Zum Start in den Tag mit Gesundheitsnachrichten können Leser auch weitere Artikel lesen: Salz hat viele Vorteile, aber achten Sie bei der Verwendung auf die Dosierung; Keuchen, wann sollten Sie einen Arzt aufsuchen?; Wie kann Krafttraining Diabetes verbessern?...
Grüner Tee hat viele Vorteile, aber wer sollte ihn nicht trinken?
Grüner Tee ist ein sehr bekanntes Getränk in Vietnam. Er sollte jedoch zur richtigen Tageszeit und in der richtigen Dosierung konsumiert werden, um gesundheitliche Beeinträchtigungen zu vermeiden.
Fachärztin Huynh Tan Vu, Dozentin am Institut für Traditionelle Medizin der Universität für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt, sagte, dass grüner Tee eine mittelgroße Pflanze sei, 5-6 m hoch, manche Pflanzen könnten aber auch bis zu 10 m hoch werden.
Grüner Tee hat viele gesundheitliche Vorteile.
Grünteeblätter und -knospen werden aufgrund ihrer vielfältigen medizinischen Eigenschaften verwendet. Die Ernte erfolgt im Frühling, wobei nur junge Blätter und Knospen geerntet werden. Diese werden anschließend gewaschen und aufgekocht oder zerkleinert und getrocknet, um sie später zu verwenden.
„Grüntee ist in vielen Kulturen ein beliebtes Getränk und bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Er schützt beispielsweise Gehirn, Herz und Knochen und trägt zu einem schöneren Hautbild bei. Allerdings kann falscher Konsum schädlich sein. Daher sollte man Grüntee zur richtigen Zeit und in der richtigen Dosierung trinken“, erklärte Dr. Vu.
Grüner Tee enthält viel Koffein, das auf nüchternen Magen zu Schwindel, Übelkeit und verschwommenem Sehen führen kann. Das Koffein im grünen Tee stimuliert das zentrale Nervensystem und steigert so die Konzentration und die Gehirnaktivität. Daher kann der Genuss von grünem Tee am Abend zu Schlafstörungen und Schlaflosigkeit führen. Mehr dazu finden Sie in einem Artikel auf unserer Gesundheitsseite vom 29. August.
Salz hat viele Vorteile, aber achten Sie bei der Verwendung auf die Dosierung.
Salz verleiht Lebensmitteln Geschmack, aber zu viel Salz kann zu gesundheitlichen Problemen führen.
Salz ist weltweit ein beliebtes Gewürz. Es verstärkt den Geschmack, hilft bei der Konservierung von Lebensmitteln und unterstützt wichtige Körperfunktionen. Das Natrium im Salz spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung des Flüssigkeitshaushalts im Körper und trägt dazu bei, dass Herz, Leber und Nieren optimal funktionieren.
Allerdings ist übermäßiger Salzkonsum schädlich für den Körper, insbesondere für Menschen mit Herzerkrankungen.
Erwachsene sollten nicht mehr als 5 Gramm Salz pro Tag zu sich nehmen.
Eine Reduzierung des Salzkonsums ist wichtig für Menschen mit Herzerkrankungen oder Bluthochdruck. Zu viel Salz kann zu Wassereinlagerungen führen, was das Herz belastet und das Risiko einer Herzinsuffizienz erhöht.
Laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) trägt ein zu hoher Natrium- und ein zu niedriger Kaliumkonsum zu Bluthochdruck bei, was das Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle erhöht. Um diese Gesundheitsrisiken zu reduzieren, sollten Erwachsene nicht mehr als 5 Gramm Salz pro Tag zu sich nehmen.
„Schätzungsweise 2,5 Millionen Todesfälle pro Jahr könnten vermieden werden, wenn der weltweite Salzkonsum gemäß den Empfehlungen reduziert würde“, so die WHO. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 29. August auf der Gesundheitsseite .
Keuchen – wann sollte man einen Arzt aufsuchen?
Pfeifende Atemgeräusche entstehen, wenn die Atemwege teilweise blockiert sind. Das Geräusch variiert je nach Lage der Blockade. In manchen Fällen sind pfeifende Atemgeräusche ein Anzeichen für eine ernste Erkrankung und erfordern sofortige ärztliche Hilfe.
Bei einer Verengung im oberen Brustkorb oder im Rachen klingt das Keuchen leicht heiser. Liegt die Verengung tiefer in den Bronchien, klingt das Keuchen weniger heiser.
Bei pfeifenden Atemgeräuschen, die mit einem plötzlichen Gefühl der Atemstillstand einhergehen, ist sofortige ärztliche Hilfe erforderlich, da die Atemwege blockiert sein könnten.
Es gibt viele Ursachen für pfeifende Atemgeräusche, wie beispielsweise Atemwegsinfektionen, Schleimbildung bei Erkältungen, Allergien nach Insektenstichen oder Rauchen. Auch Menschen mit bestimmten Verdauungsbeschwerden, wie etwa Sodbrennen, können pfeifende Atemgeräusche haben.
Pfeifende Atemgeräusche sind ebenfalls ein Symptom von schwerem Asthma. Die meisten Fälle von pfeifenden Atemgeräuschen können zu Hause behandelt werden. In seltenen Fällen ist jedoch eine ärztliche Behandlung erforderlich.
Die häufigste Ursache für pfeifende Atemgeräusche ist eine Erkältung oder eine Infektion der oberen Atemwege. Dieses Symptom verschwindet, sobald die Infektion abklingt. Sollten Sie plötzlich pfeifende Atemgeräusche bekommen, die nicht auf Allergien oder Asthma zurückzuführen sind, suchen Sie bitte umgehend einen Arzt auf. Ihr Arzt wird Ihre Lunge untersuchen, insbesondere wenn die Atemgeräusche mehrere Tage anhalten. Lesen Sie mehr zu diesem Thema, um gut in den Tag zu starten !
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