Vorteile von Guavenblättertee

Guave ist eine bekannte tropische Frucht und bei vielen Familien ein beliebtes Dessert. Weniger bekannt ist jedoch, dass Guavenblätter auch ein wertvolles Heilmittel sind, insbesondere für Menschen mit Übergewicht, Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) werden Guavenblätter aufgrund ihres bitteren, adstringierenden Geschmacks und ihrer wärmenden Wirkung als abschwellend und entgiftend angesehen. Junge Guavenblätter und -knospen werden seit Langem in der Volksmedizin zur Behandlung verschiedener Beschwerden eingesetzt.

1. Guavenblättertee fördert die Gewichtsabnahme.
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Eine häufige Ursache für Gewichtszunahme ist die Umwandlung von Zucker in Fett durch die Leber, bevor dieser ins Blut gelangt. Die Leber ist das Hauptorgan für die Regulierung des Fett- und Glukosestoffwechsels und damit für die Kontrolle des Energiehaushalts und des Körpergewichts. Überschüssiges Nahrungsfett wird zur Leber transportiert, wo es in Triglyceride umgewandelt und im Fettgewebe gespeichert wird.

Quercetin, ein in Guavenblättern vorkommendes Flavonoid, kann das Wachstum von Fettzellen hemmen, indem es die Umwandlung komplexer Kohlenhydrate in Zucker verhindert. Daher kann Guavenblättertee die Zucker- und Kalorienaufnahme des Körpers reduzieren und so die Gewichtsabnahme unterstützen.

Darüber hinaus haben neuere Forschungsergebnisse gezeigt, dass Guavenblattextrakt die Insulinresistenz in der Leber verbessern und somit das Risiko einer Fettlebererkrankung und der damit einhergehenden Gewichtszunahme verringern kann.

Guavenblätter sind ein nützliches pflanzliches Heilmittel für Menschen mit Übergewicht, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

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2. Guavenblättertee ist gut für die Herz-Kreislauf-Gesundheit.
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Guavenblätter enthalten β-Sitosterol, Triterpene, verschiedene ätherische Öle und säurebasierte Wirkstoffe. Diese natürlichen Bestandteile können die Elastizität der Blutgefäße verbessern, den Blutdruck senken, das schädliche LDL-Cholesterin reduzieren und das gute HDL-Cholesterin erhöhen.

Eine Studie hat gezeigt, dass Guavenblattextrakt dazu beitragen kann, den Blutdruck und das schlechte Cholesterin – eine Ursache für Fettleibigkeit und ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfall – zu senken.

Guavenblättertee hilft, das Risiko von Fettleibigkeit zu verringern, die zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfall führen kann.

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3. Guavenblättertee hilft bei der Behandlung von Diabetes.

In Japan ist Guavenblättertee als unterstützende Therapie zur Vorbeugung und Behandlung von Diabetes zugelassen. Die in Guavenblättern enthaltenen Verbindungen tragen zur Regulierung des Blutzuckerspiegels nach den Mahlzeiten bei, indem sie die Aufnahme von Saccharose und Maltose hemmen.

Guavenblättertee hemmt bestimmte Enzyme, die an der Umwandlung von Kohlenhydraten im Verdauungstrakt in Glukose beteiligt sind, und verlangsamt dadurch die Zuckeraufnahme ins Blut.

4. Wie man Guavenblättertee zubereitet, um die meisten medizinischen Eigenschaften zu erhalten
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Guavenblättertee ist eine schnelle und wirksame Möglichkeit, die wohltuenden Eigenschaften von Guavenblättern zu genießen. Sie können frische oder getrocknete Guavenblätter verwenden; die Dosierung hängt von der Sorte ab.

Für getrocknete Guavenblätter verwendet man 2,5–5 Gramm getrocknete Blätter und lässt diese etwa 10 Minuten in ca. 250 ml kochendem Wasser ziehen.
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Für frische Guavenblätter 5–10 Blätter verwenden. Die Blätter vor der Zubereitung gründlich waschen. Etwa 500 ml Wasser auf dem Herd zum Kochen bringen, dann die Guavenblätter hinzufügen, den Topf fest abdecken und bei schwacher Hitze 10–12 Minuten köcheln lassen.

Guavenblättertee hat einen leicht herben und bitteren Geschmack. Trinken Sie ihn daher nur 1–2 Tassen täglich und am besten nach den Mahlzeiten. Vermeiden Sie es, Guavenblättertee über den Tag verteilt zu trinken, da dies Verdauungsprobleme verursachen kann. Sie können diesen Tee sowohl heiß als auch kalt genießen.

Laut Health & Life

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