Anzeichen einer Nierenerkrankung treten oft morgens auf

„Bei Nierenschäden zeigt der Körper morgens ungewöhnliche Symptome.“ Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr von diesem Artikel zu lesen!

Beginnen Sie den Tag mit Gesundheitsnachrichten . Die Leser können auch weitere Artikel lesen: Wie man Eier lecker und gesund kocht; Warum ist Kaffee so gut für die Muskeln?; Sollten Sie gleichzeitig Kalzium und Vitamin D als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen? ...

5 ungewöhnliche Anzeichen einer Nierenschädigung, die morgens auftreten

Nierenerkrankungen schädigen die Nieren und beeinträchtigen ihre Funktionsfähigkeit, darunter die Blutfilterung, den pH-Wert-Ausgleich, die Salz- und Kaliumregulierung sowie die Hormonausschüttung. Nierenschäden können sich mit der Zeit unbemerkt entwickeln.

Menschen mit Diabetes und Bluthochdruck haben ein höheres Risiko für Nierenerkrankungen. Bei einer Nierenschädigung zeigt der Körper morgens ungewöhnliche Symptome.

Mundgeruch kann ein Zeichen einer Nierenerkrankung sein

Zu den morgendlichen Warnzeichen für eine Nierenerkrankung zählen:

Gesichtsschwellung. Wenn jemand morgens bemerkt, dass sein Gesicht leicht geschwollen ist, ist das nicht normal. Schwellungen sind ein Symptom einer Nierenerkrankung. Neben dem Gesicht können auch Knöchel und Füße anschwellen. Dies ist auf die beeinträchtigte Filterfunktion der Niere zurückzuführen, die zu Flüssigkeitsansammlungen im Körper führt.

Schaumiger Urin. Ein weiteres morgendliches Anzeichen einer Nierenerkrankung ist schaumiger Urin oder kleine Bläschen. Dies liegt daran, dass geschädigte Nieren Proteine in den Urin abgeben, was zu Proteinurie führt. Der nächste Beitrag zu diesem Artikel erscheint am 2. März auf der Gesundheitsseite .

Warum ist Kaffee so gut für die Muskeln?

Kaffee ist nicht nur gut für Gehirn und Herz, neueste Forschungsergebnisse zeigen auch, dass er zum Muskelerhalt beiträgt.

Forscher untersuchten Daten zum Kaffeekonsum und zur Muskelmasse von mehr als 8.000 Erwachsenen in den USA. Sie fanden heraus, dass diejenigen, die mindestens zwei Tassen Kaffee pro Tag (oder 240 ml) tranken, etwa ein Zehntel mehr Muskelmasse hatten als diejenigen, die dies nicht taten.

Professor Keith Godfrey, Leiter der Abteilung für Ernährung, Lebensstil und Stoffwechsel am Southampton Biomedical Research Centre des National Institute for Health and Care Research (Großbritannien), sagte, Kaffee habe einen positiven Effekt auf Gebrechlichkeit und Muskelkraft. Aus metabolischer Sicht reduziere er die Neigung, an Typ-2-Diabetes zu erkranken.

Kaffeetrinken kann helfen, Muskeln zu erhalten

Obwohl Wissenschaftler vorsichtig größere Studien fordern, um dies eindeutiger zu bestätigen, glauben sie derzeit, dass den Ergebnissen plausible Mechanismen zugrunde liegen.

Demnach beschleunigt Kaffee wahrscheinlich den Abbau und Wiederaufbau unserer Zellen, was für den Muskelerhalt wichtig ist. Auch die entzündungshemmenden Eigenschaften von Kaffee könnten eine Rolle spielen, da Entzündungen bekanntermaßen die Muskeln schwächen. Mehr zu diesem Gesundheitsartikel am 2. März.

Forschung: Die gesündeste und leckerste Art, Eier zu kochen

Forscher haben die optimale Methode zum Eierkochen gefunden, die eine bessere Konsistenz und einen höheren Nährstoffgehalt als herkömmliche Methoden erzeugt.

Das gleichmäßige Kochen von Eiern ist eine Herausforderung, da Eigelb und Eiweiß bei unterschiedlichen Temperaturen garen: Das Eiweiß hat 85 °C und das Eigelb 65 °C.

Wissenschaftler haben die optimale Methode zum Eierkochen gefunden, die eine bessere Konsistenz und einen höheren Nährstoffgehalt als mit herkömmlichen Methoden erreicht.

Pellegrino Musto, Forschungsdirektor des italienischen Nationalen Forschungsrats, und ein Team der Universität Neapel Federico II (Italien) nutzten Strömungssimulationen, um einen verbesserten Kochprozess zu entwickeln. Ihre Methode besteht darin, die Eier 32 Minuten lang alle zwei Minuten zwischen kochendem Wasser (100 °C) und kaltem Wasser (30 °C) zu wechseln.

Das Verfahren, das als „alternatives Kochen“ bezeichnet wird, wurde mit traditionellen Methoden des Eierkochens verglichen, wie z. B. hartgekocht, weichgekocht und langsam bei niedrigen Temperaturen (Sous-vide-Garen). Anschließend wurden mithilfe fortschrittlicher Techniken Textur, Geschmack und chemische Zusammensetzung der gekochten Eier bei jeder Methode analysiert. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr von diesem Artikel zu erfahren!

Quelle: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-dau-hieu-benh-than-thuong-xuat-hien-buoi-sang-185250301231700892.htm