Verbessern Sie zu Akne neigende Haut

Akne ist ein weit verbreitetes Problem, insbesondere in der Pubertät und bei Menschen mit fettiger Haut. Sie verursacht nicht nur ästhetische Beeinträchtigungen und mindert das Selbstbewusstsein, sondern beeinträchtigt auch die Hautgesundheit.

Ändere deine Lebensgewohnheiten.

Akne wird durch viele Faktoren verursacht, wie z. B. fettige Haut, unzureichende Reinigung, staubige Arbeitsumgebung, lange Nächte und Stress. Sie entsteht jedoch primär durch vier Hauptmechanismen: Verhornung und Verstopfung der Haarfollikel, erhöhte Talgproduktion, die Rolle der Bakterien P. acnes (C. acnes) und Entzündungsreaktionen. Diese Mechanismen treten selten isoliert, sondern meist gleichzeitig auf, weshalb die Behandlung von Akne eine Kombination verschiedener Methoden erfordert.

Erstens tragen Lebensstiländerungen zu bis zu 50 % zum Behandlungserfolg bei. Eine ungesunde Ernährung kann den Hautzustand verschlimmern. Fast Food sowie zucker- und fettreiche Lebensmittel können schwere Akneausbrüche verursachen.

Achten Sie auf den Verzehr von viel grünem Gemüse, Obst und ballaststoffreichen Lebensmitteln und trinken Sie ausreichend Wasser, um Ihr Hautbild zu verbessern. Gewöhnen Sie sich an, früh ins Bett zu gehen; das lässt Ihre Haut nicht nur strahlender wirken, sondern fördert auch Ihre Gesundheit, insbesondere in der Pubertät. Regelmäßige Bewegung verbessert das Hautbild, indem sie die Durchblutung anregt und die Hautwiderstandskraft erhöht. Wechseln Sie außerdem regelmäßig Ihre Bettwäsche und Kissenbezüge. Vermeiden Sie schlechte Angewohnheiten wie das Ausdrücken von Pickeln oder das Berühren Ihres Gesichts.

Richtige Hautpflege

Die restlichen 50 % der Behandlungseffektivität beruhen auf Aknebehandlungsprodukten (topischen und oralen Medikamenten) und Hautpflegeprodukten. Bei schwerem Akneausbruch sollten Sie einen Dermatologen aufsuchen, um ein Rezept für orale Antibiotika wie Doxycyclin, Minocyclin oder Isotretinoin zu erhalten. Zusätzlich können Zink, L-Cystin und Antihistaminika verordnet werden. Topische Behandlungen, beispielsweise mit Wirkstoffen wie Adapalen, Tretinoin, Benzoylperoxid und Azelainsäure, helfen, Entzündungen zu reduzieren und Pickel schnell auszutrocknen. Die Wahl des Medikaments richtet sich nach dem Schweregrad der Akne.

Bei der Hautpflege zu Hause für zu Akne neigende Haut ist die Reinigung der erste und wichtigste Schritt. Entfernen Sie Make-up gründlich und waschen Sie Ihr Gesicht mit einem Reinigungsprodukt, das Salicylsäure oder Benzoylperoxid enthält, um die Haut porentief zu reinigen und überschüssiges Öl zu reduzieren. Produkte mit Niacinamid, AHAs, Teebaumöl und Salicylsäure helfen ebenfalls, Entzündungen zu lindern, die Talgproduktion zu regulieren, verstopfte Poren zu verhindern und Aknenarben zu mildern. Beginnen Sie jedoch mit einer niedrigen Konzentration und steigern Sie diese allmählich, damit sich Ihre Haut daran gewöhnen kann.

Reparierende und sonnenschützende Produkte sollten in Ihrer täglichen Hautpflege Priorität haben. Für die Feuchtigkeitspflege empfiehlt sich eine leichte, wasserbasierte und ölfreie Creme, die die Haut atmen lässt und wirksame, regenerierende Inhaltsstoffe wie Ceramide, Peptide und Panthenol enthält. Sonnenschutzmittel schützen die Haut vor schädlichen Umwelteinflüssen und minimieren die Entstehung von Akne und Aknenarben. Da zu Akne neigende Haut oft empfindlich ist, sollten Sie ein geeignetes Sonnenschutzmittel ohne hautreizende Inhaltsstoffe verwenden.

Seien Sie geduldig und behandeln Sie Akne wissenschaftlich ; greifen Sie nicht vorschnell zu selbstgemachten Cremes oder pflanzlichen Heilmitteln mit unbekannten Inhaltsstoffen, da dies Ihre Haut schwer schädigen kann.

Quelle: https://nld.com.vn/suc-khoe/cai-thien-lan-da-mun-20230422210026203.htm