So verhindern Sie einen Hitzschlag bei heißem Wetter

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Ein Hitzschlag wird durch Überhitzung des Körpers verursacht, normalerweise aufgrund längerer Exposition oder anstrengender Arbeit in einer heißen Umgebung. Bei heißem Wetter können Sie einem Hitzschlag vorbeugen, indem Sie ausreichend Wasser trinken und es vermeiden, bei zu hohen Temperaturen ins Freie zu gehen.

Ein Hitzschlag (oder Sonnenstich) ist eine schwere Hitzeerkrankung. Normalerweise hält das Thermoregulationszentrum die Körpertemperatur auf einem ausgeglichenen Niveau und ändert sich nicht wesentlich aufgrund von Umwelteinflüssen. Bei längerer Hitzeeinwirkung oder körperlicher Anstrengung wird das Thermoregulationszentrum geschädigt oder kann dieses Gleichgewicht nicht mehr regulieren. Die Körpertemperatur steigt stark an und es kommt zu Störungen der Körperfunktionen, insbesondere des Nervensystems, die zu Koma und Tod führen können.

So verhindern Sie einen Hitzschlag bei heißem Wetter

Zu den Personen mit einem hohen Risiko eines Hitzschlags zählen:

Ältere Menschen, Kinder, Frauen: Sind Menschen mit schlechter Toleranz

Menschen mit chronischen Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Lebererkrankungen, Krebs, …

Arbeiter im Freien wie Arbeiter, Landwirte, Sportler , Soldaten, die auf dem Feld trainieren, Lieferpersonal usw.

Allen Patienten ist gemeinsam, dass sie viele Stunden in großer Hitze arbeiten, ohne sich auszuruhen und ohne ausreichende Flüssigkeits- und Elektrolytzufuhr.

Die häufigsten Komplikationen bei Patienten mit einem späten Hitzschlag sind Krampfanfälle, Rhabdomyolyse, Nierenversagen, anhaltendes Koma, irreversible Schäden an Nerven und anderen Organen und sogar der Tod.

Symptome eines Hitzschlags und wie man ihn behandelt

Ein Hitzschlag kann plötzlich oder allmählich auftreten. Einige Symptome eines Hitzschlags sind:

Übermäßiges Schwitzen, Muskelschmerzen, Muskelschwäche, Krämpfe, Schwindel, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Übelkeit, Erbrechen, Benommenheit oder Ohnmacht.

Hohes Fieber über 39 – 40 Grad Celsius

Trockene, heiße Haut.

Bewusstseinsstörungen wie Delirium, Krämpfe, Koma. Dies ist ein gefährlicher Zustand, der lebensbedrohlich sein kann und eine sofortige Behandlung und Notfallversorgung erfordert.

So behandeln Sie einen Patienten mit Anzeichen eines Hitzschlags, indem Sie den Körper schnell abkühlen und unterstützende Pflege in den folgenden Schritten leisten:

Bringen Sie das Opfer schnell aus dem heißen Bereich an einen kühlen Ort.

Legen Sie das Opfer hin und ziehen Sie ihm einige Kleidungsstücke aus. Bedecken Sie den gesamten Körper der Person mit Hitzschlag mit kaltem Wasser oder einem nassen Handtuch und kühlen Sie sie mit einem Ventilator ab. Kann Menschen mit Wasser besprühen, Ventilatoren verwenden, Menschen in Eiswasser tauchen.

Geben Sie sofort Wasser, wenn Sie bei Bewusstsein sind und nicht stark erbrechen. Rufen Sie gleichzeitig sofort einen Krankenwagen und bringen Sie den Patienten in die nächstgelegene medizinische Einrichtung.

Schalten Sie unterwegs die Klimaanlage oder die Fenster des Krankenwagens ein und legen Sie weiterhin nasse Handtücher und kaltes Wasser auf den Körper, um ihn abzukühlen. Verabreichen Sie nach Möglichkeit intravenös Flüssigkeiten und überwachen Sie die Temperatur des Patienten ständig.

Wenn der Patient eine Nierenschädigung hat, ist möglicherweise eine kontinuierliche Dialyse erforderlich. Die Intensivbehandlung richtet sich nach dem Zustand des Patienten.

Vorbeugung von Hitzschlag

Wenn Sie in die Sonne gehen müssen, führt das grelle Sonnenlicht auf Ihrer Haut zu einem Anstieg Ihrer Körpertemperatur. Zu den wirksamsten Präventionsmaßnahmen zählen dann ausreichende Flüssigkeitszufuhr und die Vermeidung extremer Temperaturen.

Tragen Sie Sonnenschutzkleidung: Sonnenschutzkleidung wird häufig aus Materialien hergestellt, die sowohl UV-Strahlen blockieren als auch die Wärmeaufnahme reduzieren können. Dadurch ist sie ideal, um Ihre Gesundheit vor starker Sonneneinstrahlung zu schützen, insbesondere an Sommertagen.

Tragen Sie bei Aufenthalten in der Sonne einen Hut: Dieser schützt nicht nur Ihren Kopf, auch Ihr Nacken muss vor der Hitze der Sonne geschützt werden, da dieser eine äußerst empfindliche Hautpartie ist.

Bedecken Sie den Nacken (Nacken): Im Nacken befindet sich das thermoregulatorische Zentrum des Körpers. Direkt auf den Nacken scheinendes Sonnenlicht kann das zentrale Nervensystem lähmen und zum Verlust der Fähigkeit zur Regulierung der Körpertemperatur führen. Daher ist es unbedingt erforderlich, den Nacken zu bedecken, indem Sie einen breitkrempigen Hut oder ein Hemd mit hohem Kragen tragen oder einen breiten Schal verwenden, der um den Rücken gewickelt werden kann, um den Nacken zu bedecken, wenn Sie bei heißem Wetter ausgehen.

Für Arbeiter: Um einen Hitzschlag zu vermeiden, müssen Arbeiter bei Arbeiten im Freien Sonnenschutzmittel und eine Schutzbrille tragen.

Behalten Sie die Körperfeuchtigkeit bei: Trinken Sie ausreichend Wasser und vermeiden Sie Dehydration und Salzverlust bei der Arbeit oder beim Ausgehen bei heißem Wetter. Durch die Hitze im Sommer verliert der Körper oft viel Wasser und Elektrolyte. Halten Sie etwas Salz, Zucker und Wasser bereit und füllen Sie diese nach, wenn Sie sich müde und erschöpft fühlen. Dies trägt dazu bei, den Wasser- und Elektrolythaushalt den ganzen Tag über aufrechtzuerhalten.

Tragen Sie Sonnenschutzmittel auf: Sonneneinstrahlung kann zu Sonnenbrand und Pigmentflecken führen. Verwenden Sie Sonnenschutzmittel, um Ihre Haut vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne zu schützen. Achten Sie auch darauf, Sonnenschutzmittel mit entsprechendem Lichtschutzfaktor und PA-Index auszuwählen.

Tragen Sie eine Sonnenbrille: Helles Sonnenlicht mit UV-Strahlen kann im Sommer die Augen schädigen und viele Augenkrankheiten verursachen, wie etwa: Bindehautentzündung, Keratitis, trockene Augen usw. Das Tragen einer Sonnenbrille beim Ausgehen trägt zum Schutz der Augen bei.

Erhöhen Sie die körperliche Betätigung: Körperliche Betätigung macht den Körper nicht nur flexibler und energiegeladener, sondern trägt auch dazu bei, die Anpassungsfähigkeit an raues Wetter zu verbessern.

Laut vov.vn

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