Wie man hitzebedingten Erkrankungen vorbeugen kann

Um hitzebedingten Erkrankungen wie Ohnmacht und Hitzschlag vorzubeugen, empfehlen Experten, ausreichend Wasser zu trinken, überfüllte Orte zu meiden und helle Kleidung zu tragen.

Um hitzebedingten Erkrankungen wie Ohnmacht und Hitzschlag vorzubeugen, empfehlen Experten, ausreichend Wasser zu trinken, überfüllte Orte zu meiden und helle Kleidung zu tragen.

Hitzebedingte Erkrankungen sind ein ernstzunehmender medizinischer Notfall, der durch die Unfähigkeit des Körpers zur Temperaturregulierung verursacht wird. Betroffene können Krämpfe, Erschöpfung, Ohnmacht und Hitzschlag erleiden.

Normalerweise hält der menschliche Körper seine Temperatur in einem sehr engen Bereich von etwa 36 bis 37 Grad Celsius. Hitzebedingte Erkrankungen treten auf, wenn der Körper überschüssige Wärme nicht mehr abgeben und sich nicht ausreichend abkühlen kann; er verliert sein thermisches Gleichgewicht. Bei zu hoher Körpertemperatur erweitern sich die Blutgefäße, das Herz schlägt schneller und kräftiger. Mehr Blut fließt von den tiefer liegenden Muskeln in die äußeren Hautschichten.

Hitzebedingte Erkrankungen verlaufen in verschiedenen Stadien und Schweregraden. Im Frühstadium entwickelt der Körper einen Hitzepickel, eine Hautreizung, die sich durch Kribbeln und Rötung äußert. Darauf folgen Hitzekrämpfe. Betroffene verspüren starken Durst und Muskelkrämpfe. Im späteren Verlauf kommt es zur Hitzeerschöpfung. Symptome sind extreme Müdigkeit, Gehbehinderung, starker Durst, schneller Puls und starkes Schwitzen. Das schwerwiegendste Symptom ist der Hitzschlag. Dieser tritt auf, wenn die Körpertemperatur über 41 Grad Celsius steigt. Betroffene leiden unter Verwirrtheit, heißer und trockener Haut und können nicht mehr schwitzen. Dies ist das lebensbedrohlichste Stadium.

Langes Arbeiten in der prallen Sonne kann zu Hitzschlag oder Hitzeerschöpfung führen. Foto: Pexel

Um hitzebedingten Erkrankungen vorzubeugen, ist es am einfachsten, stets ausreichend Wasser zu trinken, insbesondere wenn man Durst verspürt. Man kann auch die Farbe des Urins beobachten. Ist der Urin klar, ist der Körper ausreichend mit Flüssigkeit versorgt. Ist er dunkel, ist der Körper dehydriert.

Experten empfehlen außerdem, reichlich Sonnenschutzmittel aufzutragen, um Sonnenbrand und weitere Austrocknung zu vermeiden. Tragen Sie helle, locker sitzende Kleidung aus atmungsaktiven Materialien, damit Ihr Körper kühl bleibt.

Experten empfehlen Sportlern und Berufstätigen, die lange und ununterbrochen in der Hitze arbeiten müssen, regelmäßig Pausen im Schatten einzulegen und ausreichend zu trinken. Alter und Krankengeschichte spielen dabei eine wichtige Rolle, da sie das Risiko hitzebedingter Erkrankungen beeinflussen.

Kinder und ältere Menschen sind besonders gefährdet, einen Hitzschlag zu erleiden. Der Sommer ist zudem die Urlaubszeit, in der viele Menschen Konzerte und Open-Air-Veranstaltungen besuchen. In überfüllten Räumen und bei hohen Temperaturen kann es bei gesundheitlich angeschlagenen Menschen leicht zu Ohnmacht kommen.

Bei einer Person, die ohnmächtig geworden ist oder einen Hitzschlag erlitten hat, leisten Sie Erste Hilfe, indem Sie sie an einen kühleren, besser belüfteten Ort bringen, beispielsweise in einen klimatisierten Raum oder in den Schatten. Lockern Sie anschließend die Kleidung, damit die Haut atmen und der Schweiß verdunsten kann. Geben Sie der Person sofort Wasser, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen.

In schweren Fällen kann der Patient verwirrt werden und das Bewusstsein verlieren; rufen Sie in diesem Fall sofort einen Krankenwagen.

Quelle: https://baolaocai.vn/cach-phong-tranh-cac-loai-benh-do-nang-nong-post386970.html