) auf das Krebsrisiko.

Sie überprüften und analysierten 18 Studien zur Krebsprävention, um dies zu untersuchen. Die Autoren bewerteten außerdem, wie gut die Teilnehmer die Empfehlungen befolgten.

Die Ergebnisse zeigten, dass die Befolgung der oben genannten Empfehlungen zur Krebsprävention das Krebsrisiko signifikant verringerte.

Konkret trägt jede Erhöhung um einen Punkt auf der Skala zur Bewertung der Einhaltung der Empfehlungen dazu bei, das Risiko für Darmkrebs um 12 %, das Risiko für Brustkrebs um 11 % und das Risiko für Lungenkrebs um 8 % zu senken, so Express .

Und je mehr Sie die Empfehlungen befolgen, einschließlich der Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts und des Verzehrs von viel Vollkornprodukten, Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten, desto geringer ist Ihr Krankheitsrisiko.

Dr. Fiona merkt an: Durch die Befolgung dieser Empfehlungen können Menschen ihr Risiko für verschiedene Krebsarten senken, und wir empfehlen, diese so genau wie möglich zu befolgen. Insbesondere die stärksten wissenschaftlichen Erkenntnisse deuten darauf hin, dass die Reduzierung von Alkohol, rotem Fleisch und verarbeiteten Lebensmitteln dazu beitragen kann, Darm-, Brust- und Lungenkrebs vorzubeugen.

Eine Reduzierung des Konsums von Alkohol, rotem Fleisch und verarbeiteten Lebensmitteln könnte dazu beitragen, Darm-, Brust- und Lungenkrebs vorzubeugen.

Welche Empfehlungen gibt es zur Krebsprävention?

Zu den Empfehlungen gehören:

• Achten Sie auf ein gesundes Gewicht.
• Körperliche Aktivität.
• Ernähren Sie sich reich an Vollkornprodukten, Gemüse, Obst und Hülsenfrüchten.
• Beschränken Sie den Verzehr von Fast Food und verarbeiteten Lebensmitteln mit hohem Fett-, Stärke- und Zuckergehalt.
• Beschränken Sie den Konsum von zuckerhaltigen Getränken und Alkohol.
• Verwenden Sie keine „Nahrungsergänzungsmittel zur Krebsprävention“.
• Laut Express sollten Sie Ihr Baby möglichst stillen.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/bang-chung-khoa-hoc-chi-ra-cach-phong-tranh-ung-thu-phoi-ruot-va-vu-185230617021150728.htm