Verbesserung der Aknehaut

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Akne ist ein häufiges Problem für viele Menschen, insbesondere während der Pubertät und bei Menschen mit fettiger Haut. Akne führt nicht nur zu einem Mangel an Ästhetik und einem Verlust des Selbstvertrauens, sondern beeinträchtigt auch die Gesundheit der Haut.

Ändern Sie Ihren Lebensstil

Akne kann viele Ursachen haben, wie fettige Haut, schlechte Hautreinigung, staubige Arbeitsumgebung, langes Aufbleiben und Stress. Hauptsächlich werden jedoch vier Hauptmechanismen begünstigt: Verhornung und Verstopfung der Haarfollikel, erhöhte Talgproduktion, die Rolle des P. acnes-Bakteriums (C. acnes) und der Entzündungsprozess. Diese Mechanismen treten selten allein, sondern gleichzeitig auf, daher erfordert die Aknebehandlung eine Kombination verschiedener Methoden.

Erstens macht die Änderung Ihrer Lebensgewohnheiten 50 % der Wirksamkeit der Behandlung aus. Eine ungesunde Ernährung kann Ihren Hautzustand verschlimmern. Fast Food, zucker- und fettreiche Lebensmittel können Akne im Gesicht verursachen.

Achten Sie auf viel grünes Gemüse, Obst und ballaststoffreiche Lebensmittel und trinken Sie viel Wasser, um Ihren Hautzustand zu verbessern. Gewöhnen Sie sich an, früh ins Bett zu gehen. Das trägt nicht nur zu strahlenderer Haut bei, sondern fördert auch Ihre Gesundheit, insbesondere in der Pubertät. Regelmäßige Bewegung fördert die Durchblutung und stärkt die Widerstandskraft der Haut. Wechseln Sie außerdem regelmäßig Ihre Bettwäsche und Kissenbezüge. Vermeiden Sie schlechte Angewohnheiten wie das Ausdrücken von Akne und das Berühren Ihres Gesichts.

Die richtige Hautpflege

Die restlichen 50 % des Behandlungseffekts werden durch Aknebehandlungsprodukte (topische und orale Medikamente) und Hautpflegekosmetik erzielt. Bei schweren Fällen sollten Sie einen Dermatologen aufsuchen, um orale Antibiotika wie Doxycyclin, Minocyclin oder Isotretinoin verschreiben zu lassen. Möglicherweise werden auch Zink, L-Cystin und Antihistaminika eingenommen. Spezielle topische Medikamente sind Produkte mit den Hauptwirkstoffen Adapalen, Tretinoin, Benzoylperoxid und Azelainsäure. Sie helfen, Entzündungen zu reduzieren und Akne schnell auszutrocknen. Sie werden je nach Schweregrad der Akne verschrieben.

Bei der häuslichen Akne-Hautpflege ist die Reinigung das Wichtigste. Entfernen Sie Make-up und waschen Sie Ihr Gesicht gründlich. Verwenden Sie dazu ein Reinigungsmittel mit Salicylsäure oder Benzoylperoxid, um die Haut tiefenwirksam zu reinigen und überschüssiges Öl zu reduzieren. Produkte mit Wirkstoffen wie Niacinamid, AHAs, Teebaumöl und Salicylsäure helfen außerdem, Entzündungen zu bekämpfen, die Talgproduktion zu reduzieren, verstopfte Poren zu reduzieren und Akneflecken zu mildern. Verwenden Sie jedoch zunächst eine niedrige Konzentration und erhöhen Sie diese dann schrittweise, um Ihrer Haut Zeit zur Anpassung zu geben.

Aufbauende und Sonnenschutzprodukte sollten in der täglichen Hautpflegeroutine eine wichtige Rolle spielen. Feuchtigkeitscremes sollten wasserbasiert, ölfrei und leicht sein, um die Haut zu belüfteten und mit kraftvollen, aufbauenden Wirkstoffen wie Ceramiden, Peptiden und Panthenol zu versorgen. Sonnenschutzmittel schützen die Haut vor schädlichen Umwelteinflüssen und minimieren die Entstehung von Akne und Akneflecken. Da Aknehaut sehr empfindlich ist, sollten Sie außerdem ein geeignetes Sonnenschutzmittel verwenden, das keine hautreizenden Inhaltsstoffe enthält.

Behandeln Sie Akne konsequent wissenschaftlich und greifen Sie nicht vorschnell zu gemischten Cremes oder medizinischem Wein mit unklaren Inhaltsstoffen, da diese Ihrer Haut ernsthaften Schaden zufügen können.

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