Experten sagen, dies sei eine gute Schlafenszeit für Paare.

Eine britische Studie ergab, dass mehr als die Hälfte der Befragten über schlechten oder unterbrochenen Schlaf berichteten, wenn sie mit ihrem Ehepartner im selben Bett schliefen.

Es gibt eine Möglichkeit für Paare, im selben Bett ruhig und erholsam zu schlafen.

Experten befragten über 15.000 Personen und stellten fest, dass mehr als ein Viertel der Befragten (rund 27 %) angaben, besser zu schlafen, wenn sie allein schlafen. 8 % erwogen sogar, in getrennten Betten zu schlafen, um besser zu schlafen. Bemerkenswerterweise gaben bis zu 55 % der Befragten an, dass das Schnarchen des Partners sie am meisten stört, wenn sie im selben Bett schlafen.

Laut Schlafexperten beeinträchtigen Schlafmangel und der durch Schnarchen verursachte Stress Paare und ihr Familienleben ernsthaft.

Es gibt eine einfache Lösung, um Streit zu vermeiden: Geht im Abstand von 90 Minuten ins Bett.

Menschen neigen eher zu Streit, wenn sie müde oder gestresst sind, sagt Sammy Margo, britische Schlaftherapeutin und Autorin mehrerer Bücher zum Thema Schlaf. Zudem kann Müdigkeit zu Missverständnissen oder Fehlinterpretationen führen, was wiederum Streitigkeiten begünstigen kann.

Laut der New York Post gibt es jedoch eine einfache Lösung, um diese Streitereien zu vermeiden: Man sollte im Abstand von 90 Minuten ins Bett gehen.

Laut Margo sind 90 Minuten die „optimale Zeitspanne“, da ein Partner in eine Tiefschlafphase eintritt, bevor der andere ins Bett geht. „So genießt man die Vorteile der Intimität im gemeinsamen Bett, ohne neben dem Partner einschlafen zu müssen“, berichtet die New York Post.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-cho-biet-day-la-gio-ngu-tot-cho-cac-cap-vo-chong-185230615205357403.htm