Das Buch zeigt, wie man in einer Zeit voller Versuchungen ein ausgeglichenes Leben führt.

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Dr. Anna Lembke entschlüsselt die Neurowissenschaft in ihrem Buch „Dopamine: Living Balanced in a Time of Temptation“ und hilft den Lesern, ein gesünderes Gleichgewicht zwischen Lust und Schmerz zu erreichen.

Was ist das Hormon Dopamin?

Dopamin ist ein natürlich vorkommender Neurotransmitter bei Menschen und Tieren. Es wird im Gehirn produziert und ist an der Signalübertragung zwischen Nervenzellen beteiligt.

Dopamin spielt eine wichtige Rolle bei vielen neurologischen Funktionen wie Emotionen, Lernen, Konzentration und Entscheidungsfindung.

Darüber hinaus ist Dopamin auch als Glückshormon bekannt, da es die Fähigkeit besitzt, mit Genuss verbundene Gehirnregionen zu stimulieren und so Gefühle der Freude und des Glücks hervorzurufen.

Ein zu hoher oder zu niedriger Dopaminspiegel im Körper kann zu verschiedenen gesundheitlichen und psychischen Problemen führen.

So kann beispielsweise ein Mangel an Dopamin zur Parkinson-Krankheit führen. Umgekehrt kann ein Überschuss an Dopamin süchtig machen und psychische Probleme wie Stimmungsstörungen und Schlaflosigkeit verursachen.

Wie lebt man im Gleichgewicht?

In unserer Konsumgesellschaft verlieren die Menschen zunehmend die Fähigkeit, Versuchungen zu widerstehen. Wie kann man ein ausgeglichenes Leben führen, frei von den „Süchten“ unserer Zeit?

Das Buch „Dopamine Nation – Finding Balance in The Age of Indulgence“ von Dr. Anna Lembke behandelt die Themen „Lust“ und „Schmerz“.

Cuốn sách chỉ cách sống cân bằng trong thời đại đầy cám dỗ

Das Buch „ Das Hormon Dopamin entschlüsseln – Im Gleichgewicht leben in einem Zeitalter der Versuchung“ von Dr. Anna Lembke (übersetzt von Lam Dang Cam Thao) ist im Gioi- Verlag erschienen. (Foto: Tran Xuan Tien)

Genauer gesagt erörtert der Autor anhand von Geschichten aus dem wahren Leben von Patienten die Beziehung zwischen Lust und Schmerz sowie die Bedeutung des Verständnisses dieser Beziehung, um ein sinnvolles Leben führen zu können.

Dr. Anna Lembke selbst sagt: „Das Buch basiert auf wahren Geschichten meiner Patienten – Menschen, die einer Sucht verfallen sind und versuchen, daraus herauszukommen.

Sie haben mir erlaubt, ihre Geschichten zu erzählen, damit die Erkenntnisse aus ihren Erfahrungen im wirklichen Leben den Lesern helfen können.“

Wissenschaftler verwenden Dopamin mittlerweile als eine Art universellen Standard zur Messung des Suchtpotenzials einer Erfahrung. Je mehr Dopamin in den Belohnungsbahnen des Gehirns vorhanden ist, desto stärker ist das Suchtpotenzial.

Neben der Entdeckung von Dopamin war eine der bemerkenswertesten neurowissenschaftlichen Entdeckungen des letzten Jahrhunderts, dass das Gehirn Lust und Schmerz am selben Ort verarbeitet. Darüber hinaus agieren Lust und Schmerz als entgegengesetzte Seiten einer Skala.

Wir alle scheinen diesen Moment zu kennen, in dem wir uns wünschen, dass der zusätzliche Schokoriegel, das spannende Buch, der Film oder das Spiel für immer anhält. In diesem Moment des Verlangens neigt sich das Lust-Schmerz-Gleichgewicht in unserem Gehirn in Richtung Schmerz.

Ziel des Buches ist es, die Neurowissenschaft des Verlangens zu entschlüsseln und uns so zu ermöglichen, ein besseres, gesünderes Gleichgewicht zwischen Lust und Schmerz zu erreichen.

Und das Geheimnis eines ausgeglichenen Lebens liegt darin, die Wissenschaft mit dem Verständnis aus den Genesungserfahrungen der Betroffenen zu verbinden.

Als Professorin für Psychiatrie und Suchtmedizin an der Stanford University School of Medicine und Direktorin der Stanford Dual Diagnosis Addiction Medicine Clinic (USA) hat die Autorin Anna Lembke zahlreiche Auszeichnungen für ihre herausragende Forschung auf dem Gebiet psychischer Erkrankungen sowie für ihre Lehrtätigkeit und klinische Innovationen in der Behandlung erhalten.

Anna Lembke hat über hundert Artikel, Buchkapitel und Kommentare in renommierten medizinischen Fachzeitschriften veröffentlicht. Sie ist außerdem Vorstandsmitglied mehrerer staatlicher und bundesweiter Suchtorganisationen.

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Quelle