Darüber hinaus gibt es viele Überschneidungen bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Nierenerkrankungen, Diabetes und Adipositas. Die American Heart Association bezeichnet diese Überschneidung daher als kardiovaskulär-renales metabolisches Syndrom (CKM). Das CKM umfasst fünf Stadien, wobei Stadium 3 und 4 die fortgeschrittenen Stadien der Erkrankung darstellen.
Während sich die meisten Empfehlungen auf mäßige bis intensive körperliche Betätigung konzentrieren, was für Menschen mit schwerer chronischer Nierenerkrankung (CKM) schwierig sein kann, hat eine neue Studie, die im Journal of the American Heart Association (JAHA) veröffentlicht wurde , einen praktikableren Ansatz für körperliche Betätigung entdeckt.
Sanfte Bewegung kann dazu beitragen, die Sterblichkeitsrate bei Patienten mit Nierenerkrankungen im Stadium 2 bis 4 zu senken.
Illustration: KI
Die Studie wurde anhand von Daten der US-amerikanischen Nationalen Gesundheits- und Ernährungsuntersuchung (NHANES) durchgeführt, an der 7.246 Teilnehmer mit einem Durchschnittsalter von 48 Jahren teilnahmen.
Die Teilnehmer trugen vier Jahre lang Aktivitätsintensitätstracker und wurden in fünf Stadien des CKM-Syndroms (von 0 bis 4) eingeteilt.
Stadium 0: Normales Gewicht, normaler Blutdruck, normale Blutfettwerte, normaler glykämischer Index und normale Nierenfunktion - das heißt, es liegt kein CKM vor.
Stadium 1: Übergewicht oder Adipositas mit einem BMI ≥25, übermäßig großem Taillenumfang oder Prädiabetes.
Stufe 2: Personen mit chronischer Nierenerkrankung mit mittlerem Risiko, Diabetes, Bluthochdruck, metabolischem Syndrom oder hohen Triglyceridwerten.
Stadium 3-4: Fortgeschrittenes Stadium mit einem sehr hohen Risiko für Nierenerkrankungen und zusätzliche Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Die Studie ergab, dass selbst leichte Bewegung die Sterblichkeitsrate bei Patienten mit Nierenerkrankungen im Stadium 2 bis 4 senken kann. Laut der Gesundheitswebsite Eating Well reduziert jede zusätzliche Stunde leichter körperlicher Aktivität das Sterberisiko um 14 bis 20 Prozent und rettet so Leben für Patienten mit Nierenerkrankungen sowie Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass tägliche Bewegung von moderater Intensität das Sterberisiko bei Menschen mit Nierenerkrankungen im fortgeschrittenen Stadium deutlich senken kann, insbesondere bei solchen mit einem mittleren bis sehr hohen Risiko. Dies bietet neue Hoffnung für Patienten, denen anstrengende körperliche Betätigung schwerfällt.
Was versteht man unter Training mit niedriger Intensität?
Forscher erklären, dass leichte körperliche Aktivität jede Aktivität ist, die die Herzfrequenz erhöht, aber unter 50 % der maximalen Herzfrequenz bleibt. Dazu gehören Gartenarbeit, Kochen, Einkaufen und leichte Hausarbeiten. Obwohl sie die Fitness nicht wesentlich verbessern, kann laut Eating Well für Patienten mit fortgeschrittener chronischer Nierenerkrankung, denen hochintensives Training schwerfällt, allein schon „mehr Bewegung als Sitzen“ lebensrettend sein .
Das Forschungsteam kam zu dem Schluss, dass Bewegung mit moderater Intensität ein wirksames Mittel ist, um das Fortschreiten des metabolisch-renal-kardiovaskulären Syndroms zu verlangsamen und das Sterberisiko zu senken.
Menschen mit Nierenerkrankungen, Diabetes oder Herzerkrankungen können ihr Sterberisiko um bis zu 20 % senken, indem sie einfach täglich eine Stunde länger im Haushalt arbeiten, beim Einkaufen spazieren gehen oder im Garten tätig sind. Stehen statt den ganzen Tag stillzusitzen kann also Leben retten!
Quelle: https://thanhnien.vn/benh-than-thoi-quen-nho-giup-giam-nguy-co-tu-vong-185260113173705026.htm
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