So unterscheiden Sie zwischen Hitzeerschöpfung, Hitzschlag und Hitzeerschöpfung, um Ihre Gesundheit zu schützen

Dieses extreme Wetter verursacht nicht nur Unbehagen, sondern erhöht auch das Risiko gefährlicher hitzebedingter Erkrankungen, insbesondere Hitzeerschöpfung, Hitzschlag (allgemein bekannt als Sonnenstich) und Hitzeschlag. Das richtige Erkennen dieser Erkrankungen, das Verständnis der Symptome und die rechtzeitige Behandlung können Leben retten und schwerwiegende Folgen verhindern.

Hitzeerschöpfung: Die Frühwarnung des Körpers

Laut Dr. Nguyen Huy Hoang (Vietnam-Russia Hyperbaric Oxygen Center) ist Hitzeerschöpfung (auch Hitzschlag genannt) ein Zustand, bei dem der Körper nach längerer Einwirkung hoher Temperaturen Wasser und Elektrolyte verliert. Dies tritt häufig bei Menschen auf, die in der Sonne oder in heißer und feuchter Umgebung körperlich aktiv sind. Der Körper ist zwar noch in der Lage, seine Temperatur selbst zu regulieren, doch dieses System wird allmählich überlastet.

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Menschen mit Hitzeerschöpfung weisen häufig Symptome wie Müdigkeit, Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit, starkes Schwitzen, blasse und feuchte Haut, schnelle Atmung und einen schnellen und schwachen Herzschlag auf.

Es können Krämpfe auftreten, insbesondere in Armen, Beinen oder im Bauch. Die Körpertemperatur kann leicht auf etwa 38–40 °C ansteigen. Dieser Zustand ist zwar nicht unmittelbar lebensbedrohlich, kann aber, wenn er nicht umgehend behandelt wird, zu einem Hitzschlag, einem ernsten medizinischen Notfall, führen.

Hitzschlag (Sonnenstich): ein medizinischer Notfall

Ein Hitzschlag tritt auf, wenn die Körpertemperatur plötzlich ansteigt (über 40 °C) und der Körper seine Fähigkeit zur Selbstkühlung vollständig verliert. In diesem Moment beginnt das zentrale Nervensystem zu schädigen, was zu Störungen wie Verwirrtheit, Unruhe, Krampfanfällen oder Koma führt.

Es gibt zwei häufige Formen des Hitzschlags. Die klassische Form tritt meist bei älteren Menschen, kleinen Kindern oder Menschen mit Vorerkrankungen auf, wenn sie über längere Zeit passiv einer heißen Umgebung ausgesetzt sind. Der Hitzschlag durch körperliche Anstrengung hingegen tritt meist bei jungen, gesunden Menschen auf, wenn sie arbeiten oder sich körperlich stark in der Sonne betätigen.

Typische Symptome sind sehr hohe Körpertemperatur, heiße oder trockene Haut, fehlendes Schwitzen, Bewusstseinsstörungen, undeutliche Sprache, Desorientierung, mögliche Ohnmachtsanfälle, Krampfanfälle oder Kreislaufkollaps. Dies ist ein kritischer Zustand, der zu Hirnschäden, Multiorganversagen oder zum Tod führen kann, wenn er nicht umgehend gekühlt wird.

Hitzschlag: Wenn das Wetter einen Schlaganfall begünstigt

Der Begriff „Hitzschlag“ bezeichnet einen Schlaganfall, der durch die Auswirkungen von Hitze entsteht oder verschlimmert wird. Länger anhaltende Dehydration, erhöhte Blutviskosität, Blutdruck- und Elektrolytstörungen … alles Faktoren, die das Risiko der Bildung von Blutgerinnseln und damit eines zerebralen Gefäßverschlusses erhöhen.

Im Gegensatz zu einem Hitzschlag kann ein Schlaganfall auch bei normaler Körpertemperatur auftreten. Typische Symptome sind Halbseitenlähmung, Mundverzerrung, Sprachschwierigkeiten, starke Kopfschmerzen, Gleichgewichtsverlust und Bewusstseinsstörungen. Die frühzeitige Erkennung nach dem FAST-Prinzip (Gesicht – Gesichtsverzerrung, Arm – Armschwäche, Sprache – Sprachschwierigkeiten, Zeit – sofort den Notarzt rufen) ist der Schlüssel zur Rettung des Patientenlebens.

Richtige Erste Hilfe – der Schlüssel zum Überleben

Bei Hitzeerschöpfung den Patienten schnell an einen kühlen Ort bringen, die Kleidung lockern, den Körper mit einem feuchten Handtuch oder Ventilator kühlen und bei Bewusstsein Elektrolyte verabreichen. Sollte sich der Zustand innerhalb von 30–60 Minuten nicht bessern, sofort in eine medizinische Einrichtung bringen.

Bei einem Hitzschlag ist es am wichtigsten, sofort die Notrufnummer 115 anzurufen. Kühlen Sie den Patienten in der Zwischenzeit aktiv, indem Sie ihm kaltes Wasser über den Kopf sprühen, ihm Luft zufächeln und Eis auf Hals, Achselhöhlen und Leisten auflegen. Tauchen Sie den Körper nach Möglichkeit in kaltes Wasser. Geben Sie dem Patienten auf keinen Fall Wasser zu trinken, wenn er lethargisch ist, Krämpfe hat oder erbricht.

Bei einem Schlaganfall den Patienten ruhig halten. Bei Bewusstsein den Kopf leicht anheben und bei Erbrechen in einen sicheren Winkel neigen. Geben Sie ihm nichts zu essen oder zu trinken, verabreichen Sie ihm keine blutdrucksenkenden oder fiebersenkenden Medikamente und rufen Sie sofort einen Krankenwagen.

Proaktiv vorbeugen und die Gesundheit in der heißen Jahreszeit schützen

Um das Risiko hitzebedingter Erkrankungen zu minimieren, müssen die Menschen laut Dr. Hoang proaktiv vorbeugende Maßnahmen ergreifen.

Täglich ausreichend Wasser trinken, direkte Sonneneinstrahlung zwischen 10 und 16 Uhr vermeiden, helle, locker sitzende Kleidung, einen breitkrempigen Hut, eine Sonnenbrille und die Verwendung von Sonnenschutzmitteln sind einfache, aber wirksame Maßnahmen.

Die Wohnumgebung sollte durch Ventilatoren, Klimaanlagen oder durch das Öffnen der Fenster am frühen Morgen und späten Nachmittag gekühlt werden. Beschränken Sie körperliche Aktivitäten im Freien bei extremer Hitze. Lassen Sie Kinder und ältere Menschen insbesondere nicht in geschlossenen Fahrzeugen zurück, auch nicht für kurze Zeit.

Ältere Menschen, Kinder und Menschen mit chronischen Erkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes, Herzkrankheiten oder Fettleibigkeit reagieren besonders empfindlich auf hohe Temperaturen. Diese Menschen sollten daran erinnert werden, regelmäßig Wasser zu trinken, sich an kühlen Orten auszuruhen und das Ausgehen während der Stoßzeiten zu vermeiden.

Mit zunehmendem Klimawandel werden extreme Hitzewellen anhalten und sich verschärfen. Die richtige Unterscheidung zwischen Hitzeerschöpfung, Hitzschlag und Hitzschlag sowie die richtige Erste Hilfe und proaktive Prävention helfen jedem Einzelnen, seine Gesundheit und die Gesundheit seiner Mitmenschen zu schützen.

Wenn Sie ungewöhnliche Hitzesymptome wie Bewusstlosigkeit, Schwäche, Sprachschwierigkeiten, starke Kopfschmerzen usw. bemerken, rufen Sie sofort einen Krankenwagen. Seien Sie in der Hitze nicht nachlässig, denn jede Minute Verzögerung kann Ihr Leben kosten.

Quelle: https://baodautu.vn/cach-phan-biet-kiet-suc-soc-nhet-va-dot-quy-do-nang-nong-de-bao-ve-suc-khoe-d296167.html