Anzeichen einer Nierenerkrankung treten oft morgens auf.

Bei Nierenschäden können morgens ungewöhnliche Symptome auftreten. Lesen Sie den vollständigen Artikel, um mit Gesundheitsnachrichten in den Tag zu starten!

Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten . Leser können auch weitere Artikel lesen: Wie man Eier lecker und gesund kocht; Warum ist Kaffee so gut für die Muskeln?; Sollte man Kalzium und Vitamin D gleichzeitig einnehmen?...

5 ungewöhnliche Anzeichen für Nierenschäden, die morgens auftreten

Nierenerkrankungen schädigen die Nieren und beeinträchtigen deren wichtige Funktionen wie die Blutfilterung, die pH-Wert-Regulierung, die Salz- und Kaliumregulation sowie die Hormonproduktion. Nierenschäden können unbemerkt fortschreiten.

Menschen mit Diabetes und Bluthochdruck haben ein erhöhtes Risiko für Nierenerkrankungen. Bei Nierenschädigung zeigen sich morgens mitunter ungewöhnliche Körpersymptome.

Mundgeruch kann ein Anzeichen für eine Nierenerkrankung sein.

Morgendliche Anzeichen einer Nierenerkrankung sind unter anderem:

Schwellungen im Gesicht. Wenn jemand morgens ein leicht geschwollenes Gesicht bemerkt, ist das nicht normal. Schwellungen können ein Symptom einer Nierenerkrankung sein. Neben dem Gesicht können auch Knöchel und Füße anschwellen. Dies liegt an der eingeschränkten Filterfunktion der Nieren, die zu Flüssigkeitsansammlungen im Körper führt.

Schäumender Urin. Ein weiteres morgendliches Anzeichen einer Nierenerkrankung ist schaumiger oder blubbernder Urin. Dies liegt daran, dass geschädigte Nieren dazu führen, dass Eiweiß in den Urin gelangt, was eine Proteinurie verursacht. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 2. März auf der Gesundheitsseite .

Warum ist Kaffee so gut für die Muskeln?

Neben seinen positiven Auswirkungen auf Gehirn und Herz zeigen neueste Forschungsergebnisse, dass Kaffee auch zum Muskelerhalt beiträgt.

Forscher analysierten Daten zum Kaffeekonsum und zur Muskelmasse von über 8.000 Erwachsenen in den USA. Sie stellten fest, dass diejenigen, die mindestens zwei Tassen Kaffee pro Tag (oder 240 ml) tranken, etwa ein Zehntel mehr Muskelmasse aufwiesen als diejenigen, die keinen Kaffee tranken.

Professor Keith Godfrey, Leiter des Bereichs Ernährung, Lebensstil und Stoffwechsel am Southampton Biomedical Research Centre des National Institute for Health and Care Research (UK), erklärte, Kaffee wirke sich positiv auf Gebrechlichkeit und Muskelkraft aus. Aus metabolischer Sicht reduziere er zudem das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken.

Kaffeetrinken kann zum Muskelerhalt beitragen

Obwohl Wissenschaftler vorsichtig größere Studien fordern, um dies endgültig zu bestätigen, glauben sie dennoch, dass den Befunden plausible Mechanismen zugrunde liegen.

Laut diesen Autoren beschleunigt Kaffee wahrscheinlich den Zellabbau und -aufbau, was für den Muskelerhalt wichtig ist. Auch die entzündungshemmenden Eigenschaften des Kaffees könnten eine Rolle spielen, da Entzündungen bekanntermaßen die Muskeln schwächen. Mehr dazu in diesem Gesundheitsartikel am 2. März.

Forschungsergebnisse: Die beste und gesündeste Art, Eier zu kochen

Forscher haben die optimale Methode zum Eierkochen gefunden, die eine bessere Konsistenz und einen höheren Nährstoffgehalt als herkömmliche Methoden ergibt.

Eier gleichmäßig zu kochen ist eine Herausforderung, da Eigelb und Eiweiß bei unterschiedlichen Temperaturen garen, wobei das Eiweiß bei 85 °C und das Eigelb bei 65 °C erstarrt.

Wissenschaftler haben die optimale Methode zum Eierkochen gefunden, die eine bessere Konsistenz und einen höheren Nährstoffgehalt als herkömmliche Methoden ergibt.

Pellegrino Musto, Forschungsdirektor beim italienischen Nationalen Forschungsrat, und ein Team der Universität Neapel Federico II (Italien) entwickelten mithilfe von Strömungssimulationen ein verbessertes Kochverfahren. Ihre Methode sieht vor, die Eier alle zwei Minuten abwechselnd in kochendes Wasser (100 °C) und kaltes Wasser (30 °C) zu tauchen, und zwar über einen Zeitraum von insgesamt 32 Minuten.

Das Verfahren, genannt „alternatives Kochen“, wurde im Vergleich zu traditionellen Eierzubereitungsmethoden wie hart-, weich- und langsamgekochten Eiern mittels Sous-vide getestet. Anschließend wurden mithilfe moderner Techniken Textur, Geschmack und chemische Zusammensetzung der nach den verschiedenen Methoden zubereiteten Eier analysiert. Lesen Sie mehr zu diesem Thema, um mit Gesundheitsnachrichten in den Tag zu starten !

Quelle: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-dau-hieu-benh-than-thuong-xuat-hien-buoi-sang-185250301231700892.htm