Die Benutzung des Handys während des Toilettengangs erhöht das Risiko für Hämorrhoiden um 46 %.

(Dan Tri) - Neue Forschungsergebnisse bestätigen einmal mehr die schädlichen Auswirkungen des langen Sitzens auf der Toilette mit einem Mobiltelefon.

Viele Menschen haben die Angewohnheit, ihr Handy auf der Toilette zu benutzen, aber diese Angewohnheit ist gesundheitsschädlich (Illustration: Getty).

Die Hauptautorin, die Gastroenterologin Trisha Satya Pasricha vom Beth Israel Deaconess Medical Center (Boston, USA), sagte, dass das moderne Leben und Mobiltelefone eine negative Seite hätten, die viele schädliche Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit habe.

Einer dieser Aspekte hängt damit zusammen, wo und wie viel wir unsere Handys benutzen – ein Faktor, der zu bedauerlichen Folgen führen kann.

Die Studie ergab, dass Alter, Geschlecht, Körpermasse, sportliche Betätigung oder Ballaststoffzufuhr der Teilnehmer keinen Einfluss auf die Ergebnisse hatten, was die schädlichen Auswirkungen des langen Sitzens auf der Toilette weiter unterstreicht.

Dr. Pasricha und sein Team in den USA befragten 125 Personen, die sich einer Darmspiegelung unterzogen hatten. Mehr als 40 % von ihnen litten unter Hämorrhoiden, und 93 % gaben an, mindestens einmal pro Woche ihr Handy im Badezimmer zu benutzen. Etwa die Hälfte las dort Nachrichten, 44 % nutzten soziale Medien und 30 % verschickten E-Mails oder SMS.

Viele Menschen gaben an, mehr als sechs Minuten am Stück auf der Toilette zu verbringen, und die meisten machten dafür ihre Smartphones verantwortlich.

„Dies ist nur eines von vielen Beispielen dafür, wie Smartphones selbst in die intimsten Bereiche unseres Lebens und Körpers eingedrungen sind“, sagte der Digitalgesundheitswissenschaftler Alex Beattie (Victoria University of Wellington, Neuseeland), der nicht an der Studie beteiligt war.

Bildschirmzeit vor dem Schlafengehen kann den Schlaf stören; die Handynutzung beim Abendessen beeinträchtigt den Familienzusammenhalt. Und nun sind auch die Gewohnheiten im Badezimmer nicht mehr sicher.

Was sind Hämorrhoiden?

Hämorrhoiden sind Ansammlungen von Blutgefäßen, glatter Muskulatur und Bindegewebe im und um den unteren Enddarm. Diese Strukturen wirken wie „Polster“ und erleichtern den Stuhlgang. Wenn das Gewebe jedoch anschwillt oder blutet, ist dies ein Anzeichen für Hämorrhoiden.

Häufige Ursachen sind starkes Pressen, verlängerter Stuhlgang oder häufiger Stuhlgang. Studien haben gezeigt, dass langes Sitzen auf der Toilette zu einer Erweiterung der Blutgefäße im After und Enddarm führen und somit Hämorrhoiden verursachen kann. Daher empfehlen viele Ärzte, nicht länger als 10 Minuten auf der Toilette zu verweilen.

Einige Experten empfehlen sogar, nicht länger als drei Minuten zu verbringen. Grundlage dafür ist eine Studie mit 100 Hämorrhoidenpatienten, die ergab, dass diese mehr Zeit lesend auf der Toilette verbrachten als gesunde Menschen gleichen Alters und Geschlechts.

Das Lesen auf der Toilette ist kein neues Phänomen. Früher, als Hocktoiletten noch üblich waren, lasen viele sogar Zeitung und benutzten dieselbe Zeitung anschließend zum Abwischen.

Allerdings bergen Handys ein höheres Ablenkungspotenzial, wodurch es den Nutzern leichter fällt, die Konzentration auf den Stuhlgang zu verlieren.

Die Studie, obwohl klein, zeigte einen deutlichen Zusammenhang zwischen langem Sitzen auf der Toilette und dem Risiko für Hämorrhoiden. Ob Lesen oder die Handynutzung auf der Toilette tatsächlich Hämorrhoiden verursacht, bedarf weiterer Forschung.

„Wir müssen hierzu weitere Forschungen durchführen“, sagte Dr. Pasricha. „Aber es ist am besten, das Handy draußen zu lassen, wenn man auf die Toilette geht.“

Bis weitere Erkenntnisse vorliegen, raten Experten generell dazu, die Zeit auf der Toilette zu begrenzen. Der Toilettengang sollte oberste Priorität haben, nicht die Kontrolle über das Handy.

Quelle: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/dung-dien-thoai-khi-di-ve-sinh-tang-nguy-co-mac-tri-cao-hon-46-20251015082800048.htm